“厚切”高爾夫

打高爾夫球，強身健體重禮節；

看時尚變幻，緊貼潮流顯個性。

這里所說的“厚切”是厚擊球的意思，就是桿頭先打到地后才觸球。即便是職業球員也會偶爾在比賽中打出“厚切”，而對于業余球手，打出厚擊球的結果會相當明顯，有時挖起的草皮甚至能趕上球飛出的距離。而厚擊球的最直接效果就是讓擊球距離大幅度降低。

為何會“厚切”：身體靜止不動

肩膀和身軀在揮桿過程中沒有正確地移動通常是導致厚擊球出現的原因。問題一旦出現，你會在一場球快結束時感到特別疲憊。此時雙手和雙臂很難將球桿回正擊中球，繼而不能自如地向目標方向釋放。當這些狀況發生時，厚擊球就成了最常見的后果。正確的做法是在試揮桿時專注于讓雙手、雙臂和身體同步協調合作。

如何糾正“厚切”：兩次轉身，一次釋放

將揮桿動作簡化為“兩次轉身，一次釋放”是個好的解決方法。上桿時向右轉身，“揮動”雙臂至上桿頂點，然后向左轉身啟動下桿，揮動手和手臂“嗖”的一聲帶動球桿穿過擊球區。“兩次轉身，一次釋放”其實就是高爾夫揮桿最基本的框架。

如何調整“厚切”：練習棒球式揮桿

1 挺直站立，握好球桿，雙臂平放胸前，球桿應略低于肩膀。做棒球式的揮桿，球桿圍繞身體自如揮動時，做充分的轉身及回轉。先以慢動作開始，然后逐漸加速，直至揮桿穿過擊球區時桿頭發出“嗖”的釋放聲。每次試揮桿都降低球桿位置，讓其更接近地面，并努力保持同樣的自如揮桿。

2 從胯部開始彎曲，讓雙手與胯部保持水平，然后重復以上訓練動作，同時注意上半身的轉動動作。此時你會發現雙手、雙臂會對轉動動作做出反應，即圍繞身體和諧揮動。

3 采用正常的站姿，將桿頭放在地面上，盡量重現“棒球式”揮桿的感覺，將其結合在試揮桿及實際揮桿中。