學業(yè)情緒小團體輔導干預實踐探索

小學教育的重要任務之一是激發(fā)學生的學習熱情，培養(yǎng)良好的學習習慣，建立學習自信，增強自我效能感。但是，目前學生承受著學業(yè)壓力、考試焦慮、個人認同度低等各種心理壓力與困擾。以小團體的形式開展輔導，是提升小學生學業(yè)情緒的有效途徑和方法之一。

一、學業(yè)情緒輔導小團體的建立

小團體輔導是在小團體的情境中進行的一種心理輔導方式，成員一般6—15人。在小團體輔導的準備中，建立輔導小團體是一項必不可少的重要內容。

（一）學業(yè)情緒測量，確定參與對象

在小團體輔導之始，學校開展了一至六年級學生學業(yè)情緒的測量。測量結果顯示，低年級學生體驗到的積極學業(yè)情緒顯著高于其他各年級，越是高年級學生體驗到的消極學業(yè)情緒越顯著。據(jù)此，學校確立了重點針對四、五年級的學生開展的小團體輔導，希望學生通過小團體輔導活動感受情緒、認識情緒、學習調節(jié)情緒的方法，增強自我效能感，從而以積極的情緒投入到學習與生活中。

（二）學業(yè)情緒分析，制定活動計劃

從測量的結果看，小學生的自我評價多受來自于父母、教師和朋友等他人評價的影響。受到積極評價會產生積極情緒，反之亦然。為此，學校開展了“學中送‘嘆’”“書山有路‘情’為徑”“讓壓力飛”等輔導活動，試圖幫助小團體成員在活動中客觀評價自我，形成良好的自我概念，從而體驗積極的學業(yè)情緒，做學習的主人。

（三）深入了解，確定團體成員

1.導師

導師是小團體輔導活動成敗的關鍵因素。在小團體輔導過程中，導師接受的挑戰(zhàn)不是要求學生完成所有活動任務，而是要與學生共同參與，引導學生挖掘活動的意義，體會、分享活動的感受。導師要在活動前確定活動目標；在活動中解釋任務、調控過程；在活動后帶領組員討論和分享，從而引發(fā)團體成員思考，促進積極情緒的產生。為了避免教師的雙重身份，學校選擇了富有經(jīng)驗的社工作為導師。事實證明，從制定活動計劃到實施輔導，導師與教師全程參與，合作無間。導師的專業(yè)知識與教師的課堂教學經(jīng)驗互相配合，使小團體輔導活動富有成效。

2.組員

在小團體中，組員的篩選要非常嚴謹。首先，由班主任推薦，每班班主任推薦2-3名學生。班主任是最了解學生的，不僅了解學生的學業(yè)狀況，還了解學生日常的學業(yè)情緒表現(xiàn)等。尤其在家校溝通中，班主任的角色是不可替代的。其次，通過個別了解的方法選擇組員。在班主任推薦的前提下，導師與學生進行個別訪談，從興趣、學習狀況、性格特點等方面進一步了解學生，并根據(jù)談話量表（見表1）的情況，篩選出小團體輔導活動的成員。

另外，通過家長訪談進行選擇。訪談目的在于了解家長對學生學業(yè)的關注程度，因為家長的關注程度直接影響著學生在校的學業(yè)情況，也是影響學生學業(yè)情緒的關鍵因素。當然，訪談的目的更在于讓家長了解活動的意義，獲得家長的支持和協(xié)助，從而為更有效地提升小團體輔導效果奠定基礎。

二、學業(yè)情緒小團體輔導的開展

（一）輔導活動的前測與后測

開展活動前，學校根據(jù)活動目標進行問卷調查，即前測（見表2），以進一步了解小團體成員學業(yè)情緒的狀況，從而為設計出更有針對性更有效的輔導活動作準備。

在活動結束后，學校對參加輔導活動的成員進行問卷調查，即后測，并把活動前后的調查數(shù)據(jù)進行整理分析，從而為下一步活動的開展提供依據(jù)。

（二）輔導活動例舉

活動一：學中送“嘆”，換一個角度看學習

通過前測發(fā)現(xiàn)：50%的同學為在上課時不能正確回答老師的提問感到尷尬；80%的同學會為能獨立解出一道題而感到高興；50%的同學認為，家人的肯定是學習的重要動力；60%的同學則擔心自己的成績比別人差；更有部分同學在“不能理解學習的內容”時，產生負面的學業(yè)情緒，如“苦惱”“喪失自信”等。由此看出，教師的態(tài)度和教學方式、學生的自我效能感、家人對學生學習的期望和要求等是影響學生學業(yè)情緒的重要因素。根據(jù)前測結果，課題組設計了學中送“嘆”系列活動，輔導活動內容包括：

（1）“學中作樂”：讓組員體驗學習樂趣，從而端正自己的學習態(tài)度，增強學習的動力和興趣；

（2）“忍者亂太郎”：鍛煉小組成員的耐心、毅力和注意力，以達到在課堂上能夠堅持認真聽講，提高學習效率的目標；

（3）“不可能的任務”：讓小組成員學會考慮別人的感受，改善人際交往，營造互助學習的友好氛圍。

活動旨在幫助學生體驗學習樂趣，促使他們形成良好的學習習慣，從而有利于學生形成積極的學業(yè)情緒。

活動二：書山有路“情”為徑，做自己情緒的主人

通過前測發(fā)現(xiàn)，50%的同學在做作業(yè)或考試中遇到難題時常常感到害怕，不知所措；50%的同學在考試前或考試的過程中，表現(xiàn)得很緊張，很害怕考砸；67%的同學在回答問題時，表現(xiàn)緊張，回答不流利：50%的同學希望自己變得自信。

課題組為此設計了書山有路“情”為徑系列輔導活動，包括：

（1）“兩面心情樹”：讓組員對理性情緒療法的內容有初步認識，分清ABC的作用，在合作研討中進一步認識和理解情緒；

（2）“讓我來掌舵”：幫助組員形成積極的自我暗示，形成良好的自我概念，并學會正確評估學習任務，克服學習困難，提升學習自信心；

（3）“夢想號列車”：促進組員自我肯定，學會訂立合理的學習目標。面對學習困難，學會運用合理的信念激勵自己。

活動中，導師為組員創(chuàng)造輕松愉快的氛圍，提供情感支持和信心鼓勵，以增強其自信心；幫助小組各成員分析學習中的消極情緒和不合理認知，使其更深入地認識、了解自我，挖掘自身潛能，改變自我評價，建立更積極的自我概念，從而增強學習自信心，積極面對學業(yè)上的各種挑戰(zhàn)。

活動三：讓壓力飛，我們成長有動力

這是一個幫助學生認識壓力，找出壓力源，以及學會釋放壓力的活動。輔導活動包括：

（1）“壓力零距離”：通過游戲幫助組員，認識壓力、正視壓力、釋放壓力；

（2）“壓力是怎樣煉成的”：根據(jù)組員的壓力源，通過故事創(chuàng)設情景，幫助組員尋找壓力產生的原因，探索壓力源對自身的影響，激發(fā)組員互相協(xié)助，分享彼此對壓力的認識和積極的體驗；

（3）“擁抱壓力”：通過《情緒大拍賣》游戲，引導組員處理面對壓力的消極情緒；

（4）“減壓兵法”：通過組員的相互合作，討論并總結出解決壓力的技巧方法。

在團體活動中，組員們在彼此信任的氣氛下，在分享、感受中找到釋放壓力的方法，相互幫助，克服困難，共同成長。

三、學業(yè)情緒小團體輔導的效果

（一）小團體輔導構建了提升學生自信心的環(huán)境

影響小學生學業(yè)情緒的因素是多樣的，可分為個體因素和外界因素。個體因素主要是學生的學習目標、學習歸因方式、自信心以及情緒管理能力等。外界因素主要是教師在教學中的態(tài)度和家長的支持等。

在小團體活動中，課題組發(fā)現(xiàn)，與班主任溝通，及時反饋活動中成員的表現(xiàn)，能有效促進教師在教學中形成對待學生的積極態(tài)度。在課堂上，教師只要通過多鼓勵、贊賞等方法，就能較容易提升學生的自我效能感，促使學生產生積極的學業(yè)情緒。

另外，學生的學習需要得到家長的肯定和支持，由此，小團體輔導離不開學校與家庭的配合。課題組指導家長掌握疏導孩子情緒的方法，獲取家長的信任與支持，不僅成為了家校、親子間交流與溝通的橋梁，同時也為小團體輔導吸納了家長這一重要的支持源。

（二）小團體輔導提高了學生管理情緒的能力

在三年多的研究中，課題組基于學生實際來設計輔導活動，如“學中送嘆”輔導活動其中設計的“我很棒”環(huán)節(jié)，旨在讓小組成員重新認識自己，從而樹立自信。又如，“兩面情緒樹”活動設計了“情緒對對碰”環(huán)節(jié)，使同學們了解到每個人都會經(jīng)歷不同的情緒，對于情緒的理解和表達方式也各有不同。開心等積極情緒會提高學習效率；難過、焦慮等消極的情緒則會降低學習效率。特別是體驗式活動，學生在游戲、在與其他組員的互動中體悟并學會如何處理學習中遇到的問題，從而體驗學習的樂趣，提升學業(yè)情緒。從活動的后測結果發(fā)現(xiàn)，小團體輔導舒緩了學生不良的學業(yè)情緒，“覺得自己并不比別人差”的組員比前測多了近10%。在每次輔導活動結束時，學生在“成長記錄”里寫道：“我學會了減壓的方法！”“原來，只要勇敢面對，我就能戰(zhàn)勝它！”“今后若碰到這樣的困難，我知道怎么辦了。”這都說明了小團體活動改善了學生消極的學習情緒。

而組員間的相互幫助與支持，讓組員能更快、更好地吸收信息，使學業(yè)情緒提升效果更為明顯。如“書山有路‘情’為徑”的活動設計了“你得我都得”環(huán)節(jié)，意圖幫助組員理清自己在考試前、考試中和考試后的情緒體驗，分享調節(jié)情緒的方法，很好地舒緩了學生考前緊張、焦慮的情緒。

另外，在每一個活動中，“欣賞”都是必不可少的環(huán)節(jié)之一，在每次活動結束前，都設計了5-10分鐘的“我是欣賞小明星”的互相欣賞環(huán)節(jié)。通過組員面對面的互相欣賞，幫助組員學會欣賞自己、欣賞別人，增強自信，同時幫助組員反思自我在小組活動中的表現(xiàn)，提升了他們對自我的認知，極其有效地促進了積極學業(yè)情緒的產生。

（作者單位：廣州市越秀區(qū)文德路小學 廣東廣州 510030）

責任編輯 顏雪梅