社區高血壓病的健康教育

關鍵詞 高血壓病 健康教育 社區

隨著人民生活水平的不斷提高，社區人群對健康知識需求日益增長。高血壓是社區人群常見病，多發病。為探討高血壓患者對健康教育的需求，開展健康教育，使患者獲得防病，治病保健知識，提高患者遵醫行為和用藥依從性，改變不良生活方式，采取以下健康教育措施。

臨床資料

2011年轄區芙蓉服務站登記在冊的高血壓患者455名，通過健康講座、發放宣傳資料，使居民了解了高血壓的知識，居民高血壓病知識的知曉率大大提高，有效的控制了高血壓的發病率。

健康教育內容

病因：高血壓病因未明，可能與家庭遺傳因素、年齡增大、注意力高度集中的職業、過度緊張的腦力勞動、食鹽多、體重超重等因素有關。

高血壓的診斷標準：理想血壓：＜120＜80；正常血壓：＜130＜85；正常高值：130～139，85～89；一級高血壓(輕型)：140～159和(或)90～99；亞組：臨界高血壓：140～149和(或)90～94；二級高血壓(中型)：160～179和(或)00～109；三級高血壓(重型)：≥180＞和(或)≥110；單純收縮性高血壓：≥140和＜90；亞組臨界收縮期高血壓：140～90和＜90。

非藥物治療指導：合理膳食，嚴格控制鈉鹽攝入，每天控制在6g以下。補充鈣和鉀鹽，可補充鉀鹽1000g/日，鈣400g/日。每天吃新鮮蔬菜500g以上，減少脂肪攝入，膳食中脂肪含量應控制在總熱量的25%以下，限制飲酒，每人每天飲酒量不超過相當于50g乙醇的量，忌飲濃茶、咖啡，提倡戒煙。生活規律，身心放松，控制體重。將體重指數(BMI)控制在25以內，避免過度緊張，保持良好的情緒，每天保證充足的睡眠，增加運動，運動方式為低或者中等強度的運動，如慢跑、散步或打太極拳等。一般每周3～5次。

降壓藥物的選擇與應用：讓患者了解各類降壓藥物的治療效應和不良反應，針對每位患者制定相應的治療方案。盡量應用長期降壓藥，必要時聯合用藥，使BP緩慢下降，且避免高血壓波動幅度過大。

對患者加強管理，登記在冊，定期測量BP，讓患者了解高BP是一種需要終生治療的疾病，同時增強戰勝疾病的信心，對患者家庭成員進行健康教育，讓其家庭成員協助患者建立健康的生活方式，并督促患者按時服藥。

討 論

增強了患者的自我保健意識：通過宣教后給患者增添了許多高血壓病的知識，經常主動上門來測血壓的人絡繹不絕，跑步、散步、打太極拳的人隨處可見，表明人民的健康意識已經提高，他們自覺遵守飲食衛生，作息原則，勞逸結合，避免誘因，提高了生活質量。

有助于護理人員自身素質的提高：護士進行社區健康宣教，拓寬了護士與社會接觸的深度和廣度，增添了社會對護士工作的理解，同時也提供了護士的求知欲，自覺學習社會學、心理學、倫理學等多學科知識，以提供自身素質。

通過積極開展社區健康教育對有效控制高血壓是一種經濟而有效的方法。

參考文獻

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