高職學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的原因及對策

[摘 要]高職學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠應(yīng)被視為學(xué)習(xí)生涯中的一種自然現(xiàn)象，對身心健康有著重要的影響。調(diào)查顯示，高職學(xué)生存在中等程度的學(xué)習(xí)倦怠現(xiàn)象。就此，本文從自我效能感、學(xué)習(xí)動機(jī)以及高職院校課程設(shè)置等方面進(jìn)行了原因分析，并給出相應(yīng)解決策略。

[關(guān)鍵詞]學(xué)習(xí)倦怠 高職學(xué)生 原因 對策

近年來，作為學(xué)生學(xué)習(xí)的消極心理——“學(xué)習(xí)倦怠”越來越受到國內(nèi)外教育界、心理學(xué)界的關(guān)注。高職學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度非常好的比例在整個群體中只占到了10%左右。為了揭示高職學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠總體狀況及成因，本研究采用連榕教授等編制的《高職學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠量表》對高職學(xué)生進(jìn)行調(diào)查。

一、高職學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的總體情況

調(diào)查結(jié)果顯示，高職學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠狀況（m=2.83）處于中等程度，三個維度的平均分由高至低依次為成就感低、行為不當(dāng)和情緒低落（成就感低為3.16，情緒低落為2.56，行為不當(dāng)為2.78）。

多項研究也揭示了在校高職學(xué)生普遍存在學(xué)習(xí)動機(jī)不清楚、方法僵化、時間管理不當(dāng)?shù)痊F(xiàn)象，高職學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的已經(jīng)嚴(yán)重影響了我國高職教育的發(fā)展。

相對于本科生來說，高職學(xué)生在多年的學(xué)習(xí)中，學(xué)習(xí)成績一直不夠理想，很少得到別人的關(guān)心、贊賞與鼓勵，久而久之就會出現(xiàn)身心疲憊的感覺，因此出現(xiàn)上課時玩手機(jī)、聊天、課堂討論泛談等一系列回避學(xué)習(xí)的行為。

二、高職學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的原因

（1）高職學(xué)生自我認(rèn)知失調(diào)

不相信自己的價值與能力，缺乏自信是諸種不良性格的根源，學(xué)習(xí)倦怠也是如此。很多學(xué)生，會因自信問題而使自己出現(xiàn)種種諸如情緒低落、逃課、迷戀網(wǎng)絡(luò)等現(xiàn)象，對自己的能力悲觀認(rèn)識和評價，形成低成就感。高職學(xué)生在高中階段成績就一般，有的學(xué)生認(rèn)為自己基礎(chǔ)太差，自己不行、沒用，悲觀失望，自暴自棄。有的甚至?xí)o端地自怨、自責(zé)，夸大自己的缺點，沒有什么好的期待與理想。

學(xué)習(xí)困難、考試失敗都是學(xué)生學(xué)習(xí)中常常遭遇到的挫折，而這些挫折正是產(chǎn)生學(xué)習(xí)倦怠乃至厭學(xué)的最主要原因。如果歸因不當(dāng)，如將別人的成功歸因于他們擁有自己可望而不可及的能力，將自己的失敗歸結(jié)為自己的無能或缺陷，就會產(chǎn)生悲觀的情緒體驗，形成“無法預(yù)期，不可控制”的心理。

（2）高職學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)缺乏

學(xué)習(xí)動機(jī)是把學(xué)習(xí)需要和學(xué)習(xí)愿望轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)習(xí)行為的心理動因，它起到激勵、指導(dǎo)、反饋學(xué)生學(xué)習(xí)行為的作用。高職學(xué)生面臨從中學(xué)進(jìn)入大學(xué)的轉(zhuǎn)變，很多學(xué)生都出現(xiàn)了不適應(yīng)的表現(xiàn)。

很多同學(xué)上大學(xué)后第一個想法便實現(xiàn)松口氣、輕松一下，自我管理能力較差，對大學(xué)的自主性學(xué)習(xí)的方式不適應(yīng)。并且，高職學(xué)生的成績一般，所以很多同學(xué)對自己入取得專業(yè)并不滿意，表現(xiàn)出厭煩和缺乏興趣的情況，學(xué)習(xí)抱負(fù)水平低，學(xué)習(xí)愿望不強，不能從學(xué)習(xí)中體驗成就感，學(xué)習(xí)動機(jī)進(jìn)一步降低。甚至有同學(xué)覺得，高職院校并不能體現(xiàn)出自己的才華，與他人的競爭中也體現(xiàn)不出自己的個人優(yōu)勢。

在這些原因下，自己逐漸進(jìn)入理想目標(biāo)的真空期，對自己的未來非常消極，不能將理想與現(xiàn)實建立起聯(lián)系，也就不能把自己對未來的規(guī)劃轉(zhuǎn)化成就讀期間的具體生活及學(xué)習(xí)目標(biāo)，產(chǎn)生“混日子”的想法，從而產(chǎn)生情緒低落、逃課等現(xiàn)象。

（3）高職院教學(xué)內(nèi)容、風(fēng)格，甚至是高校的教育體制有待完善

高職院校中大部分教師還在沿用“我講你聽，我寫你抄，我問你答”這種呆板的教學(xué)方式，使學(xué)生對學(xué)習(xí)產(chǎn)生了一種幻滅感。我國的應(yīng)試教育體制雖然近年來已經(jīng)有所改變，但根本上變化不大。大學(xué)階段的學(xué)習(xí)應(yīng)該以自主研究性學(xué)習(xí)為主，教師應(yīng)該提供給高職學(xué)生的是思考和作研究的方法，將他們學(xué)習(xí)的視野引向廣闊的社會，而不是將學(xué)習(xí)視野局限在小小的課本中，灌輸給他們一些生硬死板的知識點。

高職院校，大多專業(yè)都與職業(yè)技能掛鉤，機(jī)械的教學(xué)模式扼殺了高職學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性和創(chuàng)造力，這也是高職學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠產(chǎn)生的重要原因，教學(xué)體制改革者應(yīng)當(dāng)深思這一問題。

三、高職學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的預(yù)防措施

（1）提高高職學(xué)生的自我效能感

高職學(xué)生學(xué)習(xí)成功與失敗的經(jīng)驗，對他們自我效能感影響很大。成功的經(jīng)驗會提高個體的自我效能感，失敗的經(jīng)驗會降低個體的自我效能感。家長和教師都應(yīng)該讓學(xué)生在學(xué)習(xí)活動中體會到更多的成功經(jīng)驗，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行更多的自我比較，看到自己的進(jìn)步。不要把思想禁錮在高中階段的學(xué)習(xí)成績上，從而獲得信心、減少失敗感，提高自我效能，進(jìn)而提高成就感，降低學(xué)習(xí)倦怠的情況。

高職學(xué)生在高中階段學(xué)習(xí)成績一般，很難體驗到學(xué)習(xí)上的成功與快樂。所以，要創(chuàng)造情境，根據(jù)學(xué)生各自的特點，協(xié)助他們找到適合他們的學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)的效率。并鼓勵他們參加大學(xué)校園的各項活動，發(fā)揮自己的特長，體驗成功的快樂，建立自信，進(jìn)而增強自我效能感。

同時，要正確引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行積極的歸因，正確的歸因方式能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動力，使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中體驗到學(xué)習(xí)帶來的喜悅情緒。這樣，能使學(xué)生更努力、主動的學(xué)習(xí)，逐步走向成功，從而提高自我效能感。

（2）激發(fā)高職學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)

學(xué)習(xí)動機(jī)的培養(yǎng)，是一種潛意識的思維。它對于未來的學(xué)習(xí)、工作和發(fā)展有著潛移默化和深遠(yuǎn)持久的影響。對于這種非智力因素的存在，應(yīng)該為學(xué)生創(chuàng)造一種良好的學(xué)習(xí)氛圍。

高職院校應(yīng)該是一個為學(xué)生提供精神食糧的場所，死板的教學(xué)模式，使大學(xué)校園的創(chuàng)新精神缺失，影響了學(xué)生的精神面貌，破壞了應(yīng)有的學(xué)習(xí)情趣，損壞了學(xué)生的身心健康。作為以就業(yè)為導(dǎo)向的高職院校，必須轉(zhuǎn)變教育觀念，讓學(xué)校成為培養(yǎng)學(xué)生精神資源的中心，為學(xué)生提供意志砥礪的機(jī)會，通過靈活多樣的校園文化活動，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的熱情與活力，克服日常生活中的懶惰思想，讓學(xué)生擁有年輕人應(yīng)有的活力和熱情。

（3）改進(jìn)高職院校課程設(shè)置、教學(xué)方法以及教學(xué)水平

教學(xué)活動的設(shè)置要以培養(yǎng)和提高學(xué)生的就業(yè)能力為導(dǎo)向，在重視專業(yè)基礎(chǔ)課程的同時，要注重培養(yǎng)學(xué)生的專業(yè)思維和可持續(xù)的學(xué)習(xí)能力，重視學(xué)生的實踐動手能力和創(chuàng)新能力，注重培養(yǎng)專業(yè)個性。在課程結(jié)構(gòu)方面，應(yīng)該盡量趨向多樣化，既能反映科技的新成果、新特點，又能適應(yīng)高職學(xué)生身心發(fā)展和個別差異，所設(shè)置的課程要能夠真正激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)及動手實踐的興趣。

除了教室、教研室，作為高職學(xué)生還可以進(jìn)入工廠等進(jìn)行實地考察，如果條件允許應(yīng)該和相關(guān)企業(yè)聯(lián)合起來進(jìn)行研究，促進(jìn)成果向生產(chǎn)力的轉(zhuǎn)化，推動生產(chǎn)發(fā)展。將實踐教學(xué)與課程緊密結(jié)合在一起，通過教學(xué)內(nèi)容與方式改革、教學(xué)活動的設(shè)置，增進(jìn)學(xué)生對自己所學(xué)專業(yè)的了解程度，以增強學(xué)生對所學(xué)專業(yè)的認(rèn)同感。這樣高職學(xué)生不僅提高了就業(yè)本領(lǐng)，也將有用的社會信息納入到自己的學(xué)習(xí)中，使枯燥的學(xué)習(xí)同有趣的社會實踐活動相結(jié)合，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的針對性和積極性。

同時，加強教師隊伍建設(shè)，加強教學(xué)管理，提高專業(yè)、課程以及教師對學(xué)生的吸引力。教師的教學(xué)及實踐能力對高職學(xué)生學(xué)習(xí)有著直接的影響。就目前來看，我國高職院校教學(xué)模式單一，主要以講授為主，老師照本宣科，而臺下學(xué)生昏昏欲睡。教師的水平嚴(yán)重影響了教學(xué)質(zhì)量，使本身學(xué)習(xí)能力有限的高職學(xué)生對學(xué)習(xí)感到無趣，逐步形成了學(xué)習(xí)倦怠。因此，還要加強教師隊伍的建設(shè)，提高教學(xué)水平入手，激發(fā)高職學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

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作者簡介：劉迪（1982—），女，遼寧營口人，營口職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理學(xué)專任教師，講師：主要從事心理學(xué)專業(yè)的教學(xué)以及大學(xué)生心理健康的相關(guān)研究。