快樂女人的“U惑力”修行

無論現實生活如何，煩惱總如影隨形。而最終你會發現，帶來快樂與勇氣的，不是金錢甚至不是愛情，而是我們的內心。所以，與其做有誘惑力的女人，不如做有“U惑力”的女人吧，只有當一個人的內心強大平靜，生活才能趨于完美！

女人“U惑力”的三個關鍵詞

Unique：獨特的思維

在紛繁復雜的世界中，攀比與從眾是快樂的大敵。當你擁有獨立的思考能力，獨特的思維方式，不一樣的看待事物的角度，就可以從攀比與從眾的泥沼中掙扎出來。因為“獨特”本身就是強大的，它能讓你不在乎別人的看法，用自己的方式去理解世界，選擇真心愉悅自己的生活方式。

我們的神思妙想

●他們說：男人沒一個好東西。

“U惑力”女人說：努力珍愛自己，只有保持理想的狀態，才可能遇到理想的男人，萬一遇不到也沒關系，美好已印在我的手心。

女人“U惑力”的三個關鍵詞

Unique：獨特的思維

在紛繁復雜的世界中，攀比與從眾是快樂的大敵。當你擁有獨立的思考能力，獨特的思維方式，不一樣的看待事物的角度，就可以從攀比與從眾的泥沼中掙扎出來。因為“獨特”本身就是強大的，它能讓你不在乎別人的看法，用自己的方式去理解世界，選擇真心愉悅自己的生活方式。

我們的神思妙想

●他們說：男人沒一個好東西。

“U惑力”女人說：努力珍愛自己，只有保持理想的狀態，才可能遇到理想的男人，萬一遇不到也沒關系，美好已印在我的手心。

●他們說：寶寶不能輸在起跑線上。

“U惑力”女人說：人生是全能比賽，而不是單項比賽，沒有人有資格判定我家寶寶的起跑線在哪里。孩子絕不是父母胸前的一枚勛章。

●他們說：會花錢的女人更幸福。

“U惑力”女人說：毛姆說，“為了保持靈魂的潔凈與平靜，人每天應該至少做兩件自己不想做的事。”我說，“為了保持心靈的自由與清凈，女人每天應該至少與購物欲望做兩次斗爭。”

● 他們說：女人最大的敵人是時間。

“U惑力”女人說：時間讓女人變得無法再取悅于男人，所以我們只好取悅于自己了，這個轉變是可喜的。

Unite：包容的智慧

包容不是沒要求更不是無想法，而是慈悲，是換個角度看世界，是留有余地、不妄下結論，是與自我的和解。“U惑力”女人的包容是從自己開始的，對自己溫柔，對自己有耐心，當自己達到心理平衡，整個世界便都安靜下來了。

通往幸福的5種包容

1. 包容失敗——即使最幸福的人，也不可能得到自己想要得到的一切。與成功相比，失去與失敗才是我們最好的朋友，它時刻提醒我們，珍惜已經得到的。

2. 包容脆弱——世界上，并不是所有的問題都能夠解決。那些愿意把問題拿出來與親人或朋友分享，那些在解決問題過程中心境平和、善于排解的人，無論結果如何都是成功的，因為他們愿意接受脆弱的自我，是相當不平凡的。

3. 包容不和諧的關系——要正視一個現實，無論你多么努力，也不可能與所有人和平相處。世界上總有一些人與你話不投機半句多，有時候，他們甚至是你的親人。這絕不是誰的錯，更不能說明你缺乏與人相處的能力，而是生活的必然。我們應該把更多的關心與愛，更多的思考與用心，給那些與我們投緣的人，對于不投緣的人，送給他們一個沉默的微笑。

4. 包容壞情緒——當壞情緒來襲，由著它吧，壞到低谷就會反彈。壞情緒是每個人的好朋友，輕視它，看淡它，時間窗口過后，好情緒自然來敲門。如果缺乏這樣的包容之心，沉溺于壞情緒，責怪、內疚、自卑、掙扎，反倒會延長壞情緒的壽命。

5. 包容過去——每個人都有過去。無論過去是輝煌還是不堪，唯的一特質是不再重來。包容過去不容易，拿過去說事兒幾乎是人類的通病，“U惑力”女人在每個清晨都提醒自己，這一天是重生，與過去說再見吧。

Upward：輕盈的精神狀態

不要試圖改變太多，更不要試圖改變他人；不要總為未來擔憂，未來自有它的安排；不要急躁更不要拖延，在第一時間完成必須做的事。任何一件事，只要按部就班去努力，總能看到結果。與其相信命運，不如相信時間，不要在時間未到之前，過分糾結于答案。

堅守道德原則

任何不道德的事，哪怕能夠帶來短暫的歡娛或利益，只要你從內心深處明白其不道德之處，一旦越界，便會像有一道沉重的枷鎖，壓在你的頭頂，因為你要不斷說服自己、讓自己相信這種越界是正常的、情有可原的。

制訂一個家務日程表

精神萎靡的原因往往只是因為我們不知道下一步應該洗碗還是拖地，不知道什么時間可以做完家務躺在床上看幾頁書。美國心理學家亨利·洛夫萊斯針對一項全美家庭的調查發現，有計劃地做家務可以使整個家庭對生活的滿意度提高50%。

閱讀是給精神放風

對于“U惑力”女人來說，讀書是她生活的一部分，也是重要的休閑方式。當我們看一本書的時候，想象力在飛翔，現實離得比較遠，精神處于云淡風輕的放風狀態。

關掉電視機

過多地看電視，不僅讓我們無法在合適的時間上床，保持充足睡眠，而且會使我們對于“擁有”的渴望增加三倍。廣告鼓勵我們消費、嘗試新產品，愛情電視劇鼓勵我們尋找更讓人心動的“幸福”，家庭倫理電影則告訴我們，偷來的感情更美好。正如心理學家告誡的那樣，“電視掠奪了我們的時間而從不償還” 。

只為重要的人或事服務

你來到這個世界上，是為了與隔壁辦公室的女孩比誰的戒指更大嗎？是為了跟鄰居比誰家的小汽車更漂亮嗎？是為了跟閨密比誰的老公更帥嗎？當然不是。這些不過是你一時興起，可它卻浪費你太多的精力與表情，慢慢地成為你精神的負擔與毒瘤。如果你認為最重要的是家庭和睦，就不要惦記鄰居家的別墅；如果你認為最重要的人是先生與孩子，就不要過分在意同事的看法；如果你認為重要的是平凡而悠閑的生活，就不要總是與人比成功。

“U惑力”女人的一本書

“U惑力”女人的枕邊總有一本書，書是她們的精神閨密。與一起購物喝咖啡的閨密相比，枕邊的閨密更冷靜、更智慧，且可隨時選擇與更換。在勞累了一天之后，來一杯玫瑰花或薰衣草茶，靜靜地翻幾頁書。“你今天所做的非常重要，因為你是在用生命的一天交換。”多么貼心的一句話，一天的勞累瞬時有了答案與交待。

●愛情小說是偶爾享用的甜品，絕不可以當精神食糧。

●與動物或植物有關的書，能夠凈化人的心靈。

●過于激烈的言論只是一時之快，幸福的女人不妨離政治遠一點。

我們正在讀：

《喚醒內在的智慧》（美）丹·米爾曼著

有時候，只適合每天讀三頁的書，才是一本好書，它讓我們內心寧靜，充滿獨特的思維與輕盈的精神，它像一只風的手，輕輕撫摸我們的傷口。“一旦你找到自己的平衡，你同時也找到改變世界的內在力量與平靜。”“U惑力”女人正是在不斷尋找內心平衡中達到與世界的溫柔相處。

《世界園林植物與花卉百科全書》

（英）布里克爾著

捧起一本書，就像捧著一個花園，這種感覺正是我們所需要的。花花草草能夠將女人的理智與感性完美統一。一朵春天盛開的花，體現的是溫柔的堅強、強硬規則感下的華美綻放；更美好的是，孤寂的旅途中，與許多相識的植物相遇，每一株，都是我們的朋友。

“U惑力”女人的一部劇影視劇中有另外一個自我。“U惑力”女人從不會把生活過得像一部電影，她們明白幸福是平凡的，對于一切的失去，只有坦然相對才能無怨無悔，她們甚至不與自己的年齡抗爭。然而即使到了40歲，她們的心里也有一個20歲的自己，生活在活色生香的影音世界里。從某種意義上，看影視劇是她們體驗另一個自我的成本最小的方式。我們正在看：《炸彈妞》（又名《屌絲女士》）（德國SAT.1電視臺）生活中有太多悲劇，有時候我們要刻意尋找喜劇。“U惑力”女人不是文藝女青年，她們從不認為喜劇是淺薄的。相反，開懷大笑是她們每天的必修課。《唐頓莊園》（英國ITV出品）每個女孩都有一個莊園夢，看上世紀的英國貴族，在莊園中的起起伏伏，會有一種奇妙的穿越感。女人穿著絲綢襯裙，一天換三次衣服，優雅地喝著咖啡像一朵盛開的蜘蛛蘭。而優雅背后的七情六欲，與今天的我們同出一轍。然而，優雅地勾心斗角，總好過無知地歇斯底里。

“U惑力”女人的一個榜樣

理智卻不乏感性，熱愛生活但絕不強求生活是自己期待的模樣，選擇自己喜歡的工作，制定切實可行的目標……“U惑力”女人將Unique、Unite、Upward完美統一，有想法但不幻想，有追求但不攀比。她們對偶像的熱愛是低調的，但一定有一個榜樣，在彷徨時的時候與她們輕言細語。

龍應臺

二十歲的文藝女青年，三十歲的全職媽媽，四十歲的女強人，五十歲的溫情女作家，六十歲的政壇風云人物。無論發生了什么，她永遠是從容的模樣，對人生有自己的看法且絕不隨波逐流，對家人持著寬容之心，有閨密，愛讀書，隨身帶有“樹洞”，可以左右自己的情緒，從來不會被負面能量左右，成為他人累贅。《親愛的安德烈》與《目送》，是通透與慈悲的。

凱特·溫斯萊特

選擇她演《TITANIC》里的ROSE是正確的。她有一張華美的臉與一顆堅強的心。正如JACK所說：“我一眼就看透了你，你是一個堅強的姑娘。”堅強是“U惑力”女人的終極追求，一切修行都是為了讓我們變得更堅強。出道多年，溫斯萊特只讓自己的角色說話，不靠緋聞，不炒作角色，她默默無聞地結婚生子離婚再婚，對于人生的快樂與痛苦，都沒有什么可說的，一切只是一個過程，生命必經的過程。