那些“坑爹”的戰備

保健品提供額外能量？

首先登場的是各種保健品。高考對于孩子，無論是體力還是腦力都是一個巨大的挑戰，所以有些家長就會給孩子選擇一些保健品來補充能量，最常見的就是魚油、蛋白粉等補品。但是這些補品不但功效令人失望，價格也讓人大跌眼鏡。有報道稱，“成本10元的保健品，100元賣給你算人情，150元賣給你算交情，200元賣給你算行情?！?/p>

北京協和醫院臨床營養科教授于康告訴記者，這些額外的營養完全是沒有必要的。而且有些物質即便有一定作用，僅僅是短期服用，也不會產生效果，比如魚油中的DHA有健腦的功能，但是只突擊吃幾十天，也不會對大腦產生作用。而且人的智力是遺傳和后天共同作用的。智商的高低與其神經系統開發利用有很大的關系。如果早期開發利用越多，智商也就越高。單靠一些補品，無法達到提升腦力的作用。

而且，這些額外的營養素補充多了，還會對身體造成影響。因為從營養攝入的角度來說，任何營養素都必須要適度，攝入過量就會打破人體所需的營養平衡，比如蛋白質補充多了，會造成胃脹氣；魚油補多了會造成胃酸。同時，忽然改變的食物結構，也會使胃腸道“一時發懵”，反而會引起身體的不適。

而國家食品藥品監督管理局也表示，目前為止，國家從來就沒有批準過補腦、提高智商等功能的保健食品，兒童生長發育的保健品功能也將要取消。

不管什么時候，只要按照膳食寶塔來吃，都可以補充身體所需。膳食寶塔分為五層，按照每天攝入量由多到少依次是：谷類；蔬菜和水果；魚、禽、肉、蛋等動物性食物；奶類和豆類食物；油脂類。所以，與其花大價錢買補品，還不如進行科學的飲食。

避孕藥可以推遲經期？

由于體內激素水平的變化，月經來前會有一些緊張和焦慮，另外還有一部分人會出現經期腹痛的現象。一些心理素質較差的女學生，就擔心月經帶來的副作用，會影響考試的發揮。所以一些學生就會通過服用避孕藥來避開月經。

北醫三院內分泌科主治醫師王琛告訴記者，這種擔心對考試的影響可能更大。因為多數人月經期的不適反應，并不足以影響考試。

看起來似乎是簡單的小事，但很多時候牽一發而動全身。月經作為女性的正常生理特征，是在各種激素的調節下產生的，推遲月經意味著必須調整正常的激素水平，將身體的平衡改為失衡。而失衡對于身體無疑是一種損害。如果服用者對于藥物的不良反應強烈的話，可能還會導致身體的不適和停藥后月經不正常等情況。而且，高三學生正處于發育期，卵巢發育不太完全，盲目服用避孕藥物可能會導致月經周期紊亂、內分泌失調，也會對子宮內膜產生破壞作用。

還有一點值得注意，就是現在避孕藥發展的很快，有很多不同劑型和功效。如果學生選擇對了藥品，可能能推遲月經，但一旦藥品種類選擇失誤，不但身體受到了損傷，很可能月經也沒有如預期的那樣推遲，這樣反而使身體進入了一種不健康的狀態，更不利于考試。

所以對大多數女生而言，高考時遇到經期，沒必要刻意去回避。少數痛經非常嚴重的女生，可用熱敷的方法緩解，若要人為改變經期，最好在醫生指導下用藥。

先進儀器提高記憶力？

時值高考，不少商家又開始大力推銷健腦儀。在這當中，最常見的一種就是，據說帶上一個金屬的半包頭盔，它就會向學生的大腦發射α、β、θ、δ等波，從而誘發大腦中相應的波段，使學生的注意力、理解力、記憶力得到顯著提高?？此坪芸萍嫉慕庾x，但實際仍然是個“偽科學”。

北京友誼醫院神經內科副主任醫師伍文清說，α等波在人的大腦中是存在的。其中，α波是一種體現放松的波，在人們身體很舒服、精神很放松時，這種波形會明顯增多。而δ波只在深睡時出現。但是不管哪種波，它們只是測量人體狀態的一種指標。它們的改變只是反映出大腦狀態的變化。大腦是一個很復雜的系統，絕對不是通過誘發類似波段，就能使它發生根本改變的。

“而且記憶力等和腦波沒有關系，它只跟腦細胞的存儲有關系?！?中日友好醫院神經外科主任于炎冰告訴記者。人通過大腦皮層的神經細胞進行記錄和保存的工作。但是大腦疲勞時，這些細胞活動就會受到抑制，甚至處于半休眠的狀態。這時，任何外界信息的刺激都不可能得到有效的反應。因此，要增強記憶力，最重要的是解除腦疲勞。

而解除腦疲勞的關鍵是供氧量。腦筋飛轉時，腦細胞需要大量的氧氣。雖然人腦重量不過1.4千克，但它的耗氧量卻占全身耗氧量的五分之一。而大腦高速運轉時，所需的氧氣和養分會更多。所以科學用腦才是保證記憶力的關鍵。保證營養、積極休息、多進行體育鍛煉能使大腦的供氧量提升，同時，也要防止過度疲勞，使大腦處于一個健康的水平才能隨時保持頭腦的清晰。

臨陣磨槍技巧培訓班？

“題不會照樣能做對題。”這就是考試技巧培訓班的神力。為了應對考試，人們逐漸摸索出了一套知識體系之外的應試方法，通過找規律、算概率、總結以往出題路數等方法，摸索出了一套做對題的方法。哪怕你對所考的知識點只是一知半解，按照這套考試技巧來做，也能蒙個八九不離十。

“或許這種所謂的技巧可以幫你蒙對幾個題，但是它背離了教育的初衷?！北本煼洞髮W國際與比較教育研究所所長、博士生導師項賢明告訴記者，這些技巧不是教育的目的，他們只是教給你對付考試的技巧。但教育的目的不是為了考試，教育的目的是使孩子獲得知識和能力，這些能力對孩子以后的發展是有幫助的。培訓班讓你獲得的不是能力本身，只是一些考試的奇淫巧計。或許一些技巧對于部分選擇題有一定效果，但是試題的內容多種多樣，世界上不存在哪種取巧的辦法可以應對所有難題，如果真是如此，那么考試就失去了意義，也不會有那么多學生刻苦努力地學習知識了。

并且，目前培訓班市場魚龍混雜，學生和家長如果沒有實地學習，很難分清哪個有用哪個沒用。在分秒必爭的備考階段，與其浪費這些時間去培訓可能能用上的考試技巧，不如花這些時間在真正知識上，這樣考試時，才能胸有成竹，不慌不忙。穩扎穩打才是王道，學習的道路上沒有捷徑。

求求神明保佑我考中？

不少人希望通過祝福和祈愿的辦法讓自己或家里的考生有個不錯的發揮，能夠金榜題名。于是每到考試的月份，北京的孔廟和國子監就成了這些人的首選。這種現象在韓國、日本也屢見不鮮。不知道，廟里的那些先賢們是否顧得過來海內外這么多的蕓蕓眾生。

中科院心理所教授張淑華告訴記者，考前求神拜佛有幾種心理：一種是從眾心理，人都有從眾心理，看到別人都在做一件事的時候，如果自己不做，似乎就會處于一種被孤立的境地。第二種是寄托心理，通過將考大學的希望寄托在佛祖身上，自己可以由此“責任得到分擔”而減輕壓力?？傮w來說，人們求神拜佛的這種行為，純屬是一種對自己心靈的慰藉。