跳! 跳! 跳!

你家有個小小青蛙還是小小兔子？每個寶寶都是個“跳躍愛好者”！跳躍的好處自然多多，我們也和寶寶玩玩跳跳的小游戲吧！

寶寶就是喜歡蹦蹦跳跳，很多9個月到1歲間的寶寶，還不會穩當地走路，已經加入了蹦跳的行列，他兩手努力抓緊床的護欄，快樂地彈跳，好像沉浸在自己的節奏中；媽媽坐著不動，夾抱著他的兩腋時，他就有節奏地踢蹬媽媽的大腿，好像把它當成獨一份兒的跳床。媽媽們可別小看了跳躍的功勞，你會發現跳躍動作的熟練有助于寶寶多方面的發展，比如，他的性格會變得更活潑，喜歡表現自己，不怕生，并且在學習舞蹈等身體語言時，他會學得很快很協調，不會出現肥胖、四肢協調性差、身體不靈活、膽小、情緒化、注意力不集中等問題。有些專家發現，從小熱愛蹦跳的寶寶，上一年級時因為感覺統合失調而出現語言發展遲緩、閱讀困難的情況，要比從未有過這方面訓練的寶寶少六成以上。所以，有時間的話，帶寶寶來做跳躍游戲吧。

跳跳游戲全推薦：

9個月-1歲半

摘果子

這么跳：媽媽購買顏色鮮艷的彩球或塑膠水果，掛在有圍欄的小床的正上方，位置要稍高，鼓勵寶寶向上跳著去抓彩球或水果，只要觸碰到了就要多加鼓勵。

妙處：鍛煉寶寶腿部力量的好方法，可以大大增進其膝關節的靈活性，讓大小腿的肌肉變得更強健，在他初學走路時，不會因為腿腳發軟而跌倒，四肢的協調能力也變強。

1歲半-2歲半

小袋鼠找媽媽

這么跳：媽媽先給寶寶看《動物世界》的節目，講一講袋鼠的樣子、特點，然后設計故事，讓寶寶發揮想象力，跳著去找媽媽。為了將場景做得更逼真，媽媽可以穿上身前有大貼兜的圍裙，偽裝成肚前有“育嬰袋”的大袋鼠和寶寶一起蹦跳，只要寶寶跳到媽媽跟前，媽媽就抱起他，讓他把雙腳伸進大袋鼠的“育嬰袋”里，也可在“育嬰袋”里放上糖果和餅干，寶寶蹦跳到媽媽面前，就給他一點作為獎勵，但一定要提醒他不要含著東西蹦跳。

妙處：是對寶寶想象力和靈活性、機敏性的很好鍛煉！連續的、穩健的跳躍是一種很好的有氧鍛煉，同時在春夏季也是促使寶寶長高的決定性因素。當然，這個游戲也充滿了親情的歡樂。

1歲半-3歲

龜兔賽跑

這么跳：先讓寶寶了解龜兔賽跑的故事，然后媽媽趴下來當小烏龜慢慢爬，寶寶當小兔子使勁向前跳，到了老槐樹跟前，遙遙領先的小兔子開始偷懶睡覺了，小烏龜繼續鍥而不舍往前爬；小烏龜快到終點了，小兔子驚醒了，又開始急匆匆向前跳……整個游戲可以讓爸爸當裁判。等寶寶熟練后，還可以編個《新龜兔賽跑》來表演。

妙處：通過游戲，讓寶寶想象動物的動作，并學會根據故事情節進行模仿表演。一方面，寶寶可以在跳躍方面得到鍛煉；另一方面，加強了寶寶的記憶力，更鍛煉了寶寶大腦中語言與動作的聯結部分。

2歲-3歲

跳圈圈

這么跳：媽媽用彩色粉筆在地上畫出各種顏色的圓圈，讓寶寶雙腳并攏，按媽媽的指令跳進紅色或綠色圓圈里。

妙處：練習雙腳向前跳，同時訓練寶寶對顏色的記憶力和快速反應的能力。等向前跳熟練后，媽媽還可以訓練寶寶向后跳，向左右兩側跳，知道“前后左右”的含義，并練習向各個方向轉體。

2歲-4歲

勇敢小兔子

這么跳：媽媽將買來的胡蘿卜10根，散放在客廳中央的“蘿卜地”里。在客廳的一角用坐墊圈好一個“家”，寶寶當小兔子，在蘿卜地里拔蘿卜，當媽媽扮掩的“大野狼”出現時，小兔子要用雙腿夾住蘿卜跳回“家”。一開始，“大野狼”可以不中途攔截小兔子，等小兔子可以熟練地夾緊胡蘿卜并腿跳時，“大野狼”開始攔截小兔子，小兔子要一面躲閃一面夾物跳，大大增加了其中的難度。

妙處：練習雙腳夾物向前跳，增添了寶寶腿部力量，而一面躲閃一面夾物跳，則鍛煉了寶寶的勇敢和機敏。

3歲-5歲

我騎大山羊

這么跳：買回大羊角球，讓寶寶雙手抓緊羊角球的兩個角跨坐其上，利用腰腿的力量帶動羊角球和身體一起蹦跳，媽媽可以在一旁打拍子，念誦“我騎大山羊”的兒歌。

妙處：與一般的蹦跳練習不同，寶寶跨坐在羊角球上蹦跳，主要運用的是腰胯和大腿的力量，可以讓下半身的肌腱變得更柔韌，同時，與羊角球的接觸和抓握可以強化觸覺神經的發展，促進左右腦的平衡發展。

4歲以上

我是籃球小明星

方法：媽媽先陪寶寶看電視里的籃球比賽，并且邊看邊讓寶寶模仿自己喜歡的籃球明星的跳躍動作，熟練后買一個籃球筐安在墻上，同時準備兒童籃球，讓寶寶跳起來投籃。等寶寶完全熟練后，媽媽可以扮演攔截者和“搶籃板球”的人，增加寶寶跳躍投籃的難度，使寶寶逐漸學會“過人上籃”和“使假動作跳躍投籃”。

妙處：通過模仿籃球運動員的跳躍，寶寶可學會在運動中維持身體平衡。不僅可促進神經、肌肉骨骼及關節的發展，更增強了寶寶運動協調性。

4歲以上

蹦蹦床大王

這么跳：剛上蹦蹦床的寶寶掌握不好平衡，往往剛上去就栽個大跟頭，疼得直叫。因此一開始，媽媽可以在蹦床的護欄外，拉著寶寶的手，幫助他保持平衡，這樣既可以預防寶寶與其他寶寶相撞，又可以在彈性比較小的蹦床邊緣讓寶寶先適應一下；等寶寶完全能控制自己的身體后，再慢慢放他到蹦蹦床的中心去，這時寶寶就能適應蹦床中央更大的反彈力，也能靈活避免與人相撞。

妙處：蹦蹦床上的彈跳訓練可以幫助寶寶克服膽小、情緒化、笨手笨腳、視覺判斷不良、觸覺發展不佳、關節信息不足等弱點，對寶寶的平衡能力，腿部肌肉的發育及身體各方面的靈活度，有著極佳的促進作用。

《母子健康》

溫馨提示

寶寶跳躍前，練習正確的起跳姿勢

起跳前，寶寶的小腳一定要稍稍分開，呈半蹲狀，屁股微翹，攥緊小拳頭，然后開始起跳，如果寶寶的以上這些部位做不到位，那他跳躍時，容易扭傷。