春日里的特色SPA，讓身體辭舊迎新

萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)到來(lái)，身體亦要如此，不妨做個(gè)“辭舊迎新”的SPA，在溫潤(rùn)的水、溫暖的熱石、帶著清香的泰式草藥球里，啟動(dòng)身體熱能量，掃除廢舊和疲累，身心大口呼吸新鮮空氣和養(yǎng)分，煥發(fā)動(dòng)人美麗。

辭舊

熱能量排毒

忙碌的年底剛剛過(guò)去，新的一年簇新展開(kāi)，身體、肌膚和心靈都需要更充足的溫和滋養(yǎng)。不妨先做好“肌膚大掃除”，在做好去角質(zhì)的表面功夫之余，也為身體來(lái)個(gè)徹底的深層排毒，這樣各種滋養(yǎng)成分才能被身體有效吸收。

在過(guò)去的一個(gè)冬天里，身體新陳代謝變慢，各項(xiàng)機(jī)能也跟著放緩，此時(shí)的排毒大計(jì)不比平常，不能下猛藥，不妨以天然的熱能量慢慢地喚醒身體，溫和地啟動(dòng)排毒程序。無(wú)論是礦物石、草藥包、粘土、精油，都要以溫?zé)岬臓顟B(tài)，舒緩肌膚，喚醒身體自身的機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)，令其平衡有序地推進(jìn)新陳代謝。

熱能量排毒之

泰國(guó)養(yǎng)生草藥球

泰國(guó)由于地處于中南半島的中部，有著天然密布的原始森林，植物種類(lèi)繁多，盛產(chǎn)各種天然香草和珍貴的中草藥。在5000年前，泰國(guó)人就開(kāi)始運(yùn)用這些天然的資源。草藥球療法泰文發(fā)音“路拔寇”，意為“泰草藥球熱療”，將有治療效用的藥草按照古老的配方，經(jīng)過(guò)包扎薰蒸，直接在身體肌肉疼痛和腫脹的部位進(jìn)行按摩。這一非常具有療效的泰式古法草藥球按摩技術(shù)，代代相傳，流傳至今。

泰國(guó)臨床醫(yī)學(xué)證明：使用帶有蒸汽的草藥球，對(duì)治療經(jīng)脈或者身體疼痛部位有顯著效果，并能放松身心，撫慰情緒。草藥球內(nèi)的主要成分有生姜、檸檬草、卡非爾萊姆、羅望子、姜黃、肉桂、樟樹(shù)結(jié)晶、氯化鈉（鹽）、豆莢樹(shù)葉等，本身具有消炎、止血、鎮(zhèn)痛、美容等作用，它通過(guò)把多種純泰式天然香料以科學(xué)的配比混合后，壓縮在純棉布內(nèi)，并通過(guò)按摩師的巧手，完美作用于人體，以溫暖的觸感，產(chǎn)生不可思議的效果——當(dāng)熱騰騰的草藥球與皮膚接觸后，迅速打開(kāi)毛孔，草藥的精華隨之直接滲透到皮層及肌肉，舒緩肌肉結(jié)締組織，達(dá)到排除體內(nèi)毒素、舒解筋骨，令全身關(guān)節(jié)更活動(dòng)自如，并減輕肌肉痛楚及改善血液循環(huán)，增強(qiáng)自身免疫能力的功效。此外，草藥球內(nèi)還可加入有美白、滋潤(rùn)肌膚等功效的成分，為肌膚帶來(lái)美好的觸感。

溫?zé)崦利惤?jīng)

經(jīng)低溫小火加熱后的草藥按摩球，先被包覆一塊毛巾，以球身輕快地來(lái)回點(diǎn)過(guò)身體酸痛部位或各個(gè)穴位，待其溫度降至合適時(shí)，除掉毛巾，輕柔緩慢地對(duì)重點(diǎn)部位加以按摩，如長(zhǎng)期酸痛的肩頸部、背部，同樣也可使用在面部和腹部。將草藥球放在身體主要穴位上熱敷并加以全身揉壓，直至冷卻。小號(hào)按摩球很適宜用作面部按摩，幫助消除黑眼圈，減輕水腫，收緊臉部線(xiàn)條。步驟同上，在做完舒適的面部按摩之后，為了更好的美容效果，請(qǐng)?jiān)?分鐘之后清洗面部和頸部，并且不要忘了水和乳液哦。

熱能量排毒之

熱石療法

熱石療法，自古以來(lái)便在世界各地被各種治療師、養(yǎng)生術(shù)士所應(yīng)用。西藏先民利用礦石的能量，藉脈輪經(jīng)由神經(jīng)的傳導(dǎo)進(jìn)入人的中樞神經(jīng)的主要腺體，來(lái)調(diào)整激素的分泌，進(jìn)而促進(jìn)身心健康。也有美國(guó)土著印地安人用在人與大自然天地融合的按摩。近年來(lái)，許多國(guó)際研究者結(jié)合了西方的淋巴排毒原理及中國(guó)西藏脈輪的原理，特別適合東方人的體質(zhì)，寒、虛、濕、滯。所以說(shuō)熱石療法是一種有效的特殊SPA療程。

用于熱石療法的按摩熱石，經(jīng)過(guò)特殊加熱后，放置在人體的皮膚或經(jīng)絡(luò)上，因?yàn)闊崾哂写蟮氐哪芰浚饔糜谏眢w局部和整體系統(tǒng)，通過(guò)深層的熱傳導(dǎo)方式，把熱力源源不斷地輸入體內(nèi)，再經(jīng)由反射穴點(diǎn)的傳導(dǎo)，對(duì)肌肉組織及關(guān)節(jié)具有激發(fā)調(diào)節(jié)功能。在進(jìn)行身體按摩的同時(shí)，將按摩精油的主要成分?jǐn)U散到皮下組織細(xì)胞，被身體充分吸收；將精油對(duì)身體的功效發(fā)揮到極致。

溫?zé)崦利惤?jīng)

精油排毒按摩之后，按摩師手持熱石以深層肌肉按摩手法滑過(guò)肌膚，隨著一陣溫暖酥麻的感覺(jué)，原本緊繃酸痛的筋骨和肌肉放松下來(lái)，有助于釋放壓力，恢復(fù)元?dú)猓岣叽x率。

隨后按摩師將溫度適宜的熱石按序擺放于背部脊椎兩側(cè)的穴位上，持續(xù)約20分鐘，這時(shí)熱石吸收的精油成分會(huì)隨熱量慢慢滲入肌膚，療愈身心。而且熱石會(huì)給背部穴位一定的壓力，修復(fù)脊椎疲勞。這個(gè)步驟借助熱石的能量傳導(dǎo)，喚醒肌膚最深層的觸動(dòng)，活化怠惰的細(xì)胞，強(qiáng)化體內(nèi)血液循環(huán)，刺激并引導(dǎo)人體最充分的能量和養(yǎng)分供給，讓肌膚呈現(xiàn)紅潤(rùn)光彩，身體變得更健康。而且印地安人相信這種具有靈性的石頭，會(huì)吸附人體內(nèi)負(fù)面的能量。

用冷熱石做面部按摩時(shí)，透過(guò)熱石在能量穴道點(diǎn)上透熱，并配合按摩手技，使面部皮膚微血管擴(kuò)張、血液循環(huán)加速，氧氣和養(yǎng)分得以充分供應(yīng)肌膚，肌膚變得光潤(rùn)、美麗。

熱能量排毒之

艾灸

一種使用燃燒后的艾條懸灸人體穴位的中醫(yī)療法，適應(yīng)范圍十分廣泛，在中國(guó)古代是主要治療疾病的手段。用中醫(yī)的話(huà)說(shuō)，它有溫陽(yáng)補(bǔ)氣、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補(bǔ)中益氣的作用。“冬灸三九”是一種行之有效又簡(jiǎn)便易行的艾灸療法。女性體質(zhì)為陰性，容易因寒涼而生病。而艾草為純陽(yáng)性，能扶陽(yáng)固本，迅速補(bǔ)充人體內(nèi)的陽(yáng)氣，使之氣血充足，從內(nèi)至外的散發(fā)活力與魅力。可以說(shuō)，女人與艾草，天生是一對(duì)。

艾炙時(shí)，施灸點(diǎn)皮膚外溫度上升高達(dá)130℃左右，皮膚內(nèi)溫度最高在56℃左右。這種溫?zé)岽碳ぃ罹植科つw充血，毛細(xì)血管擴(kuò)張，增強(qiáng)局部的血液循環(huán)與淋巴循環(huán)，同時(shí)使局部的皮膚組織代謝能力加強(qiáng)，促進(jìn)排毒；還可引起大腦皮層抑制的擴(kuò)散，降低神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，發(fā)揮鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛作用；艾灸施于穴位，能刺激穴位，激發(fā)經(jīng)氣、調(diào)動(dòng)經(jīng)脈功能，行氣血、調(diào)陰陽(yáng)，增強(qiáng)人體的免疫功能。

溫?zé)崦利惤?jīng)

在一年中最寒冷的時(shí)間里，經(jīng)常用艾條灸身體上幾個(gè)重要的穴位比如關(guān)元、神闕、氣海、足三里、三陰交、涌泉等，艾絨燃燒產(chǎn)生的藥熱之氣，可以祛濕除寒，調(diào)和體內(nèi)氣血，調(diào)動(dòng)人體的免疫功能，溫肺逐痰、健脾補(bǔ)腎，解決因寒凝而引起的各種淤癥、痛癥和有損容顏的各種色斑問(wèn)題，美麗，不過(guò)是艾炙療法自然而來(lái)的副產(chǎn)品。

迎新

自然的魔力

“身體大掃除”后，要讓它“吃”到最天然的養(yǎng)分。而人們?cè)诮?jīng)歷奢華復(fù)雜后，開(kāi)始追尋自然簡(jiǎn)單，開(kāi)始從花花草草中找尋令肌膚健康活力的能量。佛家說(shuō)“一花一世界”，就是相信每一顆小小的植物中都蘊(yùn)藏著大自然最神奇的力量。

不同于化學(xué)物質(zhì)對(duì)皮膚表層的暫時(shí)改善，植物護(hù)膚在讓肌膚獲得滋養(yǎng)的同時(shí)，用神秘的植物能量喚醒肌膚和身體，讓其逐漸完成自身的修復(fù)、生長(zhǎng)、更新的過(guò)程，身心獲得療愈。側(cè)重凈化清毒的蓮花、促進(jìn)新生的人參、幫助血液循環(huán)的黃姜、增加肌膚彈性與光澤度的杏仁，都是本季最受歡迎的溫和護(hù)膚大熱之選。

自然的魔力之

草藥浴+熱敷裹

東南亞一直以其古老、休閑的旅游文化吸引著眾多游人前往，同樣那里充滿(mǎn)神秘感的植物草藥SPA也在世界各大都市風(fēng)靡，比如泰式、中式草藥SPA等，不過(guò)，其目的卻不約而同——都是讓人的肌膚享受自然的魔力。

自古以來(lái)，人們便以草藥來(lái)治病，而現(xiàn)代人仍然利用草藥來(lái)保健及養(yǎng)生。中醫(yī)認(rèn)為，藥浴是通過(guò)藥物、水、溫度的結(jié)合，達(dá)到藥療、熱敷和水療的三重效果。而加入的藥物所散發(fā)出的芳香氣味與沐浴時(shí)的暢快心情，除了讓身心能得到放松，更可對(duì)某些關(guān)節(jié)、肌肉損傷的復(fù)原有一定幫助。所加入的藥物，可經(jīng)皮膚、毛孔滲透到體內(nèi)，再隨氣血運(yùn)行到全身各處，達(dá)到治病、健身的效果。

現(xiàn)在常用的保健藥浴有溫泉硫磺浴、香茅草浴、艾葉浴、當(dāng)歸浴、川芎浴、紅花浴、薄荷浴、藿香浴、紫蘇浴等許多種類(lèi)。一般地講，健康人群只要選擇1～2種功效不同的藥物入浴即可。如硫磺浴可止癢殺蟲(chóng)，香茅草浴則適合各種體質(zhì)人群，艾葉浴可祛風(fēng)濕，當(dāng)歸浴可活血通經(jīng)，川芎浴辛香走串止頭痛，紅花浴可祛淤血，薄荷浴可除疲勞，藿香浴可驅(qū)內(nèi)濕，紫蘇浴可治感冒等。

自然美麗經(jīng)

泰式草藥：先從頭到腳輕松地洗個(gè)SPA澡，使用天然絲瓜手套或海綿等，加上沐浴乳、磨砂產(chǎn)品，做全身清潔、去角質(zhì)。此時(shí)，全身的毛孔張開(kāi)了，再裸身進(jìn)行草藥桑拿，椅子底下的藥材煲涌起滾滾熱氣，汗盡情流淌。最后，再躺到按摩床上接受泰式排毒按摩。

中式草藥：中草藥具有殺菌，抗病能力。有舒松關(guān)節(jié)筋絡(luò)，流通氣血，活血止痛的作用，適用于關(guān)節(jié)強(qiáng)直拘謹(jǐn)，麻木或損傷兼風(fēng)濕者。還可以根據(jù)兩性不同的特征來(lái)調(diào)配，比如男性多使用祛風(fēng)濕，強(qiáng)筋骨，補(bǔ)腎壯陽(yáng)功效的藥湯；女性則更注重于肌膚嫩滑，美白，養(yǎng)血調(diào)氣。

自然的魔力之

甜杏滋養(yǎng)

杏仁自古就是古代養(yǎng)生家潤(rùn)膚美容的良藥。杏仁中含有豐富的維生素A、維生素E和亞油酸。無(wú)論是食用或者外敷對(duì)增加肌膚彈性與光澤都大有益處。

身體護(hù)理的主角是添加了杏仁成分的溫?zé)岚茨τ停粌H具有極佳的潤(rùn)膚作用，更能促進(jìn)全身血液循環(huán)，護(hù)理之后全身便留有清新怡人的杏仁香氣。整個(gè)過(guò)程全靠美療師充滿(mǎn)靈性的雙手，按摩手法完全通過(guò)手掌和手指對(duì)身體進(jìn)行掌壓推揉，手掌帖服于身體之上，講究用綿長(zhǎng)深厚的掌力，這樣全程身體都處于放松狀態(tài)，在融融暖意中半醒半睡，全面緩解肌肉酸疼。

自然美麗經(jīng)

身體護(hù)理之后，再配以同款的杏仁速效面部護(hù)理，清潔并滋養(yǎng)面部肌膚。萃取杏仁精華的面膜能延緩肌膚衰老，并且還具有祛斑美白的雙重功效，讓肌膚在這個(gè)春日，褪去黃氣，溫和養(yǎng)顏。最后，啜飲一杯特別調(diào)制的杏仁茶，具有潤(rùn)肺養(yǎng)顏之效用，由內(nèi)而外接受杏仁的溫潤(rùn)滋養(yǎng)。

自然的魔力之

巴厘LuLu SPA

巴厘島的Spa完全使用當(dāng)?shù)刈匀坏闹参锛盎ɑ茏鳛橹饕希銜?huì)在其中發(fā)現(xiàn)很多可以作為食物的原料，比如八角、椰子、綠豆等，沒(méi)有丁點(diǎn)化學(xué)物質(zhì)添加其中。都說(shuō)巴厘島LuLu的配方是一個(gè)秘密，但是，如果你有一只靈敏的鼻子，還是能分辨出這種黃色的粉末一定含有黃姜和茴香兩種植物——它們的味道實(shí)在太特別了。

在印尼語(yǔ)中，LuLu的意思就是“身體嫩滑”，最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)便是去除身體角質(zhì)，當(dāng)它涂抹在身體上時(shí)，你會(huì)感覺(jué)身體有些粗糙。大約30分鐘后，這些在身體上逐漸干燥的LuLu漿便會(huì)被搓掉。然后，會(huì)將一大碗酸奶混著身體上殘留的LuLu一起涂抹均勻。靜候片刻后，再用清水直接把身體上這些寶貴的黃色奶漿沖凈，你會(huì)覺(jué)得整個(gè)身體都變得溫和，甚至感覺(jué)到體內(nèi)血液循環(huán)的加快。最后，是鮮花泡浴，讓你盡享尊寵感受。

SPA之后，最好24小時(shí)之內(nèi)不要用任何洗浴產(chǎn)品洗浴，好讓身體充分吸收SPA時(shí)所用到的珍貴材料。

自然美麗經(jīng)

LuLu SPA是巴厘島的特色之一，而現(xiàn)在，這個(gè)特色SPA在全球各大水療中心和SPA館中你都可以見(jiàn)到。但是各國(guó)的按摩方式，因各自的文化各有不同，中國(guó)主要是以按壓、拍打、推拿穴道的方式；泰國(guó)是以拉扯筋骨的方式；巴厘島則以非常輕松的方式，用手指、手臂、手腕甚至指關(guān)節(jié)等部位對(duì)受療者身體各處實(shí)施按摩，同時(shí)在音樂(lè)節(jié)奏的配合下，以一種緩慢而富有韻律的手法，將特別調(diào)制而成的精油由肌膚傳導(dǎo)至客人身體，絲毫不會(huì)有酸、脹、痛等不良感覺(jué)。