《3～6歲兒童學習與發展指南》

（三）生活習慣與生活能力

教育建議：

1.讓幼兒保持有規律的生活，養成良好的作息習慣。如：早睡早起、每天午睡、按時進餐、吃好早餐等。

2.幫助幼兒養成良好的飲食習慣。如：

●合理安排餐點，幫助幼兒養成定點、定時、定量進餐的習慣。

●幫助幼兒了解食物的營養價值，引導他們不偏食不挑食、少吃或不吃不利于健康的食品；多喝白開水，少喝飲料。

●吃飯時不過分催促，提醒幼兒細嚼慢咽，不要邊吃邊玩。

3.幫助幼兒養成良好的個人衛生習慣。如：

●早晚刷牙、飯后漱口。

●勤為幼兒洗澡、換衣服、剪指甲。

●提醒幼兒保護五官，如不亂挖耳朵、鼻孔，看電視時保持3米左右的距離等。

4.激發幼兒參加體育活動的興趣，養成鍛煉的習慣。如：

●為幼兒準備多種體育活動材料，鼓勵他選擇自己喜歡的材料開展活動。

●經常和幼兒一起在戶外運動和游戲，鼓勵幼兒和同伴一起開展體育活動。

●和幼兒一起觀看體育比賽或有關體育賽事的電視節目，培養他對體育活動的興趣。

目標1 具有良好的生活與衛生習慣

1.在提醒下，按時睡覺和起床，并能堅持午睡。

2.喜歡參加體育活動。

3.在引導下，不偏食、挑食。喜歡吃瓜果、蔬菜等新鮮食品。

4.愿意飲用白開水，不貪喝飲料。

5.不用臟手揉眼睛，連續看電視等不超過15分鐘。

6.在提醒下，每天早晚刷牙、飯前便后洗手。

1.每天按時睡覺和起床，并能堅持午睡。

2.喜歡參加體育活動。

3.不偏食、挑食，不暴飲暴食。喜歡吃瓜果、蔬菜等新鮮食品。

4.常喝白開水，不貪喝飲料。

5.知道保護眼睛，不在光線過強或過暗的地方看書，連續看電視等不超過20分鐘。

6.每天早晚刷牙、飯前便后洗手，方法基本正確。

1.養成每天按時睡覺和起床的習慣。

2.能主動參加體育活動。

3.吃東西時細嚼慢咽。

4.主動飲用白開水，不貪喝飲料。

5.主動保護眼睛。不在光線過強或過暗的地方看書，連續看電視等不超過30分鐘。

6.每天早晚主動刷牙，飯前便后主動洗手，方法正確。

目標2 具有基本的生活自理能力

1.在幫助下能穿脫衣服或

鞋襪。

2.能將玩具和圖書放回原處。

1.能自己穿脫衣服、鞋襪、扣紐扣。

2.能整理自己的物品。

1.能知道根據冷熱增減衣服。

2.會自己系鞋帶。

3.能按類別整理好自己的物品。

教育建議：

1.鼓勵幼兒做力所能及的事情，對幼兒的嘗試與努力給予肯定，不因做不好或做得慢而包辦代替。

2.指導幼兒學習和掌握生活自

理的基本方法，如穿脫衣服和鞋襪、洗手洗臉、擦鼻涕、擦屁股的正確方法。

3.提供有利于幼兒生活自理的條件。如：

●提供一些紙箱、盒子，供幼兒收拾和存放自己的玩具、圖書或生活用品等。

●幼兒的衣服、鞋子等要簡單實用，便于自己穿脫。

目標3 具備基本的安全知識和自我保護能力

1.不吃陌生人給的東西，不跟陌生人走。

2.在提醒下能注意安全，不做危險的事。

3.在公共場所走失時，能向警察或有關人員說出自己和家長的名字、電話號碼等簡單信息。

1.知道在公共場合不遠離成人的視線單獨活動。

2.認識常見的安全標志，能遵守安全規則。

3.運動時能主動躲避危險。

4.知道簡單的求助方式。

1.未經大人允許不給陌生人

開門。

2.能自覺遵守基本的安全規則和交通規則。

3.運動時能注意安全，不給他人造成危險。

4.知道一些基本的防災知識。

教育建議：

1.創設安全的生活環境，提供必要的保護措施。如：

●要把熱水瓶、藥品、火柴、刀具等物品放到幼兒夠不到的地方；陽臺或窗臺要有安全保護措施；要使用安全的電源插座等。

●在公共場所要注意照看好幼兒；幼兒乘車、乘電梯時要有成人陪伴；不把幼兒單獨留在家里或汽車里等。

2.結合生活實際對幼兒進行安全

教育。如：

●外出時，提醒幼兒要緊跟成人，不遠離成人的視線，不跟陌生人走，不吃陌生人給的東西；不在河邊和馬路邊玩耍；要遵守交通規則等。

●幫助幼兒了解周圍環境中不安全的事物，不做危險的事。如不動熱水壺，不玩火柴或打火機，不摸電源插座，不攀爬窗戶或陽臺等。

●幫助幼兒認識常見的安全標識，如：小心觸電、小心有毒、禁止下河游泳、緊急出口等。

●告訴幼兒不允許別人觸摸自己的隱私部位。

3.教給幼兒簡單的自救和求救的

方法。如：

●記住自己家庭的住址、電話號碼、父母的姓名和單位，一旦走失時知道向成人求助，并能提供必要信息。

●遇到火災或其他緊急情況時，知道要撥打110、120、119等求救電話。

●可利用圖書、音像等材料對幼兒進行逃生和求救方面的教育，并運用游戲方式模擬練習。

●幼兒園應定期進行火災、地震等自然災害的逃生演習。

（未完待續）