下肢暖，全身益

俗話說，“寒從足下生，下肢暖，全身益”。對于“老寒腿”患者而言，更要做好腿部的保暖工作。

“不老”的老寒腿

“老寒腿”是民間的叫法，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱其為膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎。中醫(yī)認(rèn)為，這種病屬于“痹癥”，當(dāng)人體受到風(fēng)、寒、濕等外邪的侵襲，經(jīng)絡(luò)受阻以致氣血不暢，就會產(chǎn)生麻木、酸痛、屈伸不利等癥狀。就因?yàn)椤袄虾取睅б粋€“老”字，讓許多人誤認(rèn)為這是老年人的專利，其實(shí)并非如此。由于不注意保暖，一些年輕人也會受到“老寒腿”的困擾。腿部腫脹、麻木、疼痛等都是“老寒腿”的前兆。那么如何判定自己是否患上“老寒腿”了呢？以500米為例，正常人的速度為120步每分鐘，以這個速度行走，如果沒有出現(xiàn)腿痛、腿麻等不適癥狀，則說明正常。反之則需要進(jìn)一步去醫(yī)院進(jìn)行檢查。

熱敷不如泡腳

有些人在“老寒腿”發(fā)作的日子里喜歡用熱敷，這種做法是不科學(xué)的。對于“老寒腿”患者而言，治療當(dāng)以祛寒為主，而熱敷不利于寒邪的發(fā)散，科學(xué)的辦法是泡腳。中醫(yī)有“百病從寒起，寒從腳下生”之說。人體的12條經(jīng)絡(luò)有6條發(fā)源于腳底，泡腳便可以起到刺激經(jīng)絡(luò)運(yùn)行的效果。因?yàn)楹疂裨诔渥愕臍庋⒘鲃訒晨斓难髅媲笆菬o立足之地的。此外，經(jīng)常泡腳對養(yǎng)生也是很有好處的。泡腳時可以在水里加些祛寒的藥物，如花椒等。花椒性濕，在中藥里屬于祛寒類的藥物，能除五臟六腑之寒，且能通血脈，調(diào)關(guān)節(jié)。先抓一把花椒加入適量水煎，待藥效充分融入水中時倒入盆中，先熏雙腳，等水溫降到能下腳時再用來泡腳。……