治痘痘秘籍

有人認為，臉上長痘痘是一種生理現象，無須治療。這種觀點是錯誤的。醫學上稱青春痘為痤瘡，是一種由多種因素導致的毛囊皮脂腺慢性炎癥性皮膚病，它與體質、內分泌、飲食等多種因素關系密切。

體質痘 濕熱體質的人通常伴有口干口苦、眼睛紅赤、心煩懈怠、身重困倦、小便赤短、大便燥結或黏滯等現象。濕熱泛于肌膚，表現為滿面油光，多有痤瘡粉刺出現。可用食物進行調理，譬如戒煙戒酒，少食辛辣以及肥膩的食品和甜品，常食綠豆、冬瓜湯以及一些青葉蔬菜，以保持良好的消化功能，使大便通暢。此外，運動也可以為身體驅除濕熱，“汗流浹背”的戶外運動十分適合此類人群，跑步、登山、遠足等都是不錯的選擇。如果選擇中藥調理，那就要分濕重還是熱重。濕重的以化濕為主，可選用六一散、三仁湯、平胃散等方；熱重的以清熱為主，可選用連樸飲、茵陳蒿湯、葛根芩連湯等方。

遺傳痘 遺傳也是痘痘發生的一個重要因素。若父母同為油性皮膚，子女也為油性皮膚且易長痘痘的概率很高。若父母屬于易長痘痘的膚質，子女就更容易長痘了。古代中醫稱痤瘡為肺風粉刺，認為“此證由肺經血熱而成”。所以，愛生痘痘的人應多吃清肺熱的食物，如胡蘿卜、梨、木耳、豆漿、蜂蜜、荸薺、綠豆等。下面介紹幾種梨的吃法：一是把梨內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食；二是帶皮切塊，放入冰糖，置于器皿中蒸食，可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好；三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開胃作用；四是將銀耳泡發后和梨一起煮湯，根據口味可再放入枸杞、棗等。

大姨媽痘 有些女性在月經期前后，臉上會冒出一些小痘子，月經過后又消失了。這種痘叫大姨媽痘。它的發生是因為荷爾蒙分泌比較旺盛的緣故。大姨媽痘出現的部位常在額頭、下巴。對此癥狀除保持睡眠充足之外，要多喝水、多補充一點兒B族維生素，會有助于身體毒素排除，舒緩一直冒痘的情況。如果痘痘還是很明顯，建議看中醫，調理好自己的內分泌問題。通過內服中藥與外養肌膚，達到標本兼治的效果。

壓力痘 壓力會造成腎上腺素分泌增加，引發壓力型荷爾蒙大量分泌，引發痘痘。壓力痘會在短時間內出現在兩頰、太陽穴或者全臉。這時，在面部抹多少高級護膚品都是沒用的。多休息、放松心情、調整心態，是治療壓力痘的有效辦法。譬如，每星期給自己放一兩天假，爬爬山、健健身，瑜伽和普拉提等要求靜心的調養運動也比較適合。

氣候痘 皮下脂肪的分泌會隨著外在氣溫的升高而自然地增加，于是，冬季為混合性的肌膚卻在夏季轉變為油性肌膚；油汗積聚，導致排泄不暢，就會引起痘痘滋生。這就是很多朋友在夏天或者季節變換時節容易長痘痘的原因。此類人群夏季要做好控油、冬季要做好保濕。換季時候出現痘痘不要焦急，保持平和心態，做好飲食調理即可。

飲食調理做到二忌三少：一忌食肥甘厚味，肥肉、動物腦、蛋黃、芝麻、花生等脂肪含量較高的食物都應少吃；二忌食辛辣濕熱食物，如辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、蝦等，盡量不吸煙、不酗酒、不喝濃茶和咖啡。一少吃腥發食物，如魚、蝦、蟹及貝類海產品、羊肉、狗肉等；二少吃含糖高的油膩食物；三少吃補品，如人參、鹿茸、紫河車等。

化妝品痘 這類痘痘的護理，一是要加強卸妝和清潔工作，二是不要濫用磨砂膏，三是不要化濃妝，四是沒事不要用手去觸碰臉頰，更不要用手擠壓痘痘，以免引起化膿發炎。

失眠痘 睡得不好，肝臟等器官在幫身體排毒期間未能得到妥善休息，皮膚當然也沒有獲得充分的休息。體內毒素累積，失眠痘便趁勢而生。如果失眠癥狀很嚴重，需要心理醫師幫你找出失眠原因。經過階段性的治療，睡眠質量提高了，失眠痘也就不會出現了。■