更年期是可以推遲的

更年期是一個女人從性成熟期過渡到老年期的一個生命必經階段，是卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退，到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前后的一段時間，以卵巢功能的逐漸衰退至完全消失為標志。

這段時間，女人的生理變化特別明顯，90%以上的婦女都會出現不同程度的不適癥狀，影響個人健康和整體生活質量。

現在，隨著生活節奏的加快，生活壓力的加大，還有各種化學污染，女性更年期已經開始提前，反應在每個年齡段的更年期癥狀，都有所不同。

更年期的表現：

1．30歲左右：皮膚明顯松弛，粗糙、暗淡，沒有光澤，毛孔越來越大，色斑和痤瘡紛至沓來。

2．30到40歲之間：內分泌紊亂，月經不調，乳房下垂、萎縮，老年斑，外陰干燥，性欲減退等。

3．40到55歲之間：失眠，多夢，煩躁易怒，精力體力下降，記憶力減退，骨質疏松等。

4．55歲以上：腎功能大幅下降，卵巢基本萎縮。

中醫認為，更年期綜合征是由腎氣漸衰，沖脈和任脈虧虛，精血不足，臟腑氣血不調所致，強調調養以固腎為主，另外加上疏肝健脾。

我的鄰居劉阿姨最近也到了更年期。劉阿姨的獨生兒子婚后與父母同住。劉阿姨的兒媳婦不論樣貌、工作、為人都沒得挑，可她卻經常莫名其妙地看著兒媳婦就心煩，逮著機會就數落她，挑她的刺，事后又覺得自己有點過分。為此，劉阿姨十分郁悶，搞得婆媳關系很是緊張。

劉阿姨的兒子帶著她找我診治。劉阿姨說她老感覺渾身發熱，每天要喝很多水，晚上睡覺也不想蓋被子，覺得身體內有火往外冒；情緒很不穩定，有時甚至有打人的沖動，有時又無來由的郁悶，總是焦躁不安；每晚躺在床上都很難入睡，即使睡著了，四五個小時就醒；大便幾天才一次，每次排便都很費力；小便倒是很多，幾乎一個小時就要排一次尿，想忍都忍不住；走路腿沒勁，時間稍微長一點就腰酸。

我把了把劉阿姨的脈，發現她心脈脈數無力，肝脈脈弦、雙手腎脈沉遲；再看看她的舌苔，舌體赤紅，舌尖及舌兩邊有星點，舌中間呈裂紋狀，舌根干澀。

劉阿姨今年51歲，正好處在更年期高發的年齡段。因為腎功能衰退、絕經、卵巢功能下降的緣故，她的各個臟器都發生了變化。心肺、肝膽火旺，脾弱腸燥，腎虛，這種癥狀，不是動用一兩個穴位，一兩天時間就能調理好的。

我讓劉阿姨的老伴、兒子和兒媳婦，全家總動員，每天下午5點，輪流在她后背均勻抹上五行養生油，然后用五行經絡刷，在后背刮痧。

刮痧順著三條路線刮：中間督脈一條，兩邊膀胱經各一條。每次刮痧20分鐘為宜，刮痧時不需要太使勁。

我告訴她，在后背的膀胱經上，肝心脾肺腎五臟都有其在后背占據的背俞穴。因此，后背是一個獨立的五行區域，在后背刮痧，可以把五臟的五行關系全部調理和諧。

更年期在古代中醫學里被稱為臟燥。這是因為腎功能下降，腎水不足，導致體燥。因此，我還讓劉阿姨每天中午和晚上各喝一杯黑豆芝麻薏米漿，補腎精，益腎水，滋潤發燥的內臟。 另外，我說，在刮痧時，要配合聽一些五行屬水的，舒緩、愉快的曲子。水行曲子能安撫情緒，使燥氣降下來。比如聽理查德·克萊德曼的鋼琴演奏專輯，肯尼基的薩克斯演奏專輯和王中山的古箏演奏專輯等。

更年期卵巢功能急劇衰退，特別容易罹患子宮肌瘤、卵巢腫瘤、子宮頸癌等胞宮疾病。因此，更年期的女性朋友除了使用這個方法，還要再配合練習保養子宮和保養卵巢的方法，效果會更快、更明顯。

更年期的女性，情緒波動特別大，經常會感到煩躁、焦慮、委屈、多疑、抑郁等。如果你的媽媽正處在更年期，一定不要埋怨她愛發火，要多與母親談心，和她一起做子宮和卵巢保養法，隔三差五地幫她在后背刮痧。相信有了你的關心，你的母親會很快邁過更年期這一道坎。