你的睡姿 你的枕頭

對(duì)于枕頭來說，枕芯非常重要，但好枕芯并不代表就能徹底睡得舒服，再貴的枕頭，也有可能睡醒之后脖子感覺僵硬酸痛——如果你有這樣的經(jīng)歷，原因很簡單，就是枕頭的高度出現(xiàn)了問題。

仰臥的包裹感和支撐度

羽絨枕大致上是偏軟的，下壓后塌陷較多，因此實(shí)際高度略低，適合仰臥。鵝絨或鴨絨的含量越高，枕頭越柔軟，價(jià)格也越高。高絨含量的羽絨枕，一躺下就能感覺到頭被包裹了起來，回彈舒緩，透氣性非常高，會(huì)有身在云朵的感覺。絨含量略低的羽絨枕能保證支撐力度，很適合頸椎不好的人。

俯臥不健康

俯臥（趴著睡）的睡姿是非常不健康的，不但容易壓迫內(nèi)臟、使呼吸不暢，對(duì)男性的生殖系統(tǒng)也有一定影響。如果一定要俯臥才能入睡，可以選一個(gè)較硬較矮、或者強(qiáng)回彈的枕頭，因?yàn)樘浀恼眍^下陷過深，有阻礙呼吸的危險(xiǎn)。

側(cè)臥關(guān)注弧度

記憶海綿慢回彈的特性，就決定了它是一種非常適合做枕頭的材質(zhì)。市面上的記憶海綿枕都會(huì)做成有高低曲面的弧形，高的那一側(cè)是專為支撐側(cè)臥者的頸部而設(shè)計(jì)的，能保證側(cè)臥時(shí)頸部也得到枕頭提供的足夠的支撐力，保證頸椎放松和呼吸通暢。此外，側(cè)臥也是緩解打鼾的最佳睡姿。

香味伴你眠

市場上很多聚酯纖維枕都加入了草本植物，聲稱有各種藥效。當(dāng)然這首先是一個(gè)市場行為，聚集纖維枕大多很便宜，多一份附加值價(jià)格也會(huì)高起來。如果聚酯纖維填充飽滿且草本植物處理得好，這種枕頭用來調(diào)節(jié)一下睡眠的氣氛是可以的，最好選香味柔和自然的，以減少香精類添加劑對(duì)人體傷害的潛在威脅。