母乳大事，小節說起——哺乳篇

母乳親哺，既是給寶寶的大禮，也是給媽媽的獎賞。

光是親哺時那溫情的四目對視，就已經可以讓旁邊的爸爸羨慕不已了。

整個哺乳過程有很多小細節，如果這些小細節做好了，您和寶寶都可以非常relax地享受這個美妙過程。

Keyword 混合喂養

新生兒混合喂養原則一：不允許母乳牛奶一頓混合喂

不要一頓既吃母乳又吃牛奶，這樣是不妥的。一頓喂母乳就全部喂母乳，即使沒吃飽，也不要馬上喂牛奶，下一次喂奶時間可以提前。如果上一頓沒有喂飽母乳，下一頓一定要喂牛奶；如果上一頓寶寶吃得很飽，到下一頓喂奶時間了，媽媽感覺到乳房很脹，擠一下奶，也比較多，這一頓仍然喂母乳。這是因為，母乳不能攢，如果奶受憋了，就會減少乳汁的分泌，母乳是吃得越空，分泌得越多。所以，不要攢母乳，有了就喂，慢慢或許就夠寶寶吃了。

新生兒混合喂養原則二：不要放棄母乳

混合喂養最容易發生的情況就是放棄母乳喂養。母乳喂養，不單單對母嬰身體有好處，還對心理健康有極大的益處，母乳喂養可以使孩子獲得極大的母愛。況且，有的產婦奶下得比較晚，但隨著產后身體的恢復，乳量可能會不斷增加，如果放棄了，就等于放棄了寶寶吃母乳的希望。不要遇到挫折就氣餒，希望媽媽自信，您能夠用自己的乳汁哺育可愛寶寶。

Keyword 剖腹產后

剖腹產后如何下奶？

1.按摩乳房，盡快疏通乳腺管

剖腹產后第二天媽媽們大概會感覺開始覺得乳房很脹，這時可以用熱毛巾先敷乳房，然后順著乳腺按摩乳房，用四指托著乳房，大拇指擠壓乳頭，直到有乳汁噴出。雖然會感覺很疼，但一定要堅持，不能放棄。

2.催奶食物

剖腹產媽媽可以多吃一些催奶食物。剖腹產一周后再催奶，頭一周飲食清淡均衡即可。

3.讓寶寶吮吸

一定要讓寶寶吮吸，就算當時沒有奶，或者奶水很少，也要讓寶寶吸，這樣可以刺激乳汁分泌。

4.多喝湯

坐月子期間多多喝湯。絕對沒有錯。研究表明喝湯有助乳汁的分泌。

5.保持心情愉悅

哺乳期必須保持心情愉快。若過于悲哀、憂慮、憤怒以致情志不暢，乳汁就會不通導致乳結。所以，在哺乳期，盡量克制自己，隨時保持精神愉快，做到情性開朗，不與人爭，遇事不過憂。

Keyword 上班后的哺乳期

上班前

媽媽可以提前一周用手或用吸奶器將乳汁擠至消毒過的奶瓶內再倒入集乳袋并冷藏（4℃保存期48小時）或冷凍（-4℃保存期限7天）于冰箱內。

上班時

可攜帶奶瓶，在工作休息時間及午餐時在隱秘場所擠乳，但不要在洗手間吸奶，那樣即不方便又不衛生。收集母乳后應放在保溫杯中保存，里面用保鮮袋放上冰塊。如果工作單位有冰箱，可暫時保存在冷藏或冷凍室中。

每3個小時

媽媽吸奶的時間盡量固定，建議在工作時間每3個小時吸奶一次，每天可在同一時間吸奶，這樣到了特定的時間就會來奶。下班后運送母乳的過程中，仍需以冰塊覆蓋，以保持低溫回家后立即放入冰箱儲存。所有儲存的母乳要注明吸出的時間，每次便于取用。

上班后由于工作的壓力以及嬰兒吸吮母乳次數的減少，有的媽媽乳汁分泌會減少。工間擠出乳汁有利于乳汁的持續分泌，多食湯水及催乳食物，保持愉快的心情都可幫助乳汁分泌。

可插入商品圖 表明牌子 牌子是圖片的文件名

Keyword 母乳的貯存

1.每次吸完奶水，應在瓶子的外面貼好標簽，注明詳細的時間，給孩子按時間先后食用。產后

2.保存奶瓶時最好在外面裹一層保鮮膜用于保鮮。

3.冷藏的奶水不得超過24小時，冷凍的奶水最好應該在一個星期內喝完。家用冰箱因經常開閉門，容易造成溫度升高，不利于母乳的長期保存。

4.擠好的母乳裝進母乳袋完封后，將母乳袋上留存的水份擦干，再把每一袋都用保鮮膜或者塑料袋包好，放入冷凍室內快速進行冷凍。

Keyword 冷藏母乳的加熱

比較好的加熱冷藏（凍）母乳的方法有三種：

1.隔水燙熱法。如果是冷藏母乳，可以像冬天燙黃酒那樣，把母乳容器放進溫熱的水里浸泡，使奶吸收水里的熱量而變得溫熱。浸泡時，要時不時地晃動容器使母乳受熱均勻。如果是冷凍母乳的話，要先泡在冷水解凍，然后再像冷藏母乳一樣燙熱。

2.溫奶器加熱。把溫奶器的溫度設定在40℃，隔水加熱母乳，溫度更容易掌握。

3.恒溫調奶器。使用恒溫調奶器，溫度設定在40℃，加熱母乳。

如果是冷凍的母乳，可能會出現分層的現象，這是正常的。只要在喂食前輕輕搖晃將其混合均勻就可以了。