摘要:隨著健身事業(yè)的發(fā)展,很多健身項(xiàng)目被引入高校的體育教學(xué)中來,瑜伽由于老少皆宜的運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的隨意性,被許多人群所接納,尤其是大學(xué)生接受新事物的能力強(qiáng),所以很快在全國(guó)大學(xué)校園中開展起來。文章通過對(duì)山西大同大學(xué)瑜伽課程的開設(shè)情況進(jìn)行調(diào)查,發(fā)現(xiàn)開展中存在的問題與不足,并提出相關(guān)的解決方案,為大同大學(xué)瑜伽課程的開展提供一些意見和建議,并使更多學(xué)生了解瑜伽,喜歡瑜伽,并成為終身體育的一部分。
關(guān)鍵詞:大同大學(xué) 瑜伽 現(xiàn)狀 分析與建議
中圖分類號(hào):G85 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A 文章編號(hào):1004-5643(2013)03-0083-03
1、前言
瑜伽發(fā)源于印度北部的喜瑪拉雅山麓地帶,流行于世界,數(shù)千年來瑜伽的發(fā)展已經(jīng)深受人們的喜愛,至今一直被傳承發(fā)揚(yáng)。瑜伽是通過提升意識(shí)從而幫助人類充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)的潛能,通過瑜伽的鍛煉不僅可以提升人們的生理和心理發(fā)展,同時(shí)可以提高人們的情感和精神方面的能力,是一種達(dá)到身心和精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)境界,同時(shí),還可以塑造形體,減輕學(xué)習(xí)和工作壓力等作用,非常適合現(xiàn)代大學(xué)生的身心鍛煉。當(dāng)代大學(xué)生是我國(guó)未來發(fā)展的關(guān)鍵,其身心健康與否直接關(guān)系到祖國(guó)的未來,他們當(dāng)中大部分是腦力勞動(dòng)者,體力活動(dòng)相對(duì)較少,如果沒有適宜的身體鍛煉必然會(huì)使他們的健康狀況受到影響。
現(xiàn)今山西省高校已將瑜伽課程列為體育公共選修課程,為了使學(xué)生摒棄過去傳統(tǒng)教學(xué)的死板性,以及學(xué)生對(duì)體育課程的抵觸性,特開設(shè)瑜伽課程讓學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)通過“要我學(xué)”變?yōu)椤拔乙獙W(xué)”的形式,從而增加強(qiáng)了學(xué)生的身體素質(zhì),提高了學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性,培養(yǎng)了學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的興趣,教學(xué)質(zhì)量也得到了提高。……