山西省高校瑜伽課程開設(shè)現(xiàn)狀的調(diào)查研究

摘要：隨著健身事業(yè)的發(fā)展，很多健身項(xiàng)目被引入高校的體育教學(xué)中來，瑜伽由于老少皆宜的運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的隨意性，被許多人群所接納，尤其是大學(xué)生接受新事物的能力強(qiáng)，所以很快在全國(guó)大學(xué)校園中開展起來。文章通過對(duì)山西大同大學(xué)瑜伽課程的開設(shè)情況進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)開展中存在的問題與不足，并提出相關(guān)的解決方案，為大同大學(xué)瑜伽課程的開展提供一些意見和建議，并使更多學(xué)生了解瑜伽，喜歡瑜伽，并成為終身體育的一部分。

關(guān)鍵詞：大同大學(xué) 瑜伽 現(xiàn)狀 分析與建議

中圖分類號(hào)：G85 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1004-5643（2013）03-0083-03

1、前言

瑜伽發(fā)源于印度北部的喜瑪拉雅山麓地帶，流行于世界，數(shù)千年來瑜伽的發(fā)展已經(jīng)深受人們的喜愛，至今一直被傳承發(fā)揚(yáng)。瑜伽是通過提升意識(shí)從而幫助人類充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)的潛能，通過瑜伽的鍛煉不僅可以提升人們的生理和心理發(fā)展，同時(shí)可以提高人們的情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身心和精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)境界，同時(shí)，還可以塑造形體，減輕學(xué)習(xí)和工作壓力等作用，非常適合現(xiàn)代大學(xué)生的身心鍛煉。當(dāng)代大學(xué)生是我國(guó)未來發(fā)展的關(guān)鍵，其身心健康與否直接關(guān)系到祖國(guó)的未來，他們當(dāng)中大部分是腦力勞動(dòng)者，體力活動(dòng)相對(duì)較少，如果沒有適宜的身體鍛煉必然會(huì)使他們的健康狀況受到影響。

現(xiàn)今山西省高校已將瑜伽課程列為體育公共選修課程，為了使學(xué)生摒棄過去傳統(tǒng)教學(xué)的死板性，以及學(xué)生對(duì)體育課程的抵觸性，特開設(shè)瑜伽課程讓學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)通過“要我學(xué)”變?yōu)椤拔乙獙W(xué)”的形式，從而增加強(qiáng)了學(xué)生的身體素質(zhì)，提高了學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，培養(yǎng)了學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，教學(xué)質(zhì)量也得到了提高。……