籃球教學中視野訓練方法與運用

摘要：視野在現代籃球比賽中起著極其重要的作用，文章通過對籃球視野的分類、視野訓練的相關因素、視野訓練基本方法等方面，對學習籃球時視野的運用進行了分析，闡明了在籃球教學訓練中有意識培養視野訓練，有助于學生籃球技術水平的提高。

關鍵詞：籃球 視野 訓練方法 運用

中圖分類號：G841 文獻標識碼：A 文章編號：1004-5643（2013）03-0040-02

在緊張激烈對抗，高速多變的籃球比賽中，視力的集中與轉移，視野的寬廣度、余光的運用，是籃球運動的一項重要基本功，是運動員技術高低成熟與否的標志。因此，視野訓練是一種無形的戰術，是一項很重要而又容易被忽視的基本功。加強視野的訓練，有利于提高動作的目的性和預見性，減少盲目性，從而提高合理運用技術的能力。

1、視野運用的分類

1.1 無球隊員視野的運用

籃球比賽中的隊員絕大部分處在無球狀態，但無論是進攻或防守都要處理好球、人、籃三者的關系，即要注意自己的對手，又能注意到場上其他隊員，而這些都是建立在正確判斷的基礎上和良好的視野上。如防守隊員可采用面對防守，側面球的斜前站立姿勢來防守無球進攻隊員，可利用球側的腳在前，同側手臂前伸，雙眼平視做到人球兼顧，同時利用合理的腳步動作，全方位封鎖對方傳接球路線，并使持球隊員無法摸清你防守的真正意圖而猶豫不決，而無球隊員的每個動作都在你的視野范圍之內，無論他做什么動作都有一定的準備性和預見性。……