淺析小學(xué)階段如何培養(yǎng)學(xué)生主動鍛煉的意識

摘 要：人類所有活動都有主動性活動和被動性活動之分，體育鍛煉是人體重要活動之一，如能在小學(xué)階段培養(yǎng)好學(xué)生主動鍛煉的意識，使其按自己的意愿主動地去鍛煉，那么，就能為培養(yǎng)其終身鍛煉意識奠定扎實的基礎(chǔ)。本文就從培養(yǎng)其興趣入手，結(jié)合教學(xué)實際，探討小學(xué)階段如何培養(yǎng)學(xué)生主動鍛煉的意識。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育； 主動學(xué)習(xí)； 意識培養(yǎng)

中圖分類號：G633.95 文獻標識碼：A 文章編號：1006-3315（2013）03-157-001

“生命在于運動，運動會更健康。”眾所周知，鍛煉身體會對人體產(chǎn)生許多正面的影響，會使人健康、美麗，充滿活力。每個人都希望自己有一個強健的體魄，這樣才能更好的服務(wù)社會，更好的享受生活，所以，培養(yǎng)人的終身鍛煉意識，是社會的需要，也是自身的需要。小學(xué)階段，是個體意識形成的重要時期，這個階段如能培養(yǎng)學(xué)生形成主動鍛煉的意識，終身鍛煉意識也就近乎形成。那么，如何在小學(xué)階段培養(yǎng)學(xué)生主動鍛煉意識呢？結(jié)合本人教學(xué)經(jīng)驗，談幾點粗略的看法。

一、了解鍛煉意義，培養(yǎng)學(xué)生鍛煉意識

要讓學(xué)生主動地去鍛煉，必須要讓他們知道鍛煉的意義，我們?yōu)槭裁匆憻挘憻挼降子心男┖锰幍鹊取ｓw育鍛煉的意義比較廣泛，除了強身健體之外，還可以促進智力發(fā)展、消除大腦疲勞、陶冶情操、鍛煉意志，并且還具有娛樂、教育、政治、經(jīng)濟等功能。

在讓學(xué)生了解鍛煉意義的時候，需要根據(jù)學(xué)生的認知特點來區(qū)分對待，如低年級學(xué)生由于認知水平較低，所以只需告訴他們鍛煉身體很好玩，可以經(jīng)常做游戲，而且可以起到強身健體的作用即可；中年級學(xué)生因為其認知水平的提高，可以略微擴展意義，讓他們了解體育鍛煉不僅可以鍛煉身體，還可以鍛煉一個人的意志，使人變得堅強和勇敢，還可以培養(yǎng)人的團結(jié)互助精神和團體協(xié)作能力等；對于高年級組的學(xué)生，因為他們的認知水平相對比較高，所以可以讓他們了解一些更高層次的意義，如健康第一的理念，運動和經(jīng)濟、政治的關(guān)系等等。

通過以上途徑，讓各個階段的學(xué)生都能了解鍛煉的意義，從而促使他們積極主動地去鍛煉身體，并會使他們因為感覺鍛煉身體是在做一件非常有意義的事情而感到開心和自豪。

二、合理安排項目，激發(fā)學(xué)生鍛煉興趣

偉大的科學(xué)家愛因斯坦說過：“興趣是最好的老師。”培養(yǎng)學(xué)生的主動鍛煉意識，也需要從培養(yǎng)學(xué)生對一些鍛煉項目的興趣入手，學(xué)生的興趣濃了，他們才會樂意去做，并且樂此不倦。那么，如何培養(yǎng)學(xué)生的興趣呢？

首先，要盡可能地多提供一些鍛煉項目，讓學(xué)生有選擇性。每個學(xué)生的興趣、愛好、能力等皆不同，讓他們自主選擇自己喜歡的并適合自己運動能力的鍛煉項目很重要。需要指出的是，因為每個運動項目對身體產(chǎn)生的作用都有其局限性，所以應(yīng)盡可能地讓學(xué)生在小學(xué)階段能對多個鍛煉項目產(chǎn)生興趣，一來可以使學(xué)生身體得到全面發(fā)展，二來可以有效地避免由于重復(fù)某種運動項目而產(chǎn)生厭倦心理。

其次，要讓學(xué)生會鍛煉。這里指的會鍛煉，是指讓學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉身體的方法。鍛煉方法很重要，方法不正確不但會影響鍛煉的效果，而且很容易產(chǎn)生負面的影響，試想某個學(xué)生在鍛煉某個運動項目的過程中，由于鍛煉方法不得當(dāng)而得不到任何的效果，這樣的結(jié)果怎能令這名學(xué)生對自己所鍛煉的運動項目產(chǎn)生興趣呢？所以，唯有掌握了科學(xué)的鍛煉方法，才能更好地體現(xiàn)出鍛煉的效果，效果明顯了，學(xué)生的興趣自然能得以提高。小學(xué)階段，由于學(xué)生的認知能力和知識水平相對較弱，所以，更需要老師的技術(shù)指導(dǎo)，使他們會鍛煉。

最后，要讓學(xué)生體驗鍛煉的樂趣。比如低年級的學(xué)生比較喜歡做游戲，可以盡可能地多安排一些游戲的內(nèi)容或者以游戲的形式進行，讓他們一邊游戲一邊鍛煉，這樣會讓他們感到鍛煉就是游戲，使他們樂于鍛煉；中高年級學(xué)生則比較好勝、愛表現(xiàn)自己，可以多安排一些比賽的鍛煉項目，讓他們有展示自己的機會，并能夠體驗勝利的感受等，通過一些有效的途徑和方法，讓他們充分體驗一些鍛煉項目所帶來的樂趣，從而使他們對這些鍛煉項目產(chǎn)生濃厚的興趣。

三、適當(dāng)進行鼓勵，促進學(xué)生建立自信

自信心是一個人成長所必備的良好心理素質(zhì)和健康的個性品質(zhì)。在培養(yǎng)學(xué)生主動鍛煉意識的過程中，學(xué)生具有良好的自信心，能起到一個持久、鞏固和加強的作用。在學(xué)生主動鍛煉意識形成的過程中，老師需要幫助學(xué)生建立自信心，以更好的推進這種意識的形成。在學(xué)生鍛煉成績有所提高的時候，應(yīng)予以充分的肯定，讓學(xué)生感到自己的付出有所收獲；在學(xué)生鍛煉過程中遇到困難的時候，應(yīng)給予鼓勵和激勵，使他們通過戰(zhàn)勝困難而增強自信；在學(xué)生鍛煉過程中有所困惑的時候，要給予指明方向和肯定，使他們能夠明確目標堅定信念。通過以上途徑，幫助學(xué)生建立自信，使他們在鍛煉的過程中能堅持鍛煉的目標、勇于克服困難、充分享受鍛煉給自己帶來的好處和樂趣，逐漸養(yǎng)成主動鍛煉身體的良好習(xí)慣。

四、感受鍛煉成果，促使學(xué)生堅持鍛煉

學(xué)生主動鍛煉意識的培養(yǎng)是一個比較漫長的過程，在這個過程中，需要不斷地維持和加強，才能使這種意識一直維持下去。在學(xué)生鍛煉的過程中，讓學(xué)生享受鍛煉的成果，可以有效地起到維持和加強的作用。本人在教學(xué)過程中曾有這樣的例子：有一個中年級的男生由于身體長得實在太胖而感到萬分的苦惱和自卑，后來在我的精心指導(dǎo)下，按我的方法堅持天天鍛煉身體，三個月后他感受到了自己身體的變化，感覺身體變得輕松，走路跑步比以前輕盈，有了這樣的體驗，促使他以后繼續(xù)堅持鍛煉，一年以后，終于收獲了更大的成功。還有的學(xué)生，因為長期的鍛煉而使他成為學(xué)校的運動健將，在全市的運動會上榮獲了桂冠，他的成績得到了全校師生的認可，由于充分享受到了鍛煉的成果，所以促使他越發(fā)的努力鍛煉，并且得以長期的堅持。

良好意識的形成非朝夕之功。小學(xué)，是意識形成的關(guān)鍵期，在小學(xué)體育教學(xué)過程中，只要老師能不斷地研究和探索，根據(jù)學(xué)生的特點，制定科學(xué)有效的措施，并在實施的過程中不斷地改進和完善，定能掌握培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成主動鍛煉意識的方法，為培養(yǎng)其終身鍛煉意識奠定基礎(chǔ)。