高中健美操模塊教學應注意的一些細節

摘 要：體操學習對力量、靈敏性、柔韌性、協調性等素質相對要求較高。因此要特別重視學生身體素質和基本功的訓練。

關鍵詞：高中健美操； 模塊教學； 注意細節

中圖分類號：G831.3 文獻標識碼：A 文章編號：1006-3315（2013）03-156-001

針對學生身體素質以及其他身體差異采用針對性教學手段。可采用多種形式組織教學，采用啟發式教育，運用生動的語言講解。課堂中結合學生的特點提問，讓他們思考回答，活躍氣氛，提高學習興趣，從而引導探究性學習。如雙杠的“支撐后擺轉體180度成分腿坐”的動作，可以引導理科生從力學角度想想支撐后擺轉體的關鍵是什么等等。

一、多種途徑提高體操課學習效果

1.根據女生生理特征，把音樂、舞蹈、健美操引入課堂

女生們喜愛音樂舞蹈以及健美操。所以，老師在準備活動時可以讓學生練習健美操，在放松部分可以讓學生隨著音樂跳舞，既可以陶冶學生的情操，還可以提高學生欣賞美和創造美的能力。

2.合理運用獎勵機制，提高學習效果

在課堂中運用競爭特點，引入競爭練習。如學習雙杠，運用獎勵機制，有一種競爭心理，比一比誰學做技術動作規范，并予以口頭夸獎。那么可以在練習中比較自然的促進學生練習動作標準化。這樣既可以提高學生的興趣，還可以培養他們勇敢、果斷的優良品質。

3.加強課外輔導

學生在學習體操的內容過程中，如光靠體育課堂練習，要使每一個學生都基本掌握是比較困難的。青少年可塑性很強。老師在課后多與一些練習掌握動作技術較差的同學接觸，并在課外活動時為他們輔導。如在雙杠“支撐后擺動轉體180度成分腿坐”動作中，仔細分析擺動轉體時，分腿失敗的原因，讓他們領會此動作練習的關鍵。這樣就將課內不易掌握的部分在學校開展的課外活動中練習，練好后課中再提高動作質量。

二、建立和諧師生關系

教師在體育課中不能呆板的說教，而是應主動與學生建立和諧的師生關系。對相對優秀的學生鼓勵他們練習動作努力達到優美，同時可以激勵他們出來為同學們作典范。可以由這類優生出來帶領部分后進同學練習，使他們感覺到老師信任他們能掌握正確動作。絕不歧視后進生，更不嬌慣優生，使他們感到老師與他們在課上是一個溫暖的集體。相信后進生也能在學生中樹立良好形象，更好地帶動學生的學習積極性，提高體操課的教學質量。

三、分析總結

通過對上述教育、教學方法的嘗試和摸索，對高一體操教材中女生薄弱環節的教育，我們堅信，只要我們從實際出發，適當調整教學目標和進度，師生主動溝通，培養感情，不斷激發學生的學習積極性，努力改進教學方法，創造一種和諧的學習環境，就一定能取得較為理想的教學效果。

通過分析，以上情況發生的主要原因為：農村中、小學里，體操教學設施簡陋，無法滿足教學和課外鍛煉的需要；受中考項目的影響，導致不少農村初中的體育課（尤其是畢業班）僅僅局限于跑、跳、游泳等體育中考素質項目為主，大幅度削減體操、球類項目，使得體操課沒有打下應有的基礎；再加上農村學生受家庭及社會環境的影響，膽子相對較小，自信心薄弱。為了改善這種局面，使體操課較好的開展，可以嘗試如下提高體操課教學效果的方法。

四、消除學生上體操課的恐懼心理

體操練習，對力量、協調能力要求比較高，學生受到運動能力，心理素質的影響，易產生恐懼心理。例如，有學生看見單、雙杠就覺得緊張害怕；有的初次練習不成功或別人練習出現困難，就更加望而卻步。據此，我嘗試運用下列方法，以消除學生的恐懼心理。

在雙杠新動作練習時，對學生進行大膽、細心、潑辣、勇猛頑強的意志品質教育。有目的地選擇鼓動性強的語言，鼓勵他們振作精神，躍躍欲試，加強練習。例如，介紹我國優秀體操運動員劉旋從小勤學苦練、奮勇拼博，為國爭光的動人事跡。

1.改變練習條件

優美的練習環境，良好的器械設備，可以防止產生保護性抑制。教學多采用改變條件，加設輔助器材方法，降低難度，作“誘導性練習”，再逐步過渡到教材動作。比如，在雙杠的左、右側輔好厚的泡沫墊子；或者加強保護幫助的力度。

2.靈活運用保護與幫助

練習中，為避免學生在第一次練習時失敗，產生恐懼，逃避練習，可以先降低動作難度，由淺入深，循序漸進。出現錯誤動作時，我們做教師的就要及時分析“失誤”產生的原因，找出對策。教師和學生要熟練運用保護幫助方法，并以熱情負責的態度鼓勵、指導學生，使學生產生一種安全感。同時也要教會學生互相保護及自我保護，并組織體育骨干進行保護，使學生放心練習。

五、加強基本功訓練，提高身體素質

體操學習對力量、靈敏性、柔韌性、協調性等素質相對要求較高。教學中，常發現學生對體操動作的理解與接受能力差異較大，這與學生的身體素質有著密切關系，良好的身體素質是建立正確技術和技能的基礎。因此，要特別重視學生身體素質和基本功的訓練。如在準備活動中可以安排前、后、側壓腿，交換單腿跳等，加強柔韌及腿部力量；放松活動前可以安排俯臥撐、支撐等加強手臂力量的練習。

六、全方位地調動學生的學習積極性

教師在教學中，使學生明確學習目的。根據體操項目的特性，在練習過程中，可以逐步形成健美的體型，為健康的身體打下堅實的基礎。偉人毛澤東曾說過：“身體是革命的本錢。”而學生的“革命”就是努力學好文化科學知識，并且有健康的體魄，才能實現自己的人生價值。而健康的體魄也是學習文化科學知識的基礎。只有保證自己具有健康的身體，才能更好地深造學習，用知識武裝自己，實現自身的價值。