當(dāng)理智掉了線……

要好的閨密Susan向我傾訴了這么一個(gè)故事：出門逛街，一眼相中了一條定制的夢(mèng)幻般的紅裙子，但是斷碼只此一條。她興奮地拿起裙子就往身上穿，結(jié)果發(fā)現(xiàn)布料緊繃繃地粘在身上，脫下來(lái)時(shí)內(nèi)層的薄紗還發(fā)出了“咔咔”的撕裂般的聲音。店員小心翼翼地問(wèn)她：“這條要買嗎？”Susan明明想說(shuō)的是：“不用了，穿上太小了?！苯Y(jié)果她卻聽(tīng)見(jiàn)自己說(shuō)：“沒(méi)事，這條我無(wú)論如何一定要買！”

對(duì)于Susan的行為，你是否感同身受？作為獨(dú)立自主的都市女性，我們總是致力于在生活的各個(gè)方面中做個(gè)“理性派”：職場(chǎng)上需要清醒的頭腦才能見(jiàn)招拆招，閨密圈里也總想加入聰明冷靜的智囊團(tuán)，為朋友出謀劃策，即使是對(duì)于愛(ài)情，也喜歡干凈利落、毫不拖泥帶水。但現(xiàn)實(shí)呢？沖動(dòng)、不理智、頭腦發(fā)熱，在我們的生活中，這樣的時(shí)刻總是少不了的。

這種被稱為“非理性行為”的舉動(dòng)是否總會(huì)給你帶來(lái)沮喪和不安全感，可又難以避免？別光顧著拼命點(diǎn)頭了，本期我們就將討論這個(gè)話題：當(dāng)理智掉線時(shí)，我們?cè)撊绾问呛茫?/p>

想做個(gè)“理性派”？

親愛(ài)的，那是不可能的！ 首先，讓我們從科學(xué)定義的角度來(lái)重新認(rèn)識(shí)什么叫做理性和非理性吧！很多情況下，“非理性”一詞帶有貶義，你會(huì)覺(jué)得它指的是我們犯下的或大或小的錯(cuò)誤，抑或嚴(yán)重一點(diǎn)，理解為愚蠢或者瘋狂。其實(shí)，非理性的科學(xué)定義，就是那些不能為我們帶來(lái)利益，或者說(shuō)不能讓利益最大化的行為——買太多東西會(huì)讓經(jīng)濟(jì)變得拮據(jù)，親吻了陌生的男人并不會(huì)帶來(lái)美好的愛(ài)情，脫口而出的埋怨會(huì)讓老板嫌棄你……而那些莫名其妙的蠢事兒更不會(huì)為你的形象加分。

那么現(xiàn)在，按照上述的科學(xué)定義我們?cè)賮?lái)看看什么叫做理性：早上9點(diǎn)上班絕不能遲到，因?yàn)槿绻t到，就會(huì)被扣錢；開(kāi)車的時(shí)候絕對(duì)不接電話，因?yàn)檫@樣會(huì)有危險(xiǎn)出現(xiàn)；就算今天過(guò)得非常糟糕，被上司狂罵一通，又碰上失戀，去酒吧也得及時(shí)克制自己，不會(huì)一醉方休喝得找不到北，因?yàn)榈诙煲淮笤绲臅?huì)議需要你打足精神……是的，理智就是如此苛刻、不通人情，當(dāng)看完這些例子，你還能說(shuō)自己可以做到理性生活嗎？當(dāng)然不可能！我們?yōu)榱藵M足短時(shí)間內(nèi)的欲望，肯定會(huì)放棄那些可以讓利益最大化的長(zhǎng)期計(jì)劃，有時(shí)候甚至?xí)屵@些長(zhǎng)期計(jì)劃干脆化為泡影（例如改不掉的拖延癥！）。我們或許會(huì)后悔地捶胸頓足，但下一次仍免不了繼續(xù)放任自己。

躲不過(guò)不如好好面對(duì)，小方法，教你消除心理后遺癥！ 非理性行為躲不開(kāi)甩不掉，再怎樣小心防范，它都會(huì)時(shí)不時(shí)冒出頭來(lái)。頭腦發(fā)熱之后，負(fù)面情緒一擁而上：首先是憤怒（我怎么那么蠢！），隨后緊跟而來(lái)的是強(qiáng)烈的不安全感（買了這么多東西，下個(gè)月的賬單怎么辦?。?。既然非理性行為不可避免，那么不妨用小方法來(lái)消除心里的郁悶和負(fù)面情緒吧！

1 來(lái)一次雨中散步

當(dāng)你因?yàn)樽隽艘粋€(gè)錯(cuò)誤決定而連續(xù)幾天郁悶到內(nèi)傷時(shí)，不妨趁著下毛毛雨，來(lái)一次雨中散步！國(guó)外科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，初降雨時(shí)會(huì)產(chǎn)生大量的“空氣負(fù)離子”，這種享有“空氣維生素”美譽(yù)的物質(zhì)，可以調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，進(jìn)而起到安神鎮(zhèn)靜，緩解情緒的作用。在毛毛細(xì)雨中輕松悠閑地散步，能讓你的心情重新平靜下來(lái)！

2 按住鼻子很有效！

當(dāng)然，也有一些物理方法可以直接緩解憤怒、不安感：伸出左手按住左鼻孔不要呼氣，然后用右鼻孔吸氣；換右手食指按住右鼻孔，用左鼻孔出氣。重復(fù)這樣的呼吸練習(xí)，一般做三分鐘左右，你心里的怒火就能平靜下來(lái)了！

3 去室外擁抱一棵大樹(shù)

擁抱大樹(shù)就能消除不安和負(fù)面情緒？聽(tīng)起來(lái)很不靠譜，其實(shí)不然！醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，擁抱大樹(shù)可以使人體釋放“快樂(lè)”激素，讓產(chǎn)生壓力和不安感的腎上腺素，即“壓抑”激素分泌減少。所以，當(dāng)一時(shí)非理性做了錯(cuò)誤的決定，不妨在室外找一棵樹(shù)，伸開(kāi)雙臂擁抱2至3分鐘，在“快樂(lè)”激素的調(diào)節(jié)下，你的心情能變得愉悅舒暢。

4 去剪一個(gè)新發(fā)型！ 科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，從美發(fā)店出來(lái)的女性，不僅看起來(lái)漂亮，而且情緒也會(huì)明顯變好。在洗頭、剪發(fā)的過(guò)程中，頭皮會(huì)受到刺激，增加腦血供應(yīng)，血壓也會(huì)下降；同時(shí)，改變發(fā)型還能產(chǎn)生抑制壞情緒的激素，從而改善心理狀況，讓你變得愉快。

學(xué)會(huì)利用非理性的積極力量！

非理性行為的確會(huì)給我們的生活造成不小的負(fù)面影響，但它也有好的一面：在某些特定的情境下，完全依賴邏輯思考反而會(huì)讓你舉棋不定，無(wú)法迅速做出判斷。尤其是在職場(chǎng)中，并不需要時(shí)時(shí)刻刻都那么的嚴(yán)謹(jǐn)，有時(shí)稍稍“放縱”—下自己，依賴直覺(jué)、不走“邏輯通道”的想法能給你的工作和社交帶來(lái)積極的影響。我們這就告訴你，如何好好地利用非理性的積極力量！

1 在重大決定時(shí)，甩開(kāi)數(shù)據(jù)依賴直覺(jué)！

一個(gè)重大的項(xiàng)目上，你花了很多時(shí)間，而且已將所有需要的數(shù)據(jù)、報(bào)表準(zhǔn)備妥當(dāng)?？擅鎸?duì)這些龐大的分析數(shù)據(jù)，你卻無(wú)法做出最后的決定——因?yàn)橛脭?shù)據(jù)分析出來(lái)的結(jié)果，似乎每個(gè)方向都具有一定的風(fēng)險(xiǎn)，不一定能獲得最大的成功。

對(duì)于我們生活中一些比較復(fù)雜的決定，例如買車、房產(chǎn)投資、找工作、搬家等重大事務(wù)上，最好避免過(guò)于理性的分析，無(wú)意識(shí)、非理性的決定通常是最好的選擇——當(dāng)你的直觀感受是“嗯，這樣決定感覺(jué)不錯(cuò)！”時(shí)，跟著感覺(jué)走肯定沒(méi)錯(cuò)！ 實(shí)際上，這其實(shí)并不代表你沒(méi)有用腦子去思考。你的潛意識(shí)會(huì)避開(kāi)利益得失，然后去衡量所有必要的信息。這之后，潛意識(shí)再迅速地把信號(hào)送到大腦，讓你迅速做出決定。也正因?yàn)槿绱?，你才不?huì)對(duì)做出的決定感到排斥和懷疑。

在職場(chǎng)中，如果工作并不那么的復(fù)雜，或是只涉及你所在的團(tuán)隊(duì)內(nèi)部人員，那么你可以立刻做出判斷，然后執(zhí)行，在過(guò)程中再進(jìn)行修整，這樣能夠提高效率。但如果你所負(fù)責(zé)的任務(wù)涉及面較廣需要很多不同的考量參數(shù)，那么你可以讓非理性決定作為一種探索思路，去確定大體方向。而在這之后的步驟，則需要你一步步理性地制定詳細(xì)的計(jì)劃了。

2 辦公室里別那么規(guī)矩！ 非理性行為通常會(huì)破壞一些固定規(guī)則：比如在辦公室里突然冒出臟話，或是對(duì)同事做出強(qiáng)硬的要求等。當(dāng)然，你會(huì)覺(jué)得在辦公室里應(yīng)該盡量避免非理性行為，但偶爾破壞規(guī)則，會(huì)讓你在人群中的地位更高，說(shuō)出的話也更有說(shuō)服力。

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人們會(huì)認(rèn)為違反規(guī)則的人更有權(quán)力，因?yàn)樗麄兺徽J(rèn)為有能力隨心所欲地做自己想做的事。所以，對(duì)于那些可有可無(wú)的辦公室規(guī)則（例如要求清理桌子、不能在辦公室里吃東西等），就徹底放縱你的非理性沖動(dòng)吧，管它規(guī)矩怎樣，自己開(kāi)心就好！