挺起你的脊梁

趙繼才

放眼望去，很多人都有駝背的現象。無論是走路還是坐著，他們都像弓腰蟲一樣，貓著個腰，一副萎靡不振的樣子。他們自己是感覺不到的，因為他們習慣了。這個習慣不僅影響美觀，更重要的是對健康不利。

幾乎所有的含胸、駝背現象都不是由于疾病引起的，基本上是在他們青少年時期不正確的坐姿、走路姿勢以及錯誤的背包引起的。還有一部分人是由于性格原因引起的，比如自卑，不敢抬頭看人，走路弓著腰低著頭，長期下去，也會引起駝背。我上初中時，有個女同學，性格內向，不愛和同學說話，永遠是低著頭走路。很多年后，我再見到她的時候，雖然已經沒有了當年的自卑和害羞，但是她的腰和背還是直不起來。當年的那個時代電腦還是奢侈品，書包也沒有現在孩子的重，作業也沒有這么多，駝背問題主要是由于坐姿不正引起的，長期下去，就會引起脊柱疲勞，從而形成了駝背現象。現在的孩子，電腦、手機不離手，除了坐姿不正引起駝背之外，更多的是他們對于電腦和手機的過度使用造成的。駝背只是一種表象，更多的是嚴重影響心肺功能和身體其他機能的正常發育。調查表明，每天使用電腦超過4小時，80%的人脊柱會出現不同程度的病變，從而導致脊柱的側彎和錯位等。目前有90%以上的人群存在著不同程度的脊柱問題，要比“三高”人群所占的比例高出很多。與脊柱相關的疾病已超過120種，嚴重影響著人們的身心健康。

一般來說，姿勢性駝背，通過姿勢矯正就可以預防。但是由肌肉和骨骼疾病引起的器質性的駝背，必須到正規醫院進行治療，比如椎體結核和椎體腫瘤，則會引起后背的局部突起。除了日常的生活糾正之外，通過體育鍛煉也能起到預防駝背的發生。

病由心生，痛自脊來。為了擁有一個健康的幸福生活，請挺起你的脊梁，做一個健康的人。