從生態心理學思想看實現競賽心理穩態的環境干預體系的研究

王 斌

（西安體育學院心理教研室，陜西西安710068）

從生態心理學思想看實現競賽心理穩態的環境干預體系的研究

王 斌

（西安體育學院心理教研室，陜西西安710068）

根據生態心理學的環境導向思想，結合體育競技中實現競賽心理穩態的環境特點，通過采用文獻資料、理論分析等方法進行歸納和分析，嘗試提出建立實現競賽心理穩態的環境干預理論和方法，主要有：虛擬環境想象訓練系統和利用眼鏡的環境干預，建議進一步引進和完善高新技術成果實踐于運動心理訓練的環境領域，推動體育運動的科學化發展.

生態心理學；競賽心理；環境干預

1 研究目的

具有穩定心理素質的運動員，在體育比賽中有利于創造優異的成績，而心理狀態不穩定的運動員，就非常容易犯低級錯誤而被淘汰掉.因此，競技訓練中除了對運動員身體和技戰術適應性訓練外，加強對運動員賽前心理穩定性干預訓練，是十分必要和重要的.

格式塔心理學家勒溫在《心理生態學》中提出，心理學研究個體的行為需要首先分析環境因素為行為發生所提供的條件作用.[1]生態心理學家Barker認為，環境因素應被視為動態的高度結構化的客體與事件，這些客體與事件按其自身的動力模式決定個體的行為表現，因此，個體的行為以復雜的方式與它的外部背景相聯系.根據生態心理學的這種環境導向思想，本研究結合體育競技中實現競賽心理穩態的環境特點，嘗試提出建立實現競賽心理穩態的環境干預理論和方法.

2 研究方法

2.1 文獻資料法

通過中國知識資源總庫CNKI系列數據庫中中國期刊網、中國優秀博碩士論文全文數據庫等查閱相關材料.

2.2 歸納法

2.3 理論分析法

3 研究結果

3.1 生態心理學的環境導向思想

3.1.1 生態心理學強調動態、現場、真實環境的研究

生態心理學的研究范式是研究在真實環境中人的心理和行為，在研究設計和研究方法上力求保持心理和行為發生的自然特性.而實驗室研究心理和行為基本都是進行因果關系的變量設計，交互作用也多是兩個或三個變量間的研究，無法實現生態心理學研究所突出強調的動態、現場、真實的自然特性.目前來看，心理學實驗研究的生態效度的呼聲越來越高，這也是非常符合生態心理學思想的理論倡導趨勢的.[2]心理學家Gibson認為，考慮到實驗室知覺研究的人為性，沒有人能停留在研究設計的平面靜止形式，因為真實的現實問題中個體看到的只能是視圖上不斷變化的動態連續體，是一種無限變化的形式.

3.1.2 生態心理學強調整體方法觀

生態心理學研究的是自然知覺，允許被試轉動頭部產生周圍視覺和四處走動產生的移動視覺，即沒有限制視覺系統時的知覺.而Gibson生態光學的核心概念就是在某一觀察點的周圍的光線排列，這種光線排列表示著有不均勻的時空周圍結構環繞觀察者所占據的點，在這里，觀察者占據的點也同樣包含了觀察者身體的信息.這種行為模式是行為背景的任一組成成分，如背景中的人以及物等都是它們交互作用后形成的整體的組成.

3.1.3 心理或行為是環境作用和環境干預的認知適應的結果

生態心理學強調環境因素的重要性，認為心理或行為是環境作用和環境干預的認知適應的結果.[3]在有關研究的基礎上,形成了環境心理學的一些理論，如環境喚醒理論、環境負荷理論、行為情境理論、人與環境的交互作用理論等，新的生態心理學的觀點和概念也隨之出現，例如，有關環境與人的行為的交互作用理論就提出位置認同、位置依賴、人與環境的適宜性、環境象征主義等新的概念，另外，也出現了防御性空間、環境潛意識、生態自我等新的觀點.

3.2 運動環境的心理穩態分析

3.2.1 運動員進入賽前心理穩態模式的環境假設

運動員在比賽過程中的心理穩定程度，主要反映在運動員對待比賽結果的起伏、比賽過程中的情緒性變化、復雜情況下的應變要求、遇到強大壓力時的心理危機感等問題時始終表現出來的穩定的技術、戰術、體能和智力，即有對問題可控的前導性心理干預體系的保證.運動員在比賽時，尤其是在爭激烈的體育大賽中，保持穩定的心理狀態是至關重要的.[4]馬騰斯提出運動員應激模式理論，認為運動員的心理不穩定因素首先是從環境刺激引起的，隨后再通過運動員的認知策略影響他的喚醒水平，從而產生應激反應.該理論提示，針對運動員的賽前心理訓練以及心理調控訓練時，應該首先從控制環境因素入手，然后再采用認知技術和身體應激技術進行訓練.

3.2.2 運動心理流暢情景遷移的重要性

在運動心理學的研究中，運動心理流暢狀態是運動經驗中影響運動員技戰術水平發揮的重要心理狀態問題.要實現在訓練或比賽中某些時段內體驗流暢狀態，就必須重視訓練和競賽情景實現順暢遷移的問題.[4]澳大利亞學者Jackson認為，運動心理流暢狀態是一種應該服從于特殊運動情景的特殊心理狀態流暢狀態，表現為運動員的技能發揮與所要求的競賽環境的挑戰相符的特殊心理狀態，是運動員忘我地投入到比賽情景中去的一種積極心理體驗狀態.另外，有研究發現，流暢現象通常發生在挑戰性高的運動情景環境下，而且，不同的運動員個體在體驗運動心理流暢過程中形成的規律有不同傾向，其中，心理特質中運動心理流暢體驗水平高的運動員更加容易在激烈挑戰的運動情景中體驗心理流暢狀態.

3.3 實現競賽心理穩態的環境干預體系的模型與實踐

根據生態心理學的環境導向思想以及馬騰斯提出的運動員產生應激的模式理論，作者提出應建立實現競賽心理穩態的環境干預理論和方法.

3.3.1 實現競賽心理穩態的環境干預理論

3.3.1.1 環境干預

環境干預是通過改變和模擬設計人的行為環境背景，創造適應性行為的環境認知定向，從而形成環境條件對異常認知的干預，解決實現心理穩定狀態的有效控制.雖然生態干預強調個體和他們所在的多元背景之間一致性的增長，但從生態心理學的角度看，環境干預需要考慮個體的自身特點，并不認為某一種心理認知策略的干預就會對環境背景中的所有個體都可以適用.環境干預的本質是力求使干預的環境情景的結構會隨著每一個體的差別而會有所變化.

3.3.1.2 環境遷移

環境遷移是指當個體進入另外一個新的環境，個體所在的微系統發生的變化所引起的遷移問題.當運動員從訓練情景環境進入競賽情景環境中，個體就開始進入變遷過程并處于變化的情景環境中發揮角色作用，個體在相關微系統的適應過程往往因人而異，有的快一些，有的慢一些，有的易于適應，有的難于適應，而這其中的原因，與訓練和競賽環境不同所需要面對的環境遷移的因素和復雜程度有關，個體必須重新考察新角色和當前行為的期望和態度，重新建構、變化和組織他們的環境，環境變量和個體的變量會交互作用以塑造個體的行為，其中發揮功能作用的各種系統會影響個體特有的行為獲得和保持.一旦環境遷移發生，個體將會進入較為自然的流暢狀態，并最終實現運動心理流暢狀態.

3.3.2 實現競賽心理穩態的環境干預方法

3.3.2.1 虛擬環境想象訓練系統

國外的研究開發人員基于虛擬現實技術的沉浸式體育仿真系統如頭盔式三維立體顯示器、立體眼鏡、數據手套、立體聲耳機等，使用者與虛擬環境中的對象物進行自然的交互操作，使用時能夠完全產生身臨其境感，并沉浸在虛擬運動環境中.其中體育仿真系統有虛擬籃球、虛擬高爾夫、虛擬滑板等運動虛擬生態訓練系統.另外，Yang等人發明了基于虛擬直覺的交互式訓練方法，其核心思想是一種被比喻為幽靈的沉浸式虛擬運動，稱為“Just Follow Me”.在這種虛擬直覺訓練過程中，訓練者的運動可以被實時的從不同視點進行可視化，訓練者的可視化圖像就像是移出訓練者身體的幽靈，從不同視點觀察受訓者的運動.以上這些技術和發明，為實現運動訓練和競賽情景的環境干預和環境遷移模擬訓練提供了重要支持，在此基礎上進一步開發虛擬環境想象訓練系統為實現競賽心理穩態的環境干預提供了可能.

3.3.2.2 利用眼鏡的環境干預

視覺是人類感觀認識的主導方式,運動員所接收的視覺生態信息的質量是影響其賽場表現的關鍵因素.目前，通過篩選出對運動影響顯著的視覺生態因素并加以強化訓練,進而提高運動員成績已成為可能.基于運動和環境需要的角膜接觸鏡染色工藝是正在研究和發展中的高新技術,其產品將在運動場所的不同光照環境下能夠減少眩光,提高視覺舒適性,并增強視生態可控功能.因此，針對體育運動的環境性因素發展專業性的角膜接觸鏡并通過對運動員的視生態功能強化訓練進而提高其運動成績已經逐漸成為現實.

4 研究結論與建議

4.1 生態心理學的環境導向思想認為，環境干預是通過改變和模擬設計人的行為環境背景，創造適應性行為的環境認知定向，從而形成環境條件對異常認知的干預，解決實現心理穩定狀態的有效控制.

4.2 根據有關流暢體驗的理論，運動情景遷移對于實現流暢心理意義重大，實現競賽心理穩態的環境干預的目的就是要實現環境遷移.

4.3 結合現代科技實現競賽心理穩態的環境干預方法可以有：虛擬環境想象訓練系統、利用眼鏡的環境干預以及虛擬手指操作穩定性訓練系統等，建議進一步引進和完善高新技術成果實踐于運動心理訓練的環境領域，推動體育運動的科學化發展.

〔1〕劉婷,陳紅兵.生態心理學研究述評[J].東北大學學報(社會科學版)，2002,4（2）:83-85.

〔2〕肖志翔.生態心理學思想反思[J].太原理工大學學報(社會科學版)，2004,22（1）:66-68.

〔3〕秦曉利，夏光.生態心理學的元理論解析[J].長春工業大學學報(社會科學版)，2004,16（1）:43-46.

〔4〕常璞，馬愛國.運動環境對運動員競爭意識影響的實驗研究[J].天津體育學院學報，2005,20（6）:88-90.

〔5〕孫敬.排球運動員流暢心理狀態研究[J].北京體育大學學報，2005,28（10）:1347-1348.

〔6〕符明秋,王洪.運動心理學領域流暢狀態的研究進展[J].武漢體育學院學報，2006,40（1）:49-52.

B845

A

1673-260X（2013）12-0089-02