快樂大眾健身操的發展意義與途徑

丁 輝

（大連大學 體育學院，遼寧 大連 116622）

1 引言

快樂是一種呈現愉悅、安詳、平和以及滿足等特征的心理狀態，是心理正效應的集中體現，能夠促使人們形成樂觀向上的生活態度，對于人們的心理健康具有積極的促進作用.伴隨著社會的發展，我國人民的生活水平得到切實的提高，對于健康的需求日趨強烈，參與大眾體育健身活動已發展成為時尚，健康、和諧、快樂的生活已成為我國大眾所共同追求的目標.因此，積極探求大眾體育與快樂的融合途徑，形成快樂大眾體育健身活動的發展模式，就成為現階段我國大眾體育發展的主流取向.大眾健身操運動是廣大民眾所喜聞樂見的健身項目，以其特有的健身性、娛樂性、休閑性以及自主性而得以快速的推廣.尤其是在全民健身運動的日益普及，以及社會主義和諧社會建設日趨發展的社會背景下，大眾健身操運動的健身功效與社會價值得到社會的普遍共識，其被關注程度日益提高.因此，在大眾健身操中融入快樂元素，形成快樂式大眾健身操運動體系，不僅能夠有效地促進健身操運動的可持續發展，同時，還能夠促使其社會功能的拓展與充實，進而在推動全民健身運動的發展、促進社會環境的和諧與優化的進程中，發揮出重要的影響.基于此，本文對快樂式大眾健身操運動的發展意義進行闡述，對其發展途徑進行探討，旨在于為構建快樂式大眾體育健身活動模式，促進全民健身運動的普及與發展，提供必要的借鑒與參考.

2 快樂大眾健身操的功能及特征

所謂快樂大眾健身操是指在原有大眾健身操的基礎上，有機地融入快樂元素，使得參與練習者在進行健身運動的過程中，能夠充分體驗快樂，使其心情愉悅，情緒放松，進而達成身心和諧健康發展的目的.

快樂大眾健身操的功能主要包括：首先，具有突出的健身功效.快樂大眾健身操的首要功能在于健身，以提高參與者體質健康水平為第一要旨，其核心目的在于通過參與者的聯系使其體質健康得到有效的維護與發展.其次，具有體驗快樂的重要功能.快樂是快樂大眾健身操的輔助功能，是對大眾健身操功能的補充與完善，其實質在于通過練習，使得參與者在提升體質健康水平的基礎上，體驗快樂、感悟快樂，保持良好的心態.第三，凸顯促進身心和諧發展的重要功能.快樂大眾健身操通過對健身活動與快樂體驗的有機結合，使之形成功能的互補與協調，進而對與參與者的身心健康水平，形成積極的促進與提高的作用.

快樂大眾健身操的特征主要體現為：首先，快樂大眾健身操最為顯著的特征在于快樂，它將健身與快樂有機地融為一體，在快樂中從事健身活動，在健身中體驗快樂.其次，在編排上更趨于人為性，諸多快樂元素的融入，使得健身操運動更趨于大眾化，有效地消除了傳統健身操運動僅以健身為目的的狹隘影響，注重參與者的情緒調節與心理體驗，因而更能夠凸顯出大眾健身操運動的普遍適應性與“親民性”.第三，快樂大眾健身操具有突出的社會實效性，以健身為基礎、以快樂為保障的快樂大眾健身操，能夠有效地緩解民眾的心理壓力，促使其心態趨于平和，有利于彼此間的良性交往，有助于社會環境的優化，在全面提升大眾體質健康的基礎上，以體驗快樂為導向，激發大眾的參與興趣，使之形成樂觀向上的生活態度，增強其幸福感.

3 快樂大眾健身操運動的發展意義

快樂是人的自然本性，是一種對生活感到滿足、對未來充滿希望的心理活動狀態，能夠促使人的情緒愉悅、心情暢爽，是消除心理“霧霾”的最佳手段.因此，積極地開發與創設大眾快樂的源泉，為廣大民眾體驗快樂、享受快樂創造有利的條件，具有極其重要的社會價值與現實意義.相對于快樂大眾健身操運動而言，其研創與發展的重要意義體現為：

3.1 拓展大眾健身操的功能，促進其社會價值的多元化發展

大眾健身操是一項以滿足廣大民眾的健身需求為基本目的健身項目，其主要的功能在于提升民眾的體質健康水平.同時，大眾健身操還能夠增進人際間的正常交往，改善人際關系，推動社會的和諧發展.而將快樂元素有機地融入到大眾健身操運動當中，以快樂為主線貫穿于健身操活動的全過程，能夠有效地激發民眾的參與意識，使其參與行為更加自主化，養成自覺自愿參與的良好習慣.因而，快樂大眾健身操不僅能夠對普通健身操運動的功能進行有機的整合與發展，同時，更能夠將快樂功能有機地引入，促使健身操運動功能的拓展.并在此基礎上，全面激活大眾健身操運動在健身、和諧、愉悅、解壓、交流、平和以及創新等諸多方面的價值體現，形成多元化發展的良好態勢.

3.2 迎合社會發展的主流趨勢，滿足大眾高品位健康的需求

伴隨著我國經濟建設的平穩、持續、高效地發展，人們的生活水平得到切實的提高.但是，物質生活的豐富也帶來了較為嚴重的負面影響，諸如體質健康水平的下降、人際關系的冷漠、社會環境的惡化以及人們價值取向的偏差等等.針對此現狀，國家政府組織與實施了全民健身運動，旨在于全面改善與提高廣大民眾的體質健康水平.全民健身運動的開展是社會主義和諧社會建設的重要組成部分，使通過切實發揮體育的社會職能，來促進社會環境的凈化與發展.在此社會發展主流形式的引導下，快樂大眾健身操的創設與推廣，在很大程度上能夠對和諧社會的發展給予有效地助推，同時更能夠滿足人們日益提高的健康需求.當今社會的健康理念，是一種基于對健康含義深層次理解基礎上而形成的集體質健康、心理健康、道德健康以及社會環境健康于一體的全新概念，是現階段我國廣大民眾所向往與追求的理想健康模式.而通過對快樂體育健身模式的構建，能夠將體育的社會功效有機地拓展，使得廣大民眾在參與健身活動的過程中，體驗與享受快樂，進而對達成洗滌心理、優化環境、促進和諧、增進健康的理想狀態，是的民眾對于高品位的健康需求得以有效地滿足.

3.3 增進人際間的良性交往，推進和諧社會的建設與發展

快樂具有傳遞與感染的功能，一個具有普遍適應性與實效性的快樂感染源的形成，其巨大的輻射功能，將對人們的日常生活形成有機的滲透，進而達成融合的理想狀態，使得廣大民眾在體驗與享受快樂地基礎上，增強對社會的信任程度，產生幸福與自豪感.目前，影響我國和諧社會建設與發展的主要問題之一在于人際間缺乏良性的交往，彼此間缺乏信任度，致使人際關系冷漠.而快樂大眾健身操運動的發展，是一種對快樂感染源營造的有效手段，將快樂融入體育健身活動，實現了兩者間的有機融合，使得廣大民眾以快樂的心態參與到健身操運動當中，更加有利于快樂的傳播.使得快樂與體育這兩種最為有效的增進交往、促進和諧的手段相融合，使其功能發揮達成最優化的狀態，進而實現了民眾間的快樂交往，使之彼此間建立起相互信任、尊重、理解與互助的新型關系，喚醒人際間的溫情，促進社會環境的凈化，進而推動和諧社會的健康發展.

4 快樂大眾健身操運動的發展途徑

4.1 全面提高廣大民眾參與健身操運動的興趣

興趣在影響健身效果的諸因素中作用最為明顯，是廣大民眾實現自主參與的必要前提.同時，興趣對于人們進行持久性參與健身活動具有重要的維系與支撐作用，是民眾獲取良好體育健身效果的重要內驅.對于任何社會實踐活動而言，參與者的興趣是實踐活動得以正常開展并獲得良好成效的基礎.因而，在構建快樂大眾健身操運動體系的過程中，其首要環節在于全面激發廣大民眾的參與興趣，并能夠運用科學有效的手段加以長時期的維護與保持，以促進人們不斷地強化對快樂健身運動內涵的理解，形成自主參與的良好習慣，進而為快樂大眾健身操運動的普及與發展，創造有利的條件.

4.2 注重在大眾健身操運動中對快樂元素的融入

在傳統的大眾健身操運動中，由于過于強調健身性，致使在內容設置、動作編排上具有較為明顯的局限性，在一定程度上有悖于大眾體育運動的發展特征與規律，與當今社會的發展趨勢產生偏差.這種價值取向的單一性已成為影響大眾健身操運動發展的主要因素.因此，為了適應社會發展的形勢，滿足廣大民眾全新的健康需求，應在大眾健身操運動中有機地融入快樂元素，例如在內容的設置上應以激發人們體驗快樂的欲望為主線，在動作的編排上，強調娛樂性、健身性、休閑性與怡情性的并重與兼容，在價值取向上應凸顯多元化發展的態勢，從不同的視角與層面來給予廣大民眾快樂健身的機會與條件.同時，還要建立于快樂大眾健身操運動發展相適應的組織體系，以確保快樂大眾健身操運動有組織、有計劃地普及與發展，進而為促進全民健身運動的普及、推動和諧社會建設的發展，發揮出積極的作用.

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