城市職業(yè)女性休閑現(xiàn)狀與休閑健身文化的推廣

楊 斌， 唐吉平

(湖南城市學(xué)院體育學(xué)院，湖南益陽(yáng)413000)

在人們的生活方式、物質(zhì)豐富程度等均發(fā)生巨大變化的今天，新時(shí)代給予人們的最大饋贈(zèng)就是日益增多的休閑活動(dòng)以及休閑文化的興起。休閑活動(dòng)作為一種文化傳承的載體，也是文化創(chuàng)新的搖籃，已成為人們提高生活質(zhì)量的重要途徑［1］3。城市職業(yè)女性作為社會(huì)發(fā)展的主力軍，其休閑狀態(tài)如何直接影響女性能否完整、全面、健康地發(fā)展。本文通過(guò)文獻(xiàn)資料、問(wèn)卷調(diào)查(對(duì)1 200名城市職業(yè)女性進(jìn)行調(diào)查)、實(shí)地訪談等方法，了解女性休閑的現(xiàn)狀，探究休閑健身對(duì)職業(yè)女性發(fā)展的意義，以及休閑健身文化的推廣策略。

1 城市職業(yè)女性休閑現(xiàn)狀

隨著社會(huì)生活水平和女性地位的提高，女性生活質(zhì)量與相關(guān)問(wèn)題日益被重視，其中職業(yè)女性生活滿(mǎn)意度是最能反映職業(yè)女性生活現(xiàn)狀與社會(huì)進(jìn)步程度的指標(biāo)，休閑是幫助職業(yè)女性達(dá)到提高生活滿(mǎn)意度的最佳方式。現(xiàn)今職業(yè)女性的休閑狀況可以從以下幾個(gè)方面論述。

1．1 閑暇時(shí)間 休閑的前提是要有空閑的時(shí)間，即除了用以滿(mǎn)足“生活中必不可少的需求”后的剩余時(shí)間。休閑時(shí)間是反映職業(yè)女性生活滿(mǎn)意度的一個(gè)明顯標(biāo)志。在本課題組對(duì)城市職業(yè)女性每天擁有休閑時(shí)間的調(diào)查中了解到:87．5%的職業(yè)女性每天都有1 h以上的休閑時(shí)間，其中有2 h以上的占50%以上。盡管節(jié)假日時(shí)間增多，但還有12．5%的職業(yè)女性每天休閑時(shí)間不到1 h。從職業(yè)女性整體來(lái)看，每天有1～2 h休閑時(shí)間的女性比例最多，占整個(gè)人群的1/3。從不同文化層次職業(yè)女性擁有的休閑時(shí)間看，文化層次低的女性相對(duì)文化層次高的女性而言，其休閑的時(shí)間稍多，這與本課題組訪談的結(jié)果是一致的。文化層次低的女性從事的職業(yè)對(duì)其在工作之余的要求相對(duì)較低，而文化層次稍高的女性從事的職業(yè)對(duì)女性在工作之余還有繼續(xù)提高、研究、創(chuàng)新的要求，只有不斷學(xué)習(xí)，花更多的時(shí)間投入到工作中，才有可能在競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中站穩(wěn)腳跟。目前我國(guó)年法定假日有115 d，即我國(guó)職業(yè)女性一般情況下有1/3時(shí)間要在閑暇中度過(guò)。尤其是辦公智能信息化、網(wǎng)絡(luò)貿(mào)易和數(shù)字傳輸?shù)膹V泛應(yīng)用，以及彈性工作時(shí)間的出現(xiàn)，使當(dāng)代中國(guó)職業(yè)女性的閑暇時(shí)間越來(lái)越多，女性享受休閑的時(shí)間條件應(yīng)更加充足。可現(xiàn)狀并非如此。

1．2 休閑健身時(shí)間 從職業(yè)女性每次參與休閑健身的時(shí)間來(lái)看:每次健身時(shí)間為30～60 min的僅占被調(diào)查女性的41．7%，每次30 min以下或未參與健身的占50%。同時(shí)，從訪談中也了解到，部分女性即便參加健身活動(dòng)，更多的也是為了減肥。其實(shí)，當(dāng)今職業(yè)女性的余暇時(shí)間相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較充足的，有將近90．0%的職業(yè)女性有1 h以上的余暇時(shí)間，有53．5%的職業(yè)女性有2 h以上的余暇時(shí)間;但她們對(duì)休閑健身活動(dòng)的參與情況不理想，影響因素因個(gè)體的不同而有所區(qū)別。如學(xué)歷越高、余暇時(shí)間越多，學(xué)歷越低、相對(duì)余暇時(shí)間越少的現(xiàn)象，是因?yàn)榈褪杖胝邽榱松妫赡芤ǜ嗟臅r(shí)間工作;也有的因崗位競(jìng)爭(zhēng)激烈，需要更多的業(yè)余時(shí)間“充電”;也有的因怕辛苦而更喜歡被動(dòng)運(yùn)動(dòng)等。另外，科學(xué)健身運(yùn)動(dòng)的理念在職業(yè)女性中未得到認(rèn)可，因此，她們中的大部分人健身很隨意，缺乏科學(xué)性。

1．3 做家務(wù)和輔導(dǎo)子女學(xué)業(yè)時(shí)間 雖然休閑存在于工作和家庭之外的領(lǐng)域，但對(duì)于職業(yè)女性而言，休閑與工作、家庭之間有著很大的關(guān)聯(lián)，直接影響女性的休閑生活質(zhì)量;尤其是在這個(gè)普遍有閑的時(shí)代，充分享受休閑生活是職業(yè)女性的共同追求。由于職業(yè)女性角色的客觀存在，其一生的發(fā)展受角色變換、社會(huì)傾向、年齡、文化傳統(tǒng)等的影響，職業(yè)女性的休閑活動(dòng)不太可能拋開(kāi)家庭、子女而單獨(dú)進(jìn)行。調(diào)查結(jié)果表明:城市職業(yè)女性對(duì)家庭都負(fù)有責(zé)任，大多數(shù)女性在成年期既是工作人員，又是家庭主婦，絕大多數(shù)家庭的家務(wù)活主要還是由女性完成，每天用于家務(wù)勞動(dòng)1 h以上的占被調(diào)查女性的55．2%。同時(shí)，如果是有子女的家庭，女性還要承擔(dān)輔導(dǎo)子女學(xué)業(yè)的任務(wù)，占被調(diào)查女性的71．6%;因此，職業(yè)女性在緊張繁忙的工作之余，全身心地投入休閑活動(dòng)不是一件易事，而且，在目前大多數(shù)中國(guó)家庭還要女性承擔(dān)子女教育的經(jīng)費(fèi)、居住條件的改善等部分責(zé)任。

1．4 閑暇活動(dòng)分布 隨著經(jīng)濟(jì)條件的改善、物質(zhì)生活的豐富、社會(huì)文明的進(jìn)步，職業(yè)女性的閑暇生活形式越來(lái)越多，娛樂(lè)、郊游、逛街、健身、美容、園藝、藝術(shù)欣賞、社會(huì)交流等已成為人們主要的生活方式。從調(diào)查的數(shù)據(jù)和訪談情況看，女性休閑的壓力似乎更多地與家庭有關(guān)。家務(wù)勞動(dòng)在職業(yè)女性閑暇活動(dòng)中占第1位，其次是輔導(dǎo)子女學(xué)業(yè)，這2項(xiàng)的頻次最高。雖說(shuō)社會(huì)進(jìn)步對(duì)女性來(lái)說(shuō)有許多積極的影響，但很多職業(yè)女性參加工作后家務(wù)負(fù)擔(dān)并未減少。除此以外，女性的閑暇活動(dòng)主要是社交活動(dòng)(第3位)和看書(shū)讀報(bào)(第4位);但比重不是很高，尤其是在閑暇活動(dòng)的10項(xiàng)選項(xiàng)中，職業(yè)女性參與休閑健身的比例很小，排在閑暇活動(dòng)的第9位。由此也可以看出，雖說(shuō)當(dāng)前她們的休閑理念和意識(shí)有所進(jìn)步，但并不與她們參與休閑健身活動(dòng)行為成正比。

1．5 休閑健身參與 參與休閑體驗(yàn)、放松身心以及消除緊張情緒是職業(yè)女性公認(rèn)的提高生存質(zhì)量的有效途徑。調(diào)查結(jié)果表明，職業(yè)女性參與休閑健身的頻次不高，每周參與健身3次或以上的女性?xún)H占被調(diào)查女性的15．1%，每月1～3次或無(wú)規(guī)律的占被調(diào)查女性的59．6%，且在訪談中還了解到，有部分女性閑暇時(shí)間較多，但從不參加休閑健身活動(dòng)，其時(shí)間基本用于打麻將。從年齡層次看，20～30歲、31～40歲、41～50歲、51～60歲的職業(yè)女性無(wú)規(guī)律健身或不健身的占該年齡段的比例分別為 51．2%、42．4%、39．7%、48．0%。從文化層次看，學(xué)歷層次最低的職業(yè)女性無(wú)規(guī)律或不健身的比例最高，為48．9%。隨著文化層次的提升，無(wú)規(guī)律健身的女性比例逐漸降低，但幅度不大。從總體上看，城市職業(yè)女性在休閑健身活動(dòng)的參與上積極性不夠。

1．6 時(shí)尚休閑方式 休閑被視為工作和其他義務(wù)之外的自由決定行為;時(shí)尚的休閑方式不僅能積極影響身體、心理和精神健康，還應(yīng)具有一定的趣味性、愉悅性功能。調(diào)查結(jié)果表明:城市職業(yè)女性認(rèn)為最時(shí)尚、最樂(lè)意參與的休閑活動(dòng)是插花，排在第1位，其次是茶道，再次是旅游。運(yùn)動(dòng)型休閑健身對(duì)身體健康的益處已得到大眾的認(rèn)同，因此健身、攝影、逛街、體驗(yàn)農(nóng)家勞動(dòng)，也成為職業(yè)女性休閑的主要方式。從整體上看，職業(yè)女性的休閑方式選擇更偏重于愉悅性和趣味性，希望通過(guò)休閑減少工作和生活對(duì)于自己精神和身體的負(fù)面影響。對(duì)于休閑的追求，美國(guó)學(xué)者戈比認(rèn)為，休閑活動(dòng)存在5個(gè)不同的層次——放松、消遣、發(fā)展、創(chuàng)造、感覺(jué)超越［2］。我國(guó)職業(yè)女性選擇插花、茶道、旅游等為最時(shí)尚的休閑方式，表明我國(guó)職業(yè)女性目前的休閑目的主要是放松身心以更好地投入工作。

2 休閑健身:城市職業(yè)女性休閑的最佳選擇

首先，作為推動(dòng)社會(huì)發(fā)展主力軍的城市職業(yè)女性，如何平衡工作與家庭生活，并通過(guò)合理的生活與休閑提升生命質(zhì)量，為進(jìn)一步的發(fā)展提供動(dòng)能，是生活在當(dāng)代的每一個(gè)職業(yè)女性必須面對(duì)的問(wèn)題。各級(jí)社會(huì)組織、政府如何有效地促進(jìn)職業(yè)女性參與休閑，增加休閑時(shí)間，并探討積極的休閑方式，提高休閑質(zhì)量，緩解職業(yè)女性生存困境和壓力，使其認(rèn)識(shí)到休閑對(duì)于個(gè)人生活價(jià)值的意義，讓她們?cè)谏硇暮椭C中提高生活舒適度和滿(mǎn)意度，才是提升職業(yè)女性生活品質(zhì)的可行之道。

休閑健身文化作為一種健康、高雅的休閑文化，不僅能愉悅身心、陶冶情操、緩解壓力、提升生活滿(mǎn)意度，還可以促進(jìn)人與自然、人與社會(huì)、人與人的和諧，已成為現(xiàn)代人日常生活的基本內(nèi)容之一。它不僅能改善人的身體健康狀況，而且可以改變?nèi)说纳顟B(tài)度與方式，是反映女性生活質(zhì)量的重要方面，甚至也是對(duì)文化價(jià)值觀產(chǎn)生影響的重要因素。無(wú)論是職業(yè)女性個(gè)體還是社會(huì)各級(jí)組織、家庭，首先應(yīng)在休閑健身對(duì)職業(yè)女性的重要性方面形成共識(shí)——休閑是一種平衡和調(diào)節(jié)人們生活的方法［1］33，是人們?cè)诳勺杂芍鋾r(shí)間內(nèi)自主選擇從事某些個(gè)人偏好性活動(dòng)而享受生活的行為。以往，社會(huì)處于不發(fā)達(dá)階段，勞動(dòng)成了人們生活的重心，人們通過(guò)勞動(dòng)創(chuàng)造財(cái)富和體現(xiàn)生命的價(jià)值。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的休閑時(shí)間和可支配收入越來(lái)越多，開(kāi)始追求精神生活的滿(mǎn)足。特別是現(xiàn)代技術(shù)的發(fā)展，導(dǎo)致了“人的異化”和“文明病”的高發(fā)，促使人們要以休閑需求為動(dòng)力，尋求生活的快樂(lè)，找回生命的價(jià)值。

家庭生活、文化程度、社會(huì)的性別期待等變化，對(duì)女性休閑的制約仍不可忽視，尤其是在男權(quán)主流文化下的家務(wù)勞動(dòng)價(jià)值被貶低的情況下，職業(yè)女性休閑時(shí)間的增加，需要社會(huì)、家庭和女性自身的共同努力。雖說(shuō)現(xiàn)代社會(huì)大多是獨(dú)生子女家庭，職業(yè)女性有更多的時(shí)間和精力投入到工作中，但社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)也更激烈，女性投入自身再發(fā)展和為子女的成才所付出的精力更多，且社會(huì)、家庭在總體上對(duì)此角色的重要性認(rèn)識(shí)不足。為此，需要社會(huì)、家庭、女性自身形成共識(shí)，并清晰地看到職業(yè)女性的價(jià)值，使其從多重角色的沖突中解脫出來(lái)，為其提供更多的休閑機(jī)會(huì)。

其次，認(rèn)真審視女性休閑活動(dòng)中休閑健身對(duì)職業(yè)女性的意義。從職業(yè)女性閑暇活動(dòng)的參與情況看，女性在閑暇時(shí)間參與休閑健身的比例較小，在現(xiàn)今女性休閑時(shí)間增加的背景下，女性參與休閑健身的意義還未被引起重視，在某種意義上說(shuō)還存在很大差距，基本停留在較低層次——放松身心，消除疲勞。在有條件休閑的情況下熱衷于以靜為主的非健身休閑活動(dòng)(如插花、茶道)。尤其是在訪談中了解到，有部分職業(yè)女性消除工作壓力和疲勞的首要方法是打麻將，并因金錢(qián)的刺激沉溺其中。由于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，在家庭和工作的雙重壓力下職業(yè)女性更顯疲憊，更需要健康的心理、強(qiáng)壯的身體、快速應(yīng)變和超強(qiáng)的自控能力以及豐富的精神生活等。她們不得不對(duì)自身存在的意義，對(duì)發(fā)展與進(jìn)步的目的和標(biāo)準(zhǔn)開(kāi)始反思，并尋求一種能緩解壓力、娛樂(lè)身心、提升精神、加強(qiáng)人與人之間溝通的健康生活方式，而能有如此功能的休閑活動(dòng)非休閑健身活動(dòng)莫屬。

休閑健身作為一種健康生活方式，不僅能娛樂(lè)身心、消除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)和增進(jìn)健康，還有助于人與人相互間交往的深入和社會(huì)關(guān)系的改善，并能使其脫離物質(zhì)的束縛，克服由于生活方式的變化而引起的人與自然的沖突，是職業(yè)女性生活走向和諧的有效途徑。與此同時(shí)，在仍受男性主流文化影響的現(xiàn)代社會(huì)，職業(yè)女性通過(guò)選擇休閑健身這種健康生活方式有其特殊的意義。她們不再受傳統(tǒng)觀念的束縛，可以自由選擇自己喜愛(ài)的休閑健身形式和豐富多彩的休閑健身內(nèi)容，享受其中，并以開(kāi)放的姿態(tài)獲得社會(huì)的認(rèn)可。

再次，休閑健身文化對(duì)社會(huì)變革有巨大的推動(dòng)作用。馬克思曾經(jīng)說(shuō)過(guò):“人創(chuàng)造環(huán)境，環(huán)境也創(chuàng)造人。”社會(huì)文化環(huán)境同樣可以影響女性的素質(zhì)，且制約女性的發(fā)展。創(chuàng)造一個(gè)有利于職業(yè)女性生存與發(fā)展的休閑健身文化環(huán)境顯得尤為重要。同時(shí)，馬克思也指出:“沒(méi)有婦女的素質(zhì)，就不可能有偉大的社會(huì)變革。”良好的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、社會(huì)適應(yīng)能力等能為職業(yè)女性以極大的熱情投入到社會(huì)經(jīng)濟(jì)建設(shè)和改革的各個(gè)領(lǐng)域奠定基礎(chǔ)。當(dāng)然，如果職業(yè)女性沒(méi)有好的健康生活方式緩解、平衡現(xiàn)代生活和工作帶來(lái)的壓力，無(wú)法體驗(yàn)生活的樂(lè)趣，將會(huì)制約女性的發(fā)展。女性發(fā)展的滯后直接制約男性的生存和發(fā)展，同時(shí)也影響社會(huì)關(guān)系的和諧和人類(lèi)文明的健康發(fā)展。為此，極力推廣女性休閑健身文化，使女性不再局限于工作和家庭，超脫“物化文化”的奴役，享受休閑健身文化帶來(lái)的高層次精神快樂(lè)，提升生活品味、改善自我、穩(wěn)定家庭，從中獲得一種獨(dú)立、自主的感覺(jué)，影響職業(yè)女性生活的方方面面，推動(dòng)社會(huì)積極的變革［3－4］。

3 城市職業(yè)女性休閑健身文化的推廣

3．1 男女平等，提升女性自我發(fā)展能力 政府應(yīng)以人的發(fā)展和生活幸福作為社會(huì)發(fā)展的第一要?jiǎng)?wù)，在全社會(huì)倡導(dǎo)男女平等，并將此意識(shí)納入決策，使職業(yè)女性能把滿(mǎn)足自身實(shí)用性需求與滿(mǎn)足自身發(fā)展的戰(zhàn)略性需求結(jié)合起來(lái)。在完善的性別政策、社會(huì)政策、家庭政策協(xié)調(diào)統(tǒng)一的社會(huì)體系支持下，女性獲得自我解放和發(fā)展的能力，緩解雙重角色對(duì)職業(yè)女性的沖突。調(diào)整角色期望，實(shí)現(xiàn)男女家務(wù)勞動(dòng)分工模式，承認(rèn)女性家務(wù)勞動(dòng)價(jià)值和所付出的時(shí)間和機(jī)會(huì)成本，并同男性一樣擁有自由享受娛樂(lè)休閑的平等權(quán)利。

3．2 加強(qiáng)教育，引導(dǎo)休閑回歸女性生活 現(xiàn)代技術(shù)的推廣，使眾多職業(yè)女性從繁重的工作中解放出來(lái)，而真正擁有較多的休閑時(shí)間并未使職業(yè)女性生活質(zhì)量大幅提高，如閑呆、閑聊、閑逛成為休閑生活的主題，形成沉迷網(wǎng)絡(luò)、打麻將、洗腳按摩等“俗化”“毒化”“虛化”的休閑文化。為此，應(yīng)加強(qiáng)職業(yè)女性休閑教育，樹(shù)立正確的休閑價(jià)值觀，提高其對(duì)休閑價(jià)值與目的的認(rèn)識(shí)，凈化休閑娛樂(lè)場(chǎng)所，營(yíng)造健康休閑氛圍，除去休閑文化商業(yè)“塵垢”，引導(dǎo)高品質(zhì)的休閑方式，回歸健康生活，從而促使職業(yè)女性自我完善與自我實(shí)現(xiàn)，以重新獲得心之自由。

3．3 關(guān)注健康，豐富女性休閑健身活動(dòng) 全球變暖趨勢(shì)的加速，空氣和水資源污染的嚴(yán)重，競(jìng)爭(zhēng)愈來(lái)愈激烈，精神和身體的超負(fù)荷狀態(tài)無(wú)疑給職業(yè)女性帶來(lái)很大的健康隱患，當(dāng)前職場(chǎng)女性亞健康狀態(tài)令人擔(dān)憂。女性健康是民族健康的基礎(chǔ)，社會(huì)應(yīng)關(guān)注女性健康。休閑健身活動(dòng)作為一種文明、健康和科學(xué)的生活方式，是否真正能有助于提高職業(yè)女性身體健康和生活質(zhì)量，能否吸引職業(yè)女性，并成為她們積極投入的自覺(jué)行動(dòng)，是現(xiàn)代休閑健身領(lǐng)域應(yīng)深思的問(wèn)題。為此，開(kāi)發(fā)注重職業(yè)女性生理、心理特點(diǎn)要求，適應(yīng)不同女性休閑娛樂(lè)追求和不同年齡段的、豐富多樣的健身項(xiàng)目，并對(duì)現(xiàn)有的休閑項(xiàng)目重新審視和梳理，以幫助職業(yè)女性通過(guò)各式各樣的休閑健身活動(dòng)提高生活質(zhì)量及生活滿(mǎn)意度。

3．4 突破困境，建構(gòu)休閑健身與工作、消費(fèi)、創(chuàng)造的合理關(guān)系 受當(dāng)下休閑文化的影響和沖擊，部分職業(yè)女性樂(lè)于從符號(hào)消費(fèi)中求得身份認(rèn)同，達(dá)到以消費(fèi)拯救“幸福”的目的［5］。要改變這一現(xiàn)狀，必須重視和建構(gòu)休閑健身與工作、消費(fèi)、創(chuàng)造的合理關(guān)系［6］。首先要較好地處理休閑健身與工作的關(guān)系，讓職業(yè)女性在工作之余有更多的時(shí)間開(kāi)展合理的休閑活動(dòng)，以便精力充沛、全身心地投入工作。其次，處理好休閑與消費(fèi)的關(guān)系，明確消費(fèi)是為了改善和提高女性的生活質(zhì)量，提升自身的素質(zhì)和能力。再次，要辯證地看待休閑娛樂(lè)與休閑創(chuàng)造的關(guān)系，杜絕消磨時(shí)間、頹廢意志、喪失思考力的，只追求視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、嗅覺(jué)、觸覺(jué)等感官上享受的虛化活動(dòng)，鼓勵(lì)通過(guò)參與能使女性走向全面發(fā)展的休閑健身活動(dòng)，引導(dǎo)女性在創(chuàng)造性休閑健身活動(dòng)中提高自身各方面的健康素養(yǎng)，實(shí)現(xiàn)休閑和發(fā)展的高度整合。

3．5 倡導(dǎo)“輕體育”，使休閑健身生活化 “輕體育”是歐美等許多發(fā)達(dá)國(guó)家非常重視的一種大眾健身形式［7］。由于它具有因地制宜、因時(shí)制宜、因人制宜的特點(diǎn)，對(duì)于選擇健身鍛煉的人，只要有健身愿望，就可以利用一切可以利用的時(shí)間、場(chǎng)地、設(shè)備等進(jìn)入角色。此種健身形式最易被職業(yè)女性接受并付諸實(shí)踐的是參與者可以“隨心所欲”，可以在沒(méi)有任何負(fù)擔(dān)的情況下選擇健身鍛煉，忘卻煩惱，消除負(fù)面情緒，強(qiáng)身健體，凈化心靈;同時(shí)也因其內(nèi)容來(lái)源于生活，使職業(yè)女性的休閑健身活動(dòng)更自由，更容易形成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。因此，重視“輕體育”貼近職業(yè)女性生活，易于堅(jiān)持，更容易被接受的特點(diǎn)，通過(guò)不斷開(kāi)發(fā)和挖掘、拓展“輕體育”的內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)形式和方法，使職業(yè)女性養(yǎng)成休閑健身的良好習(xí)慣，并成為健康生活的一部分，貫穿于生活方式之中。

3．6 重視規(guī)劃，提升休閑健身公共服務(wù)水平 休閑健身規(guī)劃的重點(diǎn)在于創(chuàng)造性地開(kāi)發(fā)休閑健身體驗(yàn)，提高休閑健身的益處和服務(wù)品質(zhì)。為了使更多的職業(yè)女性參與休閑健身活動(dòng)，為其提供更好的休閑健身服務(wù)，首先應(yīng)重視全民參與的休閑健身建設(shè)規(guī)劃工作，并將其納入國(guó)民經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展規(guī)劃及各級(jí)政府的目標(biāo)考核體系中。其次是抓好休閑健身文化推廣的軟硬件建設(shè)。硬件建設(shè)包括:優(yōu)化設(shè)施空間的布局與覆蓋面;加強(qiáng)社會(huì)、企業(yè)、個(gè)人活動(dòng)經(jīng)費(fèi)的投入;建設(shè)與評(píng)估體質(zhì)測(cè)試與運(yùn)動(dòng)健身指導(dǎo)站;完善科學(xué)健身指導(dǎo)服務(wù);建立科學(xué)健身科研團(tuán)隊(duì)，培育專(zhuān)業(yè)的高素質(zhì)休閑健身指導(dǎo)和服務(wù)管理人員。軟件建設(shè)包括:各級(jí)政府和地方組織推進(jìn)休閑健身的制度化建設(shè)，并在職業(yè)女性中推行休閑健身的針對(duì)性實(shí)施方案;通過(guò)抓典型、樹(shù)品牌的引領(lǐng)作用，形成人人參與休閑健身的健康生活氛圍。再次，通過(guò)調(diào)整產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)，為職業(yè)女性提供越來(lái)越多的合適就業(yè)崗位，并實(shí)現(xiàn)家務(wù)勞動(dòng)社會(huì)化，促使職業(yè)女性展示其獨(dú)特能力，從“捆綁”她們的繁重家務(wù)中解脫出來(lái)，積極、主動(dòng)地參與休閑健身活動(dòng)。

［1］ 杜永明．休閑與生活滿(mǎn)意度［M］．北京:中國(guó)經(jīng)濟(jì)出版社，2009

［2］ 王小波．女性休閑:解析女性的新視角［J］．浙江學(xué)刊，2002(5):201－206

［3］ 江英俊．奧林匹克運(yùn)動(dòng)與女性主義［J］．西安體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2006(5):32－34

［4］ 亨德森，劉耳．女性休閑［M］．昆明:云南人民出版社，2000:145

［5］ 曾長(zhǎng)秋，張永紅．休閑文化的困境與超越［N］．光明日?qǐng)?bào)，2009－06－27(2)

［6］ 陳娜．對(duì)當(dāng)代中國(guó)大眾休閑發(fā)展的思考［J］．渤海大學(xué)學(xué)報(bào)，2010(6):94－95

［7］ 臧秋華．論輕體育［J］．體育文化導(dǎo)刊，2008(12):56－58