笑對身心健康的益處

笑能促進(jìn)產(chǎn)生內(nèi)啡肽。笑對人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)都有好處，可刺激人體產(chǎn)生更多的內(nèi)啡肽。內(nèi)啡肽是存在于腦和神經(jīng)組織內(nèi)的一種生化物質(zhì)，這種物質(zhì)有類似嗎啡的功能，有鎮(zhèn)痛和欣慰的作用。笑能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)。愉快的心情有助于睡眠的安穩(wěn)、酣甜。笑能調(diào)節(jié)人的心理活動。常言道“樂以忘憂”，由此可見，笑能調(diào)整人的心理活動和生理活動，驅(qū)散各種愁悶情緒及抑郁心理，使人變得快樂。特別是心血管疾病患者，笑可以使血壓下降，心臟負(fù)擔(dān)減輕。