癌細胞提醒你

你們的身體，就像一個龐大的“細胞共和國”，里面住著近一千萬億個子民。每分鐘就有3億個同胞死亡，然后新的同胞又生長出來。開始，我也只是其中再普通不過的一個，日子過得平淡無奇，直到有一天，我發現自己越來越不像自己。

首先是我的樣子變得越來越怪異。和那些大小差不多、規規矩矩站成一排的兄弟們相比，我變得奇形怪狀、大小不一。這丑陋的樣子嚇了我一跳，但更可怕的事還在后面。我開始分裂了，由1個變成2個，2個變成4個，就這么一直沒完沒了地長下去。

原本我很苗條，直徑只有大約10微米，用顯微鏡才能看到，但這些從我身體里跑出來的子子孫孫和我緊緊地貼在一起，讓我變成了一大團。當我分裂到100萬個時，這一團體直徑也只有1毫米，你們用任何醫學檢測儀器都發現不了；長到10億個時，直徑到了1厘米，醫院里的B超、CT、核磁、PET等終于能發現我了。但是，你們很可能因為沒有任何不舒服而不去檢查，任我就這樣瘋狂地生長下去；當你們終于能在自己的身體上摸到一個包塊時，我的數量早就超過了10億個。這是一個漫長的“潛伏”過程，最少需要5年，也可能是10年、30年。

自從變丑以后，我的心也越來越狂野，總按捺不住到外面的世界去闖一闖的想法。這是我們癌細胞和良性腫瘤細胞的一個重大區別。它們總是老老實實地待著，任人宰割；我們卻狡猾多了，順著你們的循環系統，淋巴也好，血液也好，擴散到全身。我們會破壞你們身體里的各個組織、器官的結構和功能，讓你們痛苦不堪，最后離開人世。

我知道我奪去了很多人的生命。中國每5個死亡的人里，就有一個跟我們有關。但是請你們想一想，是誰把本是正常的我，變成了這個丑陋的樣子？

在第12屆國際癌癥大會上，有一位美國專家說，癌癥的病因80%來自人類呼吸的空氣、喝的水和吃的食物。其實，癌癥中35%與飲食有關，30%與吸煙有關，10%與感染有關，飲酒、污染等也是重要因素。不要再責怪我是“殺人兇手”了，很大程度上，正是你們的生活方式創造了我！

吃致癌食物的你。烤肉、發霉的食物、咸熏制品、油炸食物……當你吃這些東西時，其中的苯丙芘、黃曲霉素、亞硝酸鹽等就悄悄潛入了我的生活。它們是世界上公認的三大最強烈的致癌物質。中國疾控中心營養與食品安全所食品科學技術室主任霍軍生說，黃曲霉毒素B1的毒性是氰化鉀的10倍，砒霜的68倍，最容易誘發肝癌。苯丙芘和亞硝酸鹽會導致食管癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌。

抽煙喝酒的你。每當你抽煙的時候，真希望你能看看我臉上的驚恐。武警總醫院病理科主任、腫瘤生物治療科主任紀小龍教授說：“每抽一支煙，你就可能喪失5分半鐘的生命！”肺癌、膀胱癌、食道癌、口腔或喉部腫瘤等，都與抽煙密切相關。一個每天吸15～20支煙的人，患肺癌、口腔癌或喉癌致死的幾率比不吸煙的人大14倍。

不開心的你。如果你每天都陰沉著一張臉，正常細胞的日子也好過不到哪里去，對我們癌細胞來說，更是生長擴散的機會。早就有研究表明“抑郁容易致癌”。

因為有每天被“不正常”生活包圍的你，才有了同樣“不正常”的我。我摯愛的人類朋友們，在我還沒發生癌變之前，我們就好好相處好嗎？下面這些，就是阻止我從一個正常細胞變壞變丑的最佳武器。

吃點黃綠色食物。國際抗癌聯盟的一份報告說，全球每年有1200萬新發癌癥病例，其中高達4成是可以預防的。富含維生素C的黃、綠色蔬菜和水果，能讓胃癌、腸癌、肺癌、子宮癌、前列腺癌等疾病的發病危險性大幅下降。此外，多吃生蒜能讓人得胃癌的風險降低60%。

每天走路1小時。美國哈佛大學公共衛生學院針對7萬人的長期研究發現，每天只要走路一小時，就可以降低一半患大腸癌的幾率。運動后出汗，還可使體內的鉛、鍶等致癌物質隨汗水排出體外，從而起到防癌作用。運動能提高免疫力，能預防多種癌癥。

在我漫長的成長過程中，你們仍有機會改正錯誤——盡早發現我，消滅我！只要每年查一次血中的“癌標記”，如40歲做一次胃鏡，50歲做一次腸鏡，定期檢查肝臟，做胸部CT，查乳腺，查前列腺，就能在很大程度上發現嬰兒期的我。

（暖冰摘自《青年博覽》 ）