按揉迎香穴防感冒

河南鄭州讀者王某來電說：妻子每年一換季，就容易感冒，鼻塞、流鼻涕是免不了的，很難受，有辦法提前預防一下嗎？

答王某讀者：

經常按摩迎香穴可以緩解鼻塞現象，也有助于感冒的預防。配合按摩太陽穴、搓鼻翼、冷水浴鼻，則效果更好。

第一步：按揉迎香穴。有祛風通竅、理氣止痛的功效，主治鼻炎、鼻竇炎、鼻塞、流鼻涕、感冒等病癥。迎香穴在鼻翼兩側洼陷處，用雙手食指指腹分別以較快速度旋轉按摩，先順時針按揉36圈，再逆時針按揉36圈。

第二步：按揉太陽穴。可防治頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞、牙痛等病癥。太陽穴位于耳朵斜前方，眉梢到耳朵之間大約三分之一的地方，最凹陷處即是。用雙手大拇指先順時針后逆時針旋轉按揉此穴各36圈，以稍快的速度按揉為宜。

第三步：推搓鼻翼。用雙手食指分別推搓鼻翼兩側，從上到下，從下到上，以較快速度各推搓36次。

第四步：冷水浴鼻。雙手捧起干凈的冷水，用鼻吸水，最好讓水在鼻腔內停一停，再擤出來，反復做36次。這既是鼻部的血管操又是清潔鼻腔的手段。

承德醫學院附屬醫院主管護師王秀蘭