養生妙招枕中藏

常言道：“不覓仙方覓睡方，養生妙招枕中藏。”裝入藥物的枕頭稱為藥枕。中醫學認為，人的頭頸之處，穴位較多，久枕藥枕，可使藥物緩慢持久地刺激穴脈，從而達到祛病、健身、延年的功效。現將常用的藥枕制作方法與功能介紹如下。

茶葉枕 將泡飲過的茶葉曬干，再摻以少量干茉莉花拌勻裝袋即成。具有降火、降壓、清熱、解毒、明目、利尿和消暑等功效。

菊花枕 將干菊花裝入布袋中做枕，適用于頭痛、頭暈、瘡癤腫毒、風火眼赤或血壓偏高等病癥，具有防治功效。

綠豆枕 將煮綠豆湯剩下的綠豆皮曬干，再摻以整個或破碎的綠豆裝枕即成。因綠豆性寒，故有清熱解毒、利尿消腫等功效，常用來防治頭痛腦熱、眼赤喉痛、瘡癤腫毒和心煩口渴等病癥。綠豆如與菊花、決明子共做藥枕，具有清心、解熱毒和退目翳等功效。民間將此藥枕又稱為明目枕。

磁石枕 將磁石鑲嵌到木枕上，具有增強血液循環、促進新陳代謝與抗病的功效，可用來治療高血壓性頭痛、頭暈、頭脹、兩眼昏花、視物不清和神經衰弱等病癥。

五葉枕 將干桑葉、竹葉、柳葉、荷葉和柿葉摻勻裝袋即成。因其性味苦寒，故能治療壯熱頭痛、暑熱頭昏、眼赤模糊、耳喉腫痛和高血壓等病癥。

小米枕 小米性溫平，涼熱適中，尤其適用于小兒枕用，具有防病健身、促進發育的功效。

人的一生大約有1/3的時間是在床上度過的。因此，人們十分重視枕頭新產品的開發。在傳統藥枕的基礎上推陳出新，應用現代科技成果成功地開發出一系列健康枕新產品。比如，根據玉可潤心肺、明目的特性，將玉塊鑲嵌在波浪型合成乳膠上制成的玉枕，既具有保健作用，又柔軟舒適。

（摘自《晚霞》）