青春IN詞

【污染假】

污染假，指針對(duì)嚴(yán)重霧霾天氣的假期，2013年1月中國(guó)中東部遭遇嚴(yán)重霧霾天氣，對(duì)此有網(wǎng)友建議，空氣污染嚴(yán)重的時(shí)候是不是可以放個(gè)“污染假”。

1月份中國(guó)中東部遭遇嚴(yán)重霧霾天氣，空氣污染問題一度成為大眾網(wǎng)友關(guān)注的熱點(diǎn)，專家建議減少外出更是引發(fā)熱議。

網(wǎng)友呼吁：@遷飛昆蟲：是不是可以規(guī)定霧霾重污染，可以放假呢？特別是中小學(xué)。

@鼻涕妞555：我看以后得整個(gè)“污染假”，當(dāng)這個(gè)啥啥pm值過500得放假休息。

@天韻曉曉：這種空氣污染就應(yīng)該放假，讓大家都在家待著才安全嘛。強(qiáng)烈呼吁下周放假！我們不要中毒。

@TQ向著太陽生活：最近的陰霾天氣，污染物很嚴(yán)重呀！快快放假，我要回家，我要呼吸一下相對(duì)清新的空氣呀！

@獅子座_菁菁：專家說這兩天空氣污染嚴(yán)重，盡量減少外出，請(qǐng)問能不能帶薪放假？就算是不帶薪的也忍了，只要放就行！

【中國(guó)式包裝】

每當(dāng)重大節(jié)日，市場(chǎng)上琳瑯滿目的各色商品，從煙酒、茶葉、高檔食品，到最普通的元宵、雞蛋、水果蔬菜等，外包裝一個(gè)比一個(gè)漂亮，綢緞襯里、描金繪彩，炫人眼目。這樣的包裝被稱為“中國(guó)式包裝”。

形成：中國(guó)式包裝除了商家提高價(jià)格賺取利潤(rùn)之外，另一個(gè)重要原因是“中國(guó)傳統(tǒng)好面子文化背景的發(fā)展演變”。

危害：1.“大盒子、小商品”等過度包裝往往對(duì)收送雙方都有不小壓力。送者承受著額外的經(jīng)濟(jì)壓力，受者不能得到實(shí)惠，還要考慮回禮輕重的問題。

2.豪華包裝、過度包裝造成了能源資源的浪費(fèi)和環(huán)境污染。

專家建議：山西省社科院社會(huì)學(xué)所副所長(zhǎng)認(rèn)為，政府及相關(guān)社會(huì)組織首先應(yīng)在制度層面做出保障，出臺(tái)相關(guān)的制度、法規(guī)，遏制過度包裝造成浪費(fèi)，做到有法可依。同時(shí)政府要加大宣傳，摒棄傳統(tǒng)文化中不健康、不利于社會(huì)可持續(xù)發(fā)展的東西。要倡導(dǎo)實(shí)實(shí)在在的、樸素的交往風(fēng)氣，讓包裝浪費(fèi)沒有市場(chǎng)。

【情感性進(jìn)食】

情感性進(jìn)食是指日常生活中的飲食模式或習(xí)慣隨著心情變化，在心情產(chǎn)生突發(fā)性的變化時(shí)往往用來平衡或應(yīng)付心情的需要而并非因?yàn)轲囸I。特別是處在不開心、緊張、壓力大、焦慮等負(fù)面情緒狀態(tài)，就會(huì)特別想吃東西，而且很難控制。

美國(guó)心理學(xué)協(xié)會(huì)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，八成人認(rèn)為經(jīng)濟(jì)問題是其主要壓力來源，而一半的人稱他們用狂吃垃圾食品的方式來緩解壓力。研究發(fā)現(xiàn)，壓力會(huì)導(dǎo)致人體皮質(zhì)醇水平升高，進(jìn)而刺激了對(duì)零食的欲望。零食入口的快感僅能維持1分鐘，而其中的熱量轉(zhuǎn)化到腰臀部后，則需要長(zhǎng)得多的時(shí)間來減肥。多達(dá)50%的超重者，喜歡用食物緩解生氣、壓力和失望等情緒。

導(dǎo)致后果：基本上，從食物中尋求慰籍而獲得的效果都是暫時(shí)的，不具備持久性。這種把食物當(dāng)成一種安慰或者獎(jiǎng)賞，用食物帶來的滿足感緩解精神壓力的方式，會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)久的不良后果，包括精神上的負(fù)罪感和羞愧感與肉體上的肥胖和營(yíng)養(yǎng)不良。

心理學(xué)家貝芙麗·伯德正認(rèn)為壓力造成對(duì)食品的愛好源自幼年時(shí)期。專家建議：一、找出情緒化進(jìn)食的原因，確定引起你的憂郁并導(dǎo)致你進(jìn)食的時(shí)間、主題或是氛圍。二、主動(dòng)解決煩惱，一旦你確定了自己抑郁的原因，你就可以對(duì)你的心情做出其他不同的反應(yīng)。三、關(guān)注自己的情緒，要關(guān)注自己的厭煩情緒，關(guān)注它發(fā)生的時(shí)間和原因。四、解決工作疲勞，在解決工作疲勞問題后，再對(duì)不良飲食習(xí)慣加以糾正。

（編輯 溫遠(yuǎn)）