防治青少年網絡成癮的對策研究

摘要：2010年青少年網絡協會發布的調查數據顯示，青少年中網絡成癮的人數達到了2404.2萬人。網絡成癮對青少年的心理健康造成了很大的負面影響。本文針對青少年網絡成癮的現象，提出了一些防治對策，希望幫助青少年擺脫網癮的桎梏。

關鍵詞：網癮；青少年；心理健康；防治措施

中圖分類號：G444 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2013）45-0148-02

根據中國青少年網絡協會2010年1月份發布的調查數據，截止到2009年，青少年中網絡成癮人數達到2404.2萬人，這一數據比2005年增長了一倍，[1]幫助青少年戒除網癮勢在必行。本文旨在通過分析網絡成癮對青少年心理健康的負面影響，提出一些切實可行的措施，幫助青少年正確使用網絡，早日擺脫網癮的桎梏。

一、網絡成癮對青少年心理健康的負面影響

結合網癮患者的癥狀，我們來分析網絡成癮對青少年的心理健康的負面影響。首先網癮患者對網絡有特殊的情感體驗，據研究，長時間上網會使大腦中一種叫多巴胺的化學物質水平上升，它短時間內能使人高度興奮，但之后令人更頹廢、精神萎靡、食欲不振、睡眠障礙，甚至消極自殺。其次，網癮患者就好像吸毒者一樣，會出現戒斷綜合癥。網癮患者下網后，目光呆滯，大部分的時間都用來回憶上網時的事情，計劃下次上網時要干什么，離開網絡會使他們產生焦慮不安的情緒。再次，過度沉溺于上網會誘發各種人格障礙，如雙重人格障礙，有許多青少年上網時同時扮演著不同的角色，這些角色有的十分相像，有的卻相差懸殊，性別改變現象也是十分普遍的。這種過于頻繁地改變性別身份，容易引起心理危機，導致雙重人格障礙。有的青少年沉溺于網絡中的角色，引發犯罪行為。例如，一些青少年學習網絡中的綁架手法，綁架同學敲詐錢財，這種現象層出不窮。最后，上網成癮還會產生網絡孤獨癥，這種癥狀多發生在性格內向的人身上，其典型癥狀是：沉滋于網絡，脫離現實，寡言少語，情緒抑郁，社交面狹窄，人際關系冷漠。有些年輕人一旦離開網絡，回到現實社會就會感到不適應，導致個人產生緊張、孤僻、冷漠等心理問題。[2]

二、網癮青少年的防治措施

網絡可以改變人類，人類也可以改變網絡。我們不應該視網絡為洪水猛獸，相反應積極地尋找預防和解決網癮的對策，使網絡更好地為人類服務。

1.創新學校心理教育工作。我們應充分利用網絡來實施學校心理教育工作。首先，應認識到心理健康教育的重要性，加大投資力度，構建以學生為本的全方位的、多層次的心理健康教育網絡體系。其次，要有一批訓練有素的教師團隊，引導學生正確認識和使用網絡。再次，學校要建立自己的心理健康教育網站，以互動的方式，讓學生管理網站，提高他們對心理健康教育的積極性。例如，學校可以開設網上心理健康教育講座，開展關于網絡心理的團體輔導等。

2.加強網絡環境保護，凈化網絡文化環境。首先，我們要加大執法力度，加快網絡立法，將網絡用法律的形式規范起來。其次，對網絡內容實行分級過濾，將不利于青少年身心的網絡信息清除出網絡，嚴厲打擊網絡犯罪。最后，要對網吧進行有效的監管，學校附近禁止營業網吧。對不符合規定的網吧要嚴加處罰，為青少年營造一個健康向上的綠色環境。

3.家庭教育的轉變及提倡親職教育。在國外，許多孩子很小的時候就開始接觸電腦，但是他們有家長指導孩子上網，因此沉溺于網絡的人并不多。從美歸來的陶宏開教授認為青少年網癮的首要原因是家庭教育的不健康，有許多家長屬于三無型：即無知型，中年時期的家長大多數沒有接觸過電腦，與孩子無共同語言；無技型，有許多家長也使用電腦，但這只是工作需要，他們根本不懂什么網絡游戲；無法型，家長沒有辦法管住自己的孩子。網絡時代的家庭教育應注意防止教育與實際脫離，家長應及時“充電”，學會與孩子溝通的技能和本領。因此，我們可以借鑒國外流行的親職教育，即父母長輩有責任參與孩子上網的過程。另外，我們可以效仿國外，建立“家長網絡學校”，讓家長也來了解網絡中的各種知識信息，向家長介紹網絡成癮的危害。在充分了解網絡知識之后，家長自然和孩子有共同的語言，這樣可以及時發現并防止孩子過度沉溺于網絡。

4.實施素質教育。從2004年5月到2005年一年多來，陶宏開教授在全國40多個城市作了300多場報告，成功挽救了400多個上網成癮的青少年，被人們稱為“戒網專家”。他幫助的第一個武漢女孩文文現在學習成績名列前茅。陶宏開教授認為素質教育是解決孩子上網成癮的根本辦法。他提倡整體素質教育，推崇家庭、學校、社會和自我教育相結合。素質教育分為心理素質教育、專業素質教育和綜合素質教育。[3]在素質教育的實施中，最重要的是實施心理素質教育。只有讓孩子真正地認識自我，確立正確的滿足自我需要的觀念，才能從心理上真正擺脫網癮。

5.變網癮青少年為網創人才。2006年12月24日，全國人大常委會舉行第二十五次會議，將提請全國人大常委會審議的未成年人保護法修訂草案的有關規定正式修改為：“國家采取措施，預防未以信息技術為核心的科技浪潮推動時代的發展和社會的進步，只有因勢利導、趨利避害，才能在防御和消除網絡文化負面影響的同時，引導青少年提高應對信息時代挑戰的能力。戒除網癮不能就網癮論網癮，要跳出網癮看網癮，激發創意去網癮，變網癮少年為網創人才是治本之策。”[4]為此，首先，我們可以推出一批青少年喜愛的論壇版主、網絡電臺主播、網絡知名寫手、網絡原創歌手等，激發青少年的創造熱情。再次，深入開展“文明辦網、文明上網”活動，推進“陽光綠色網絡工程”，建設“青少專網”。最后，通過舉辦網絡文化節、網絡奧運、網絡春晚等多種活動，為青少年創造一個發揮自己才藝的舞臺，不斷豐富青少年的網絡文化生活。

6.開展豐富的課外活動。青少年在課外有大量的活動時間，這樣就給上網帶來很大的機會空間。我們可以通過組織各種課外活動，例如，學校經常開展運動比賽，組織學生感興趣的活動，讓學生從活動中體驗快樂，滿足他們的心理需求，激起他們不斷攀登向上的好勝心。河南的徐向洋創立了“中國第一所行走學校”，這所學校專門收9～16歲的孩子，帶領他們行軍、露營、爬山涉水，體驗生活，接受活生生的勞動教育和挫折教育，鼓勵他們相互學習，滿足他們好奇、好玩耍、好活動的天性。[5]事實證明，幾百個從行走學校走出去的孩子都特別的棒。

7.建立網癮青少年戒網診所。網絡成癮好比吸海洛因，一旦上癮就很難自拔。自德國建立第一所戒除網癮的診所之后，世界各國也紛紛效仿。這種機構并不禁止青少年上網，而是利用心理學、教育學的知識引導青少年，幫助網癮青少年正確使用網絡，遠離網絡，有節制地利用網絡愉快身心。對于一些特別嚴重的網癮青少年，我們可以從藥物和心理兩方面下手對他們進行強制性的戒網。

參考文獻：

[1]中國青少年網癮報告（2009）發布[Z].新聞記者，2010，（3）：16.

[2]李薇菡.網絡交往對青少年心理產生的負面影響與對策研究[J].廣東社會科學，2002，（5）：61-63.

[3]陶宏開，黨波濤.青少年上網成癮與素質教育[J].高等函授學報（哲學社會科學版），2005，（3）：72.

[4]藺玉紅.構建綠色網絡創意網絡和諧網絡形成幫助未成年人戒除網癮的長效機制——專訪中央共青團常務書記楊岳[J].光明日報，2006-12-08.

[5]李林櫻.互聯網讓誰歡喜讓誰憂[J].現實中國，2005，（8）：79.