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Natural health

Keep your eyes safe

提高眼淚的質量能夠緩解眼睛干澀的癥狀。眼淚質量會隨著年齡的增長而改變，從而導致眼睛干澀和不適，尤其是對于更年期女性來說更為嚴重。緩解辦法可以是在藥店買眼睛潔墊，或者使用水和毛巾輕輕擦拭眼部，重點清潔上下睫毛線。

Canadian health &lifestyle

How to keep fit

研究表明，吃早餐的人不太可能在白天吃得過飽。因為一碗含有蘋果和葡萄干的高纖維、低脂燕麥粥會讓你有飽腹感，不會讓你在午飯前感到饑餓。

在你每天進食的食物中加入辛辣的調味料，能讓你的生活增添趣味的同時還能提高你的代謝率。辣椒、生姜、肉桂、花椒都是你很好的選擇。

綠茶富含咖啡因和抗氧化劑兒茶酚氨，能夠促進生熱作用，幫助人體將脂肪轉化為能量，可以每餐后享受一杯。

Prevention

Could Where You Live Determine Your Cancer Risk？

一項新的研究顯示：住在一個有苯釋放的煉油廠或某種植物附近，它們釋放化學物質苯會污染空氣或水，使住在這里的人們會有較高的患非霍奇金淋巴瘤的風險。雖然影響非霍奇金淋巴瘤的患病風險因素尚不清楚，而且這種疾病在老年人最為常見，但美國出現了近7萬例非霍奇金淋巴瘤的新病例，同時每年將導致近2萬人死亡。

Womens health

The Easiest Way to Slash Your Fat Intake

發表于2013年的食品技術機構的年度會議和食品博覽會中的一項研究指出，低脂膳食中加入香料后的口味會一樣好。在研究中，科羅拉多大學的研究人員安舒茨衛生和福利中心服務對150人提供了三個制作原料不同的肉餅飯。第一次是全脂食物，第二次是低脂食物，第三次是脂肪較低但用洋蔥粉、辣椒粉、大蒜粉調味的低脂食物。盡管第三次的餐所提供的能量只占第一次餐的35%，但參與實驗的人們都認為兩種餐品在味覺上沒有區別。目前，麥考密克香料制造商已經在尋求相應合法的方法來合成和制作能夠替代脂肪的食物制作技巧，從此讓人們更加關注自己的腰圍。