應用型本科院校英語教師職業倦怠成因及對策探究

董小晶

摘 要：應用型本科院校英語教師在一定程度上存在著職業倦怠，其原因既有教師個人的原因，也有來自學校、社會的原因。要多角度、多方位來解決高職院校英語教師職業倦怠問題。

關鍵詞：應用型本科院校；英語教師；職業倦怠

一、教師職業倦怠內涵

職業倦怠是由美國臨床心理學家弗魯頓博格（Freudenberger）于1974年首次提出的，用以描述在助人行業（如教師、護士、律師等）中個體所體驗到的一組負性癥狀，如身體疲勞、工作熱情降低、工作成就感匱乏等。之后，許多研究者都對不同行業的職業倦怠進行了界定和研究。近年來，職業倦怠的相關研究已經延伸到教育領域。查閱相關資料發現，國內外教育學家和研究者對教師的心理健康日漸關注，對教師職業倦怠的研究也越來越多。

多數學者認為，教師職業倦怠是教師在長期壓力下所產生的情緒、態度和行為的衰竭狀態，表現為工作滿意度和成就感的下降、工作熱情和興趣的喪失以及情感的疏離和冷淡等。美國心理學家馬勒詩和派恩斯（Maslach & Pines）提出職業倦怠是由三個維度構成的一種心理狀態，即情感枯竭、去人性化和成就感低。其中情感枯竭是職業倦怠的核心部分，指工作壓力長期得不到有效控制和緩解，使得情緒、情感處于極度疲勞的狀態。

隨著經濟的迅速發展和社會競爭的日益激烈，職業倦怠已經成為助人行業中相當普遍的現象。教育是一種特殊的助人行業，教師作為教育工作的從業者，在其職業生涯發展的一定時期往往會表現出明顯的職業倦怠，并且就整體而言，這種職業倦怠有早齡化的發展趨勢。職業倦怠的出現會影響教師的身心健康和整個行業的發展，甚至會成為制約國家培養人才和發展人才的瓶頸。

二、應用型本科院校英語教師職業倦怠的形成因素

近年來，重視實踐教學、強化應用型人才培養的應用型本科院校迅速發展，規模也不斷擴大。然而，人們將更多的目光投向發展速度、辦學水平和畢業生的綜合能力，卻很少關注應用型本科院校教師的心理健康問題。應用型本科院校中的英語教師工作量特別大，不僅要保質保量完成教學任務而且要完成各種教科研任務。有些學校還實行崗位的競爭聘任制，教師面臨巨大壓力，無論在身體上還是心理上都極度透支。面對這樣的形勢，很多英語教師對教學工作感到疲憊和厭倦，導致職業倦怠。

第一，很多英語教師，因為工作量大導致他們沒有充足的休息時間，無論是家庭生活還是學校工作都受到了影響。同時，他們還要面對職稱晉升、提高學歷等各種問題，許多教師感到身心疲憊。

第二，無論是在普通本科院校還是在應用型本科院校的英語教師群體中，女性教師都占有相當高的比例，這就決定了他們對社會的期望值相對較高。尤其是有一些年輕教師，缺乏經驗和自信，容易產生自卑心理，進一步演變為焦慮癥。有很多應用型本科院校實行各種教學評比，各種觀摩課教學，同行互聽等，最終使他們失去了對教學的熱情。

第三，很多學校不重視教師職業發展。調查發現，絕大多數英語教師都能意識到職業發展的重要性，能夠在工作之余安排一定的時間為自身的職業發展進行學習。教師只能依賴于自身的摸索去提升職業發展，或囿于自己狹隘的經驗，或隨波逐流出現了職業倦怠。用馬斯洛的需要層次理論來解釋，英語教師受尊重和自我實現兩大高層次的需要沒有得到滿足，所以產生了職業倦怠。

三、應用型本科院校英語教師職業倦怠的對策

1.充分重視英語教師的地位，肯定其價值，營造更寬松愉悅的工作氛圍。實行管理人性化，能夠切實代表教師自身利益，聽取多方意見，解決教師遇到的實際困難。尤其要減輕教師工作負擔和壓力，使青年教師身心得到健康發展。加大投入，為更多的教師提供培訓的機會，提高教師的教學水平，使他們對教學工作更具責任感和事業心。

2.教師應從自身找原因，正確認識職業倦怠的危害。一方面，使自己內心強大，樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀，能夠欣然接受大量的工作任務，切勿把這種任務看作負擔。另一方面，要不斷提高教學能力，認識不足、多學多問，多關注本學科最新發展動態，緊跟學科發展。

3.要處理好同事之間的關系。把同行提出的意見和建議當成推動自己成長的一劑良藥，多吸取其他教師的優點，彌補自己的不足。同時，要營造良好的家庭氛圍，家庭是工作的后盾，只有處理好這兩大關系，才有更多信心和精力去迎接工作的挑戰。

總之，職業倦怠是一種非常現實和嚴重的社會問題。它不僅影響教師的工作和生活，更阻礙英語教學水平的提高。因此，探究英語教師職業倦怠的成因及應對策略，已成為高校教育發展的重要任務之一。

參考文獻：

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