加強體育中專生的心理健康教育

宋丹

體育，是一個民族崛起的重要標志。為進一步提高我國競技體育水平，體育中專生的培養就顯得尤為重要。但就目前來說，我國體育中專生暴露出了許多問題，其中諸多問題與其心理健康狀況直接相關，亟待解決。

因此，重視體育中專生的心理健康教育，研究他們的心理健康現狀并找出相應對策，使他們能有一個健康的心理，人格、文化、訓練得到和諧、全面的發展，是擺在體育中專教育工作者面前的一個十分緊迫、嚴肅的問題。

一、體育中專生心理健康狀況及分析

（一） 通過對體育中專生進行SCL-90癥狀自評量表和“關于體育中專生心理健康狀況的調查問卷”調查后發現：37.4%的中專學生存在心理健康問題，21.74%中專學生心理障礙問題明顯。通過統計，心理障礙檢出率為：男生高于女生，男生的突出癥狀是強迫，抑郁，人際關系，焦慮和恐怖。非獨生子女高于獨生子女，單親家庭的學生高于非單親家庭的學生，來源于單親家庭的體育中專生心理健康水平低于非單親家庭的體育中專生，單親家庭的學生由于學習條件、生活水平、文化差異和環境變化的影響，與非單親家庭的學生相比，他們表現出有更多的強迫癥狀、人際關系敏感、自卑、抑郁、苦悶和精神病性等不良情緒和行為。

（二）總體而言體育中專生的心理狀況顯示不是很樂觀，有很大部分學生存在不同程度的心理不健康因素，通過對體育中專生的專項心理健康調查得知，主要原因有以下幾個方面：

1. 入學后的學習動機不夠端正，體育中專的學生真正愛好體育的僅占到13.04%，因家長牽制而被迫學習體育的學生就占到8.70%。

2. 在專業技能學習中遇到困難時的自信心不足，且情緒化現象較為嚴重，學生在學習高難度動作而難以掌握時有73.91%的學生會產生焦慮情緒，甚至產生極大的消極心理而放棄學習。

3. 上網現象嚴重，且對上網的認識不夠正確，經常上網的學生占51.30%，這些學生有相當一部分是上網玩游戲，聊天。

4. 生活不夠規范，一半以上體育中專生生活基本是有規律的，還有21.74%的學生生活無規律。

5. 學習競爭意識弱。在學習上競爭意識很強的學生占13.04%，而學習競爭意識一般的學生占22.36%，有其他學生根本沒有競爭意識。

6. 戀愛的現象較為普遍，調查顯示，有戀愛動機的占39.13%，確定沒有戀愛動機的學生僅占18.26%。

（三）調查顯示，體育中專生心理問題影響因素分為成長壓力，學習壓力，復雜的人際關系壓力、心理健康知識水平薄弱以及學校心理健康教育工作滯后這幾個方面。它來自于學生自身、學校教育及社會等多方面的影響，只有掌握了學生心理健康存在問題的成因，才能在教育中有意識地對學生進行正確的引導，消除不良心理問題的影響，有針對性地開展心理健康教育。

二、加強體育中專生心理健康教育的建議

（一）有效緩解體育中專生的成長壓力

首先，體育中專學校應該加強校園精神文明建設，大力建設校園文化，形成優良的校風、學風，開展豐富多彩、積極向上的科技、文娛活動，加強校報、板報、校園廣播等建設，堅決抵制各種有害文化對學生的侵蝕和影響。

其次，要改變辦學理念，改善辦學條件，創造良好的學習氣氛，促進學生心理完善和健康成長。要樹立教書育人的觀念，加強素質教育，培養全面發展的人才，走出過去重智輕德、重文化素質輕心理素質的誤區。

再次，應該把心理健康教育延伸到家庭，發揮家庭在學生心理健康教育中的作用，提高家長在培養孩子心理素質方面的緊迫感和責任心。

（二）有效緩解體育中專生的學習壓力

由于體育專業是一個特殊的專業，學生的運動技能水平是顯性的，技術水平的高低在訓練及比賽中直接展現出來。因此，教師在對體育專業學生進行教學時，應該針對學生的不同文化程度和不同運動技能水平，采用榜樣、區別對待的教學方法，制定學生自我比較目標，這樣可以使學生從不斷實現的小目標中體會到成功的快樂，從而提高學生的自我認同感，消除其自卑的心理。

（三）努力提高體育中專生的心理健康知識水平

要積極組織體育中專生參加“中專生心理衛生”“健康心理學”等方面的課程學習，使他們通過學習，豐富自身的心理衛生知識，掌握維護心理健康的方法和技巧，實現自我塑造、自我發展和自我完善。當面對心理壓力時，首先，懂得運用心理學方面的知識正確認知心理壓力，理智地分析壓力情境，在積極控制壓力情境的基礎上調整自己。其次，要鼓勵學生主動尋求教師或同學的幫助和支持，這是解決心理壓力的強大支撐力量。第三，要引導學生善于調控情緒。即采用積極認知方式，在看到事物消極不利的一面的同時，更要看到其積極有利的一面，換一個角度看問題，從而調節情緒，獲得心理平衡。

（四）擴大體育中專生的人際交往

要組織體育專業的學生積極參加各類社會實踐活動，并使他們在活動中全面提高自身素質，開闊視野，學會關心他人、理解他人，促使自己擁有博大的胸懷，從而增加生活、學習、工作的信心和力量。通過社會交往，學生可以不斷地豐富和激活自身的內心世界，當面臨挫折與壓力時，可以通過廣博厚重的社會支持，幫助他們走出“沼澤”，樹立信心，走向成功。

（五）努力做好心理健康教育工作

學生受教育的過程是其人格完善的過程，對學生完美人格的培養，要以教師完美人格為前提，這在很大程度上取決于教師自身的人格魅力。體育專業教師與學生在長期技能的教與學過程中形成了一種比較穩固的“師徒關系”，這種關系會讓學生產生一種賞慕的心理定式，并直接影響學生的學習熱情。所以，專業教師要不斷豐富自身的心理學、教育學知識，將心理健康教育有機地融入體育教學中，使學生既能了解相關的身體健康和心理健康基本知識，又能掌握鍛煉身體的手段和方法。