蹲便真的比坐便好嗎

胡志遠

近年來，有人提倡蹲著排便更符合人體生理結構。日本學者曾做過一個實驗，讓受試者吞下顯影物，再用X光拍照，發現采用蹲姿排便時，肛門直腸角的角度比坐姿時大了26度，證明蹲著的確有利于排便。加拿大神經系統學家丹尼爾·拉梅蒂指出，蹲著大便一周后發現，原本要10分鐘才能完成的事，他只用了一到兩分鐘就辦妥了，于是一個星期就節省了一小時的說法，讓不少人對蹲便好的論調更是深信不疑。

然而，事實真的如此嗎？其實，排便通暢與否和蹲、坐便無關。蹲便時，肛門直腸角比坐便時角度大，但這不代表蹲便比坐便更有助排便。因為排便的順暢程度取決于恥骨直腸肌是否放松。若是不放松，無論蹲的姿勢如何，肛門直腸角的角度多大，都沒有用。而恥骨直腸肌是一塊呈U形的肌肉，它從恥骨一側出發，在直腸后面繞一圈，再回到另一側恥骨。它在什么情況下能夠放松，與一個人幼兒時期的如廁方式密不可分。

嬰兒需要用尿片，但長大后卻不再需要，這正是恥骨直腸肌發揮作用的功勞。當它處于收緊狀態時，人就不會排便，而當它處于放松狀態時，人就會有便意。如果一個人從小習慣了坐便，突然改為蹲便，則可能排不出來。同樣，習慣于蹲便的人換成坐姿也不利于排便。

（摘自《青海日報》）