酒后別做六件事

齊念慈

酒后看電視傷視力

人飲酒后，眼球結膜充血，造成局部組織缺氧。同時飲酒后會消耗大量的維生素B，當眼球缺少維生素B后極易發生角膜干燥，視神經及晶狀體混濁。電視系直接光源，對眼睛刺激很強，能大量消耗眼睛視網中視桿細胞的視紫紅質，導致眼睛模糊、減退。飲酒后立即看電視等于火上澆油，對視力損傷很大。

酒后吸煙加重毒性

煙草含有多種致癌物質，這種物質被吸入口腔、鼻、咽喉、氣管及肺內，以焦油形成沉積在器官表面，而酒是良好的有機溶劑，可以將沉積的焦油充分溶解，便于其穿過黏膜，擴散到體內，煙的毒害就增強了。此外，煙草毒還能使肝臟無法及時對酒精進行分解代謝。從而加重酒精中毒。

酒后洗澡易暈倒

酒精會抑制肝臟活動，阻礙體內葡萄糖的恢復，而洗澡時人體內的葡萄糖消耗會增多。酒后洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

酒后服藥傷身體

酒精是藥品不良反應的催化劑，正在服藥階段的患者，無論在什么情況下都不宜酒后吃藥。比如，有些中老年人有服用安眠藥助眠的習慣，但安眠藥如果在酒后吃，就會產生強烈的大腦神經抑制作用。此外，酒后服用降壓藥、抗生素、抗精神病藥物都會導致不良后果。

酒后飲茶傷腎臟

酒精進入肝臟后，通過酶的作用分解為水和二氧化碳，經腎臟排出體外。而茶堿有利尿作用，濃茶中含有較多的茶堿，它會使尚未分解的乙醛（酒精在肝臟中先轉化為乙醛，再轉化為乙酸，乙酸又被分解為二氧化碳和水）過早地進入腎臟。而乙醛對腎臟有很大的損害作用，易造成寒滯，導致小便頻濁、陽痿、睪丸有墜痛感和大便干燥等病。

酒后不吃飯易患脂肪肝

人們在飲酒尤其是大量飲酒后，常常會產生飽脹感，所以喝完酒后就不想再吃飯了，而酒后不吃飯（糧食）危害很大。糧食是多糖，多糖攝入后，經過消化變成單糖，被小腸吸收后，糖在人體肝臟中轉化成糖元。糖元對肝細胞有保護作用，喝酒不吃飯容易患脂肪肝。

（摘自《大眾衛生報》）