學會自己愛自己

藍心

生活中人人都會有壓力，遇到壓力大的時候要給自己一點時間，給自己的心靈做個按摩，好好愛自己。

換個新造型。去理發店燙個卷發，或將長發剪短，看著鏡子中陌生又漂亮的自己會心一笑；或去商場，挑選未曾嘗試過的眼影或口紅，嘗試新的妝容。不同于以往的造型能帶來新鮮感，為日復一日的平淡生活注入活力。

記住“無關緊要”的小日子。日子太平淡，人也沒激情。不妨在與老公第一次約會的紀念日、第一次發薪水的日子或搬新家的日子慶祝一番，在回憶中感受幸福。

獨自旅行。在熟悉的地方待久了會審美疲勞，不妨獨自出去走走。隨便上一輛公交車，發現城市中從未去過的角落……都能使心情大好。

看看父母。周末或小長假回家看看，卸下平時的面孔，跟爸媽絮叨生活小事，吃他們削好的蘋果，四仰八叉、不用顧忌形象地躺在沙發上看電視。放下在外奔波的勞累，放肆地做一回被父母寵愛的小孩。

一個人也別委屈肚子。人在獨處時吃飯往往只是糊弄，隨便吃點。但愛自己的人，即便在一個人的時候，也不會委屈自己的肚子。健康的飲食習慣不僅對身體大有益處，還能給人積極向上的精神狀態。

聊聊八卦。約上三五知己到咖啡廳，在濃郁的咖啡香和舒緩的鋼琴曲里，聊聊工作上的頗心事，說說自家老公的趣事，講講朋友的八卦。在對喜怒哀樂的分享中，正面情緒得到強化，讓人體會到生活的美好；負面情緒得到宣泄，過往的陰霾一掃而空。

（摘自《番禺日報》）