百歲夫妻成“健身明星”

李元

“宋爹爹，今天又來鍛煉身體了？”“程婆婆，你們兩老身體真好哦，好羨慕你們。”一大早，宋明清和程金蘭老兩口按照慣例來到堤角公園散步健身，只聽見打招呼的聲音此起彼伏，兩人好似公園里的“健身明星”。

“一個101歲了，一個98歲，這么大年紀身體還這么好，大家能不認識嘛！”旁邊一位打太極的師傅說。

今年101歲的宋明清爹爹是湖北黃岡人，種了30多年地，在田間地頭練就了一副硬身板。后來，他來到武漢闖蕩，在大智路附近的菜場賣菜，一擔菜一兩百斤重，挑起來說走就走。從黃浦飯店保安的位置上退休后，他閑不住又回老家種起了田，80多歲還在地里勞作。后來實在經不住在武漢的女兒的勸說，他和老伴來到武漢，頤養天年。

18歲就嫁給了宋爹爹的程金蘭婆婆，年輕時也是一把“好勞力”，農活、家務、縫紉、廚藝樣樣在行。兩人相攜走過了80年，曾育有12個子女，現在4個女兒尚在，大女兒72歲，最大的重外孫20多歲，馬上就要添孩子了，屆時將五代同堂。

早上6點，老兩口準時起床，吃完程婆婆下的面，7點鐘兩人一起出門去堤角公園散步健身。從居住的小區到公園大約500米，到公園后，兩人還要繞著公園步道走一圈，這樣下來就是1.5公里。隨后，兩人再去健身器材上拉拉手臂，扭扭腰，“玩”半個小時，上午10點鐘，兩人才意猶未盡地離開。

“武漢百歲老人蠻多，但像他們倆身體這么好的，我估計沒幾個。”65歲的朱定恕師傅感慨，他從一年前就開始留意到這兩位幾乎每天都來公園健身的百歲老人。

雖然年事已高，但兩位老人耳聰目明，能看報、看電視，思路也非常清楚。宋爹爹甚至還清楚地記得自己的父母出生于光緒20年，聊起往事來也頭頭是道。程婆婆還能幫女兒補掛破的褲腳，做針線活時連眼鏡都不用戴。“這衣服也是我自己做的，穿了四五年了。”指著自己身上的衣服，程婆婆自豪地說。

雖然一個女兒就住在附近，但兩位老人的生活完全自理。兩人在健身回家途中買點菜，由程婆婆回家大展廚藝，換下來的衣服用洗衣機洗。有時候女兒太忙來不及吃午飯，還能上二老這里蹭一頓。

當被問到長壽秘訣時，兩位老人連連擺手，覺得沒什么特別的，無非就是該吃就吃，該睡就睡。

兩人長壽，首先離不開健康規律的生活。宋爹爹平時不抽煙、不喝酒，兩人每晚8點準時睡覺，早上6點起床，并堅持適量的運動。午睡過后，兩人還要到小區里走走逛逛，不愿窩在家里。

其次，兩位老人心態好。老兩口從不吵架，鄰里關系和諧，子女們也非常孝順，沒有什么煩惱事。端午節，子孫后輩們齊聚一堂，樂得宋爹爹胃口大開，一口氣吃了3個粽子，都沒有出現消化不良的問題。

另外，宋爹爹的兩個女兒都是醫生。對老人的健康也非常上心，有問題能夠及時發現。

去年，派出所民警主動上門，給兩人辦理了老齡補貼，每個月能拿到幾百塊錢補貼。宋爹爹百歲生日時，社區還送來了大蛋糕和慰問品，這讓兩位老人又感動又驚喜。回想起剛到武漢時的艱苦生活，老兩口覺得，能活這么久，真的是一件很幸運的事。

（摘自《武漢晚報》）