專家提示

夏季要防皮膚過敏

北京中醫醫院肝病科教授 王國瑋

夏季來了，天氣已熱，很多地區平均溫度在30攝氏度以上，降雨較多，局部甚至暴雨成災，濕熱很盛，因此應注意預防相關的疾病，特別是皮膚過敏癥。夏季皮膚易患丘疹性蕁麻疹，這是一種過敏性皮膚病，因皮疹時隱時現，中醫稱之為“赤白游風”、“風疹”、“癮疹”。皮疹為紡錘形的紅色風團，頂端常有小水皰，有的為半球形大水皰，多發于軀干、四肢，可成片可單個，瘙癢明顯。要預防皮膚過敏，應盡量少去草叢、樹陰或潮濕、蚊蟲多的地方，室內可熏蚊香驅蟲。發生皮疹后，可適當外用含激素的軟膏或霜劑，口服抗組胺藥，最好不用紅花油，以免致敏，使病情加重。夏季出汗多，平時要多飲水，衣著以透氣性好的棉、麻、絲制品為好。工作勞動之時，要注意勞逸結合，保護好人體的陽氣。還要保持充足的睡眠，飲食以清淡為主，少食辛辣油膩之物。可食用綠豆百合粥、南瓜綠豆湯等，能清熱解毒、生津益氣。多吃綠葉菜及苦瓜、絲瓜、南瓜、黃瓜等，水果以西瓜為好。

驅蚊花露水小心有毒

湖北省中醫院主任醫師、教授 羅蘭堂

花露水殺菌止癢，是夏天離不開的好幫手。近兩年，市場上推出了驅蚊花露水，可防蚊蟲叮咬。然而，其中的驅蚊成分最近引起熱議，甚至有人形容其“簡直就是在身上噴農藥”。市面上的花露水一般分為止癢花露水和驅蚊花露水。其中止癢花露水主要由橙花油、玫瑰香葉油、檸檬油、薄荷醇、酒精等組成，有消毒殺菌的作用，可用于衣物的消毒、被叮咬后的止癢等。而驅蚊花露水多添加驅蚊化合物，如避蚊胺（簡稱DEET）、驅蚊酯（也叫伊默寧，簡稱BAAPE）等，可以使昆蟲失去對人體氣味的感知，從而起到驅蚊的效果，但不能消腫止癢。避蚊胺是一種廣泛使用的殺蟲劑，也用在農藥中，因為有輕微的毒性，會對皮膚產生刺激，所以不能直接與破損的皮膚接觸或用于衣物。在正常使用的情況下，含避蚊胺的不會導致中毒，但是使用過量會帶來不良影響，因此使用前需要用清水稀釋。相比之下，驅蚊酯的毒性更低、刺激性更小、驅蚊時間更長。需要提醒的是，一些特殊人群，如孕婦、嬰幼兒以及患有皮炎或皮膚有破損者，要慎用驅蚊花露水，以防發生感染和不必要的危險。若想防蚊，可以嘗試在窗臺及易招蚊蟲的花草邊，擺放胡椒或剝好的大蒜，平時勤洗澡、勤換床單。

晨起老拉肚子要補腎

南京市中西醫結合醫院肛腸科副主任醫師 王元釗

到了夏季，門診急診的腹瀉患者明顯增多，很多人在每天凌晨2-7點發生腹瀉，有的甚至達兩三次。這些患者往往平時不敢吹空調電扇，遇到冷風也會誘發腹痛、腹瀉。現在很多人的生活習慣不好，夏季飲食貪涼，作息不規律，且總是呆在空調房間里，“五更瀉”出現在夏季，且白領人士多見就不稀奇了。五更瀉又稱雞鳴瀉、晨瀉，中醫認為，晨瀉多因腎陽不足、命門火衰、陰寒內盛所致。不少患者因為體內火力不足，在陰氣盛、陽氣未恢復的黎明時分，胃腸把關不嚴，腹痛、腸鳴后就會發生腹瀉。很多人瀉后感覺會舒服一點，但時間久了還會出現腰膝酸軟、腹部畏寒、四肢冰涼等癥狀，這都是腎陽虧虛的表現。患者若有這些癥狀，不妨對著鏡子看看自己的舌頭，如果舌體偏胖，舌頭邊緣有齒印，則不但腎陽虛且脾陽也虛。這類患者可在中醫師指導下服用溫補腎陽的中藥湯劑治療，也可以選用生姜、大棗等食材煲湯服用，輔助治療。根據中醫理論，選用腎腧（腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸）、命門（第二腰椎與第三腰椎棘突之間）、關元（臍下3寸）、氣海（臍下1.5寸）等穴位，使用艾條灸和溫針灸的方法疏通經脈、驅散寒氣，療效也較好。此外，這類患者在日常生活中，一定要避免受涼，尤其要注意腰腹部及下肢的保暖。

數字健康

每周5罐啤酒就傷腦

西班牙一項研究發現，每周喝5罐（約1700毫升）啤酒，或者3個中等大小玻璃杯的紅酒，就會導致大腦受到永久傷害。圣地亞哥孔波斯特拉大學對喝酒進行了為期3年的研究發現，經常喝酒的人在做許多簡單的舉動時，都要比正常人多耗費20%的腦力，而且喝酒會令年輕人神經活動出現異?，F象，包括注意力低下和記憶力渙散。

久坐會令人比實際年齡老4歲

英國的一項調查顯示，數百萬名英國人因懶惰的緣故，讓其“比實際年齡老了4歲”。久坐不動更是讓九成工薪階層的人都出現了比他們真實年齡大4歲才會出現的健康問題。這項調查研究綜合考慮了每個人的體重指數（BMI）、膽固醇指數、血壓、血糖水平、吸煙狀況、喝酒情況、營養問題、健身頻繁度、壓力大小和健康總體水平等因素，結果顯示，“缺乏運動”是導致未老先衰的主要原因之一。

人的壽命60%取決于自己

世界衛生組織的研究結果對各項影響健康因素的重要性作了提示：個人的健康和壽命有60%取決于自己，15%取決于遺傳，10%取決于社會因素，8%取決于醫療條件，7%取決于氣候的影響。這充分說明，個體的健康主要與自己做出的與健康有關的選擇有關系，這也有力地印證了“健康離不開健康生活方式”的說法。

夏季室內空氣比室外臟10倍

夏季窗外驕陽似火，多數人在家中都會緊閉門窗，長時間開啟空調。然而，舒適涼爽的家居環境，卻可能暗藏著威脅家人健康的隱患。美國環境保護署歷時5年調研發現，許多家庭室內的空氣污染程度極高，是室外空氣污染的數倍至數十倍；中國健康教育協會也曾發布報告指出，夏季是一年中的過敏高發時節，室內的空氣污染要比戶外高出十倍。

微博精選

@減壓心理學：人有三樣東西是無法隱瞞的，咳嗽、窮困和愛，你想隱瞞卻欲蓋彌彰；人有三樣東西是不該揮霍的，身體、金錢和愛，你想揮霍卻得不償失；人有三樣東西是無法挽留的，時間、生命和愛，你想挽留卻漸行漸遠；人有三樣東西是不該回憶的，災難、死亡和愛，你想回憶卻苦不堪言。

@名人名言博覽：【勵志語錄】1、心是最大的騙子，別人能騙你一時，而它卻會騙你一輩子；2、說話不要有攻擊性，不要有殺傷力，不夸己能，不揚人惡，自然能化敵為友；3、良心是每一個人最公正的審判官，你騙得了別人，卻永遠騙不了你自己的良心； 4、只要面對現實，你才能超越現實；5、沉默是毀謗最好的答復。

@學點社交禮儀：時代豐富了你我的眼，卻迷亂了你我的心。這個時代，似乎可以擁有一切，卻不屬于你我的東西太多。那么多誘惑，在我們的面前輕舞飛揚，伸手，面前隔著一層透明的櫥窗。掙扎在追求與放棄之間，轉眼人間又是一年。喪鐘頻傳之際，才幡然領悟，太多東西其實真的可以不要。人活得累，一是太認真，二是太想要。

@健康養生報：【冰箱里的食物到底能冷藏多久？】鮮蛋：30-60天；牛奶：冷藏5-6天；酸奶：冷藏7-10天；香腸：9天；雞肉：2-3天；罐頭食品：未開罐360天；花生醬、芝麻醬：已開罐90天；咖啡：已開罐14天；蘋果：7-12天；柑桔：7天；梨：1-2天；菠菜：3-5天；胡蘿卜、芹菜：7-14天。

@楊瀾心語：一個人，在鼓浪嶼散步。只需要一部相機、一盒煙、一本書、一瓶水。甚至，兩手空空，憑心徒步。懂得與孤獨溫柔相處，是當中至為重要的一件事。年華那么燙，煙花那么涼。也不知，何日我再來。想著，下一次，一定要帶上自己的愛犬，最好有愛人在側。

@都市健康人-V：【飯后6個養生好習慣】吃得太油膩，喝杯芹菜汁；吃火鍋后喝酸奶，可有效保護胃腸道黏膜；消化不良，飯后喝大麥茶或橘皮水；吃方便面后吃水果，可有效補償維生素與礦物質的不足；吃蟹后喝生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適；飯后吃柿子，可潤肺生津、養陰清燥。

@健康顧問微博：【養生】常吃一點蒜，消毒又保健；多食一點醋，不用上藥鋪；多吃一點姜，益壽保安康；亂吃一頓傷，會吃千頓香；干凈一身輕，不凈百病生；飯前一碗湯，不用開藥方；每天一只果，老漢賽小伙；飯后一支煙，傷肝得胃?。欢嗑氁簧砉Γ蟻砩僖徊?；練出一身汗，小病不用看；晨起一杯水，到老不后悔。

@女性健康學：【八味人生良藥】第一味：放棄完美，多一份輕松； 第二味：面對現實，多一份自在； 第三味：欣賞自己，多一份自信； 第四味：做好選擇，多一份從容； 第五味：尋找快樂，多一份追求； 第六味：善待他人，多一份愛心； 第七味：相信成功，多一份欣喜； 第八味：不畏失敗，多一份執著。

養生菜肴

番茄炒苦瓜

原料：苦瓜半條，番茄1個，植物油，白糖，鹽，味精適量。

做法：1、苦瓜去瓤切片，西紅柿切片待用，切一些蒜片；2、炒鍋放油燒熱，下蒜片熗鍋，蒜片焦黃后下苦瓜片翻炒片刻，加適量鹽；3、下西紅柿片快速翻炒，趁西紅柿片還沒炒爛，放些雞精起鍋裝盤即可。

食療功效：此菜極富營養，味道鮮酸略苦，清口去火。

綠豆粥

原料：綠豆，粳米適量，冰糖少許。

做法：將粳米、綠豆分別淘洗干凈，同下鍋加水煮粥，粥熟后加冰糖適量調服。也可單獨用綠豆煎水服，以綠豆煮爛為度。

食療功效：綠豆味甘性寒，具有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。粳米與綠豆共煮其祛暑消煩、生津止渴及解毒效果更好。

小黃瓜拌海蜇

原料：小黃瓜3支，海蜇皮200克，姜絲、米醋，醬油，味精，芝麻油各適量。

做法：小黃瓜洗凈，略剝一下表面小刺，去子切成粗絲。海蜇皮切成絲，漂凈咸味和沙子，撈出擠干水分，放適量姜絲、米醋、醬油、味精、芝麻油和黃瓜絲，拌勻即成。

食療功效：本品有清熱化痰、消積潤腸的功效，能預防高脂血癥、糖尿病等病癥，對早期高血壓病人更為適宜。

荷葉粥

原料：鮮荷葉1張，粳米，白糖適量。

做法：取新鮮荷葉一片，洗凈切碎，放入紗布袋中水煎，取濃汁150毫升，加入粳米100克，冰糖適量，加水500毫升，煮成稀粥，每天早、晚食一次。

食療功效：荷葉氣香微澀，有清熱解暑、消煩止渴、降低血壓和減肥等功效，與粳米、冰糖煮粥香甜爽口，是極好的清熱解暑良藥。

環球掃描

美科學家培育出人工腎臟可產生尿液

取一個老的腎臟，剝去所有的老細胞，留下一個蜂窩狀的組織框架，這樣，就能用病人的細胞重造腎臟。和目前的器官移植方式相比，這種做法有兩大優勢。首先，新腎臟的組織與病人相匹配，這樣無需通過終生服用藥物來抑制免疫系統出現排斥反應。其次，這將大大增加可用器官的數量。馬薩諸塞州綜合醫院的研究人員已經朝著制造可用人工腎臟的方向邁出了第一步。他們取出一只老鼠的腎臟，先用洗滌劑洗去老細胞，再向腎臟的適當位置注入新細胞，重建新腎臟。在接下來的12天里，新器官被放在模擬老鼠體內條件的專用溫箱里。這種腎臟在實驗室測試的結果是：產生的尿液為人體腎臟的23%。隨后，實驗團隊嘗試將新器官移植到老鼠身上。一旦植入體內，新腎臟的功能降至了5%。雖然如此，這項研究的帶頭人哈拉爾德·奧特對BBC稱，恢復腎臟正常功能的一小部分就已足夠。他說：“如果你需要血液透析，那么有10-15%功能的腎臟就足以讓你不再依靠血液透析?！眾W特認為，潛在的影響是巨大的。當然在用于人體之前，還需要大量的進一步研究。研究人員需保證新腎臟能夠在長時間內發揮作用。

瑞士研究稱人體呼出氣體可診斷疾病

瑞士蘇黎世聯邦理工學院公布的一項研究成果表明，每個人在呼吸時呼出的化合物和人類的指紋一樣獨一無二，醫生甚至可以根據這些化合物來診斷疾?。ㄈ绨┌Y）。“我不明白呼氣測試法緣何一直未能成為被廣泛使用的醫學診斷方法，”主持該項研究、來自蘇黎世聯邦理工學院的雷納托·澤諾比稱，“在傳統的中醫療法中，醫生往往通過望聞問切就能完成對患者疾病的診斷，這其中就包括呼氣測試法。經過訓練，有些狗能聞出癌癥，而且成功率挺高，但是狗可說不出來化合物的成分是什么。”在該項研究中，研究人員在為期9天的時間里，分別對11名志愿者進行了4次呼氣測試，他們利用質譜儀對志愿者呼氣中的化合物成分進行了分析。結果顯示，每個人所呼出的氣體中都含有水蒸氣和二氧化碳，但其他成分卻不盡相同，同時在4次呼吸檢測中，每個人呼氣的成分構成幾乎都是獨一無二并且基本保持不變的。在測試過程中，有一名志愿者呼氣中的某項化學成分偏高，這引起了研究人員的注意，原來該志愿者最近一直在服用抗癲癇藥物，于是研究人員又對服用相同藥物的患者進行了呼氣測試，并得出了相同的檢測結果。研究團隊希望未來能利用呼氣測試法測定患者可承受的麻醉劑量，該項檢測主要依賴于患者的耐受性和代謝率，而這兩項數據能夠通過呼氣測試來得出，從而幫助醫生為患者確定一個相對安全的麻醉劑量。同時，由于呼氣測試法還能獲得與尿液檢查以及血液檢查相近的結果，因此未來不但可以用來診斷疾病，還可能會用于運動員興奮劑檢測。

行業關注

嬰幼兒配方乳粉生產審查細則修訂工作啟動

為了認真貫徹落實《國務院辦公廳轉發食品藥品監管總局等部門關于進一步加強嬰幼兒配方乳粉質量安全工作意見的通知》，參照藥品管理的有關措施，嚴格生產許可，國家食品藥品監督管理總局近日已組織有關專家召開專題會議，研究嬰幼兒配方乳粉生產許可審查細則修訂工作。這次修訂工作，將在《企業生產嬰幼兒配方乳粉許可條件審查細則（2010版）》的基礎上，參照藥品管理辦法，全面實施《粉狀嬰幼兒配方食品良好生產規范》，重點對企業具有自建自控奶源、原輔料把關、生產設備設施、質量管理制度、生產過程控制、檢驗檢測能力、人員素質條件、環境條件和自主研發能力等方面研究提出更加嚴格的條件，并對企業生產的嬰幼兒配方乳粉標簽標識進行審查，對產品進行全項目的生產許可檢驗。《嬰幼兒配方乳粉生產許可審查細則》修訂工作預計將于9月份前后完成。

跨國藥企面臨專利到期沖擊

2010-2015年是原研藥專利到期的密集期，國際上有近400種專利藥物到期，這對仿制藥來說是個“狂歡”，有分析稱預計在2015年左右，國內仿制藥規?？赡軙咏?000億元。但對原研企業來說并不是什么好事，專利藥到期后即將面臨的也許是業績的下滑。全球權威醫藥健康咨詢公司IMS Health調研報告顯示，全球前20大藥企平均有35%的藥品于2009-2013年之間到期。其中，2012年，被業界認為是專利藥物的災難年。在2013年，還將至少有15種藥品專利到期。原研藥專利密集到期，與此同時，推向市場的新藥數量又還偏少，這直接導致跨國藥企的全球業績下滑。最明顯的例子就是2011年11月，輝瑞旗下降血脂藥物立普妥的專利權到期，仿制藥紛紛上市，使得第四季度中，立普妥銷量下降了24%，其中在美國市場下滑幅度高達42%。

河南抗艾滋病藥品獲批 稱居世界先進水平

再過幾年，一種治療艾滋病的新藥或將廣泛應用于臨床。由鄭州大學?？私淌诼暑I團隊研制成功的藥物阿茲夫定已于4月30日獲國家食品藥品監督管理局批準進入臨床試驗，這也是河南第一個具有我國自主知識產權的一類新藥用于臨床試驗。阿茲夫定是一種艾滋病毒逆轉錄酶抑制劑，屬世界先進、國內首創的新一代治療艾滋病藥物?！澳壳?，我們正進行臨床試驗，大概經過3期，就會正式應用于臨床?！背？苏f，目前治療艾滋病的藥物一般每天需要用100-200毫克，而阿茲夫定每天只需要1毫克。我國使用的藥物都是經過國外允許可以在中國生產的仿制藥，而阿茲夫定屬于國際上創新的藥物，其國際專利通過PCT進入美國、歐洲、日本、印度、韓國等國家和地區。中國科學院昆明動物研究所按國際通行標準進行的細胞學試驗結果，也證明了阿茲夫定的藥效：與目前臨床用的抗艾滋病藥物3TC相比，阿茲夫定藥物活性好1000-2000倍。阿茲夫定對待頑固病毒也有自己的一套，能更有效地針對變異的HIV發揮阻斷作用。

高層動態

《新食品原料安全性審查管理辦法》公布

國家衛生和計劃生育委員會日前正式公布《新食品原料安全性審查管理辦法》?！掇k法》進一步明確了新食品原料許可職責、程序和要求等事項?！掇k法》將于2013年10月1日起施行?！掇k法》指出，新食品原料是指在我國無傳統食用習慣的動物、植物和微生物；從動物、植物和微生物中分離的成分；原有結構發生改變的食品成分；其他新研制的食品原料。新食品原料應當具有食品原料的特性，符合應當有的營養要求，且無毒、無害，對人體健康不造成任何急性、亞急性、慢性或者其他潛在性危害。《辦法》規定，有下列情形之一的，國家衛生計生委應當及時組織對已公布的新食品原料進行重新審查：隨著科學技術的發展，對新食品原料的安全性產生質疑的；有證據表明新食品原料的安全性可能存在問題的；其他需要重新審查的情形。對重新審查不符合食品安全要求的新食品原料，國家衛生計生委可以撤銷許可?！掇k法》指出，相關申請人隱瞞有關情況或者提供虛假材料申請新食品原料許可的，國家衛生計生委不予受理或者不予許可，并給予警告，且申請人在一年內不得再次申請該新食品原料許可。以欺騙、賄賂等不正當手段通過新食品原料安全性評估材料審查并取得許可的，國家衛生計生委將予以撤銷許可?！掇k法》自2013年10月1日起施行。原衛生部2007年12月1日公布的《新資源食品管理辦法》同時廢止。

我國中藥抗心衰療效研究首獲國際認可

我國抗心衰中成藥芪藶強心膠囊的循證醫學研究成果“登”上國際權威醫學雜志《美國心臟病學會雜志》。該雜志編輯部對這項研究評價道：“中醫藥讓衰竭的心臟更加強勁，該研究開啟了心力衰竭治療協同作用的希望之門?！毙牧λソ呤歉鞣N心血管病的終末階段。歐洲心臟病學會制定的心衰診斷首選指標為氨基末端B型利鈉肽前體（NT-proBNP），它也是評價心衰藥物療效的主要指標。患者血清中這一指標的水平越高，就說明心衰的程度越深。循證醫學研究顯示，芪藶強心膠囊治療組患者NTproBNP水平降低遠遠超過了對照組，明顯改善了心衰患者的心臟功能，有效緩解患者心慌氣短、不能平臥、尿少浮腫等癥狀。同時研究還表明，芪藶強心膠囊在逆轉心衰進程、治療心肌重構、改善患者預后等方面均有良好作用。這一研究由中國工程院院士高潤霖、張伯禮以及黃峻教授牽頭，南京醫科大學第一附屬醫院及阜外心血管病醫院為組長單位，聯合國內23家綜合三甲醫院歷時15個月完成。研究采用國際通行的試驗方法評價芪藶強心膠囊治療慢性心衰的療效及安全性。芪藶強心膠囊是以嶺藥業研發生產的專利創新中藥，也是我國首個經循證醫學研究證實療效確切的現代中成藥。張伯禮院士表示，該研究具有示范意義，傳統中醫藥應敢于接受現代科學評價方法，得出信服證據才能在更大范圍推廣應用。