上好七年級體育課方法初探

陳紹棠

七年級是小學轉入初中的過渡年級，上好七年級體育課，對培養學生參加體育運動的興趣、提高運動技能、增強體質等都具有十分重要的意義。但由于七年級學生年齡小，生理、心理都尚未成熟，學生來自層次不同的學校，他們的體質和運動技能差異較大，況且班級學生人數較多，給體育課教學帶來較大的困難。因而，如何上好七年級體育課，值得我們探討。

一、切實了解、認識學生的生理和心理特征，為上好體育課打下基礎

上好體育課的前提是必須充分認識學生的生理和心理特征。七年級學生正處于身體快速發育、認識快速發展的轉折階段，生理和心理都隨著年齡的增長而明顯變化。七年級新生，已具有一定的運動能力，但體力較差，極易疲勞、情緒不穩定、注意力容易分散，在室外上課更易受外界影響，導致體育課質量不高、效果不好。根據學生的這些特點，教師在教學內容上應選擇適合其特點的體育項目和活動內容，在教法上要注意形式多樣，新穎有趣；在組織上要嚴密、周到，做到松緊交替有序。

二、精心設計、認真落實，抓好教學組織工作，使七年級學生順利過渡

七年級新學生入學前，我們安排的第一項內容就是請武警教官來校進行為期一周的軍訓。這樣，七年級新生一步入校門就接受一次嚴格的隊列和嚴肅的組織紀律教育，從而縮小了來自不同小學的學生體育基礎的差異，保證每一位學生都能排隊上好體育課。軍訓為七年級體育課的課堂常規打下了堅實的基礎，但好的課堂風氣是要靠長時間培養的，學生隊列必須在實踐上反復鞏固提高。所以，我每一節課都注意對學生進行隊列訓練，堅持用隊列口令指揮調動隊伍，分組練習時也要求小組長用口令召喚，帶領學生分開練習或快速集中，逐步形成良好的作風，建立良好的課堂秩序。

根據七年級學生的實際結合大綱要求和教材內容，精心設計好每一節課的教學內容和過程，使教學內容豐富多彩，保證教學方法多種多樣，求新求變。如在做準備運動時，不要只限于呆板的“口令”、單調的彈跳、跑步和枯燥的定位操，應采用不斷更新變換，讓學生感到動作變化多端，使其產生較濃厚的興趣，增強學生學習的主動性。又如在進行隊列訓練時，由于集中時間較長，學生會感到辛苦、疲勞。因此可考慮在中途穿插一些游戲活動來調節，以寬松嚴肅的氛圍來消除學生在隊列訓練中產生的靜力性疲勞，接著再訓練，這樣能收到事半功倍的效果。再如在短跑教學中，單純跑的次數太多，學生會出現消極現象，此時，如果采用追逐跑或接力賽等形式進行練習，既可激發學生訓練的熱情和訓練的勁頭，又可使技術動作得到自然的強化訓練，加大了運動強度，強化了課堂常規和課堂紀律，提高了課堂效率。培養了學生團結協助、頑強拼搏的精神。這樣，七年級學生可以逐步適應初中階段的體育學習。

三、因材施教，開創嚴肅認真輕松活潑的課堂氛圍

在上體育課的過程中，要根據體育課自身的特點和規律，加強紀律約束，但也要有輕松活潑的課堂氛圍。在整個教學過程中應根據學生的生理和心理特征，該嚴則嚴、應松則松。比如：在隊列練習進行示范時，學生須全神貫注、一絲不茍、嚴肅認真；在游戲、對抗性比賽等項目的活動中，學生可以鼓掌加油，置身其中；而在上復習課時，學生在保證練習秩序的前提下，允許他們互相討論，取長補短；在激烈的活動之后，則不應讓學生馬上集隊或坐下休息。這樣就有張有弛、活而不亂、嚴而不僵，創設良好的課堂氛圍，讓學生的身心和技能在輕松和諧的環境中得到斷煉，為上好每節課增添新的活力。

生動活潑、好動好問、求知欲強、感情容易表露是七年級學生的共同特征。他們的模仿能力極強，但耐力較差。針對這些特點，上課時我采取精講多示范，并把整體示范和重點示范相結合，便于學生模仿練習。在學生練習中，我注意發現錯誤、及時糾正，使學生在實踐中理解、體會、改正、吸取和提高，取得了較高的課堂教學效率。根據學生的特點和教學內容的要求，因材施教、有的放矢、能激勵學生的學習興趣。在此基礎上注重練習檢測、課后和學生聊天，可獲得教與學的休息反饋。根據這些反饋休息，及時調整課的運動量、密度，力求課堂教學合理，確保學生的身心健康成長。

責任編輯 龍建剛