長壽良方

潘春華

心理情緒會直接影響生理健康，古今中外，但凡長壽者，無不是心胸豁達、不計小節。一位哲人說過：“快樂之道無他，就是自己力所不及的事不要去憂慮。”善忘的確是老年人的健康長壽良方，它使人更坦然、更怡淡地面對生活，永葆愉悅健康的身心。

善忘年齡 有人剛過花甲之年，就埋怨自己老了，日落黃昏了。這種消極自卑心理是健康長壽的大敵。古人云：“人不思老，老將不至。”學會返老還童，多交童年友，常看童話書，回憶童年事，可保持童心，保持旺盛活力。

善忘疾病 人被疾病困擾時，總想著身上的病，緊張惶恐甚至擔心日子不多了，反而增加了精神壓力和負擔，對治病養生毫無益處。人一旦得了病，應泰然處之，思想放松，首先從精神上戰勝疾病，擺脫對死亡的恐懼，愉快地生活，減輕精神壓力，在善忘中獲得生機。

善忘悲痛 親友若遇到天災人禍或死亡，常使人沉浸在悲痛之中不能自拔，時間長了有損身心健康。悲傷與痛苦有著它不可抗拒的規律，不幸和坎坷是生活中必然會出現的音符。只有善忘悲痛，笑對人生，事事想開一些，才能走出情緒的陰霾，從悲痛中盡快解脫出來。

善忘煩惱 現代醫學認為，煩惱和憂愁是抑郁癥的主要根源。一生多愁善感煩心勞神，會導致多種疾病纏身，甚至讓病魔奪去生命。當遭遇煩惱和不順心的事時，心情要向寬慰與歡樂處轉移，保持顆泰然、平和之心，才會有益于健康長壽。

善忘怨恨

一個人種下怨恨的種子，時時總想報復，一生便難得安寧。如能忘記是非糾紛和恩怨情仇，寬容對事對人，心平氣和，會對長壽大有裨益。

善忘名利

名利是許多人一生追逐的目標，但絕不該貪得無厭。如若執意于追逐與獲取，就難免為名所累，為利所牽，損體折壽。只有擺脫名利的桎梏，遠離塵世的糾纏，用平淡拂去私欲，心境清澈，淡泊為懷，知足常樂，才能健康長壽。