與書為伴享天年

張呈富

每天上午，在上海圖書館二樓社科閱覽室里，總能見到一位滿頭銀發的老人，坐在書桌前伏案而讀，神情專注。他就是滬上著名的“百歲讀書郎”陳同年。

陳老生于1911年，期頤上壽的他，身子硬朗，步履穩健，行走不拄拐杖，爬樓不用扶手，而且思維敏捷，談吐清晰，毫無龍鐘老態。當好奇的人們問起他的養生訣竅時，他總是笑嘻嘻地說：“我沒有什么養生訣竅，一切順其自然?！彼麖膩頉]有刻意去養生，而是養成良好的生活習慣。陳老每天凌晨起床后，便在自家的小花園里開始鍛煉，做自編的保健操，活動活動手腳，舒展舒展筋骨。然后回到房間練習書法，書寫兩張行書中楷，或臨摹名家作品，或抒發個人感悟。他雖稱不上什么書法家，但由于每天堅持練習，寫出的字也十分遒勁、工整。做完“晨課”后，陳老還有一門每天必做的功課，便是去上海圖書館讀書。他家離圖書館步行大約半小時的距離，上午八時前，他就從家里出發，邊散步邊瀏覽街頭風景，早早地來到圖書館等候開館。讀完書再徒步回家。下午小憩后，接著不是看書就是寫字。他很少看電視，每天晚上早早地就入睡了。這就是陳老的活動日程表，像時鐘一樣地準確。自退休三十年來，每天都是這樣單調卻又新鮮地重復著，從未偷懶，久而久之，便成了雷打不動的習慣，用他的話來說，難就難在“堅持”。他的日常生活也是十分簡單：一不抽煙，二不沾酒，甚至連茶也不喝。一日三餐隨從家便，有什么吃什么，不論葷素、粗細，不論紅燒還是湯煮，從不挑食，從不忌口。偶爾吃點零食和水果，但從來不吃什么保健品。他的日常起居都習慣自己動手，衣服、飯碗自己洗，房間也是自己打掃，從來不用家人幫忙，是個名副其實的“獨立老人”。

生活中陳老沒有什么嗜好，惟有讀書和寫字是他的最愛。他原在上海的一家旅行社工作，時而兼當導游。由于工作關系，他深知讀書學習的重要性，但平日忙于工作，讀書的時間并不多，直到退休后，他才有足夠的時間和精力在書海中徜徉，盡享其樂。1996年代，上海圖書館新館竣工，開館那天，他有幸參加了開館儀式，并成了圖書館第一個最年長的讀者。從此一發而不可收，他便每天去圖書館讀書學習，風雨無阻，從不間斷，堅持至今已整整十五個年頭了。他讀書的興趣比較廣泛，凡是人文哲學、修身養性、民俗風情的書籍和刊物，他都喜歡瀏覽涉獵，認真閱讀。有時還為有關報社和雜志社寫些小文章，抒發讀書之感悟。他常對人說：“每天讀書等于在做腦保健操。只有保持頭腦不停運轉，人才會有精神?！?/p>

陳老不僅有這些好習慣，還有一副好稟性。他性情平和，樂觀開朗，平時待人接物，總是笑嘻嘻的，滿面春風，使人感到特別親近。但隨著年紀的增長，陳老的聽力有所下降，人們與他交流，須得加大音量。可他一點都不擔心，常常風趣地說：“這是老天賜福，使我遠離喧囂世界，省略了許多煩心事，這樣可真能做到寵辱不驚，六根清凈了?！彼臑槿颂幨聹蕜t是：生活應簡單，語言當謹慎；勿譏人短，莫夸己長；自靜其心延壽命，無求他人長精神；處世多為他人設想，讀書只求自己用功。

隨著時代的發展，社會的進步，百歲老人也越來越多了，但真正在生活上能自理，并能讀書寫字，活得有滋有味的并不多見。陳老便是這長壽族中的人瑞，是眾多百歲老人中的佼佼者。

我們衷心祝愿陳老越活越年輕，精彩每一天。