未病先防 康樂壽長

“小馬哥”趣談養生（3）

馬有度，人稱“小馬哥”。重慶醫科大學教授、主任醫師。享受國務院特殊津貼專家，全國新藥評審專家，科普作家，全國首席中醫健康科普專家，全國優秀中醫健康信使，從事中醫醫療工作50余年，經驗豐富。

在天地萬物之間，什么最寶貴呢？萬物之中人最貴，對人來說最寶貴的是“命”。唐代藥王孫思邈說得好：人命至重，勝過千金。對于每個人只有一次的生命，又是什么最寶貴呢？那就是生命的健康。怎么才能享有健康的生命呢？這就全靠我們頭腦的智慧。說到中醫的養生智慧，不得不提到一個古老而又前沿的話題——“治未病”。

治未病這個說法最早出自《黃帝內經》：“是故圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎。”什么意思呢？聰明的圣人，善于用生動的比喻來說明深刻的道理。疾病已經形成才去治療，動亂已經形成才去治理，這就好像口渴了才去挖井，開戰了才去制造武器，那不是太晚了么？所以，只有疾病還未形成之前就預先防止，那才是最好的辦法。扁鵲見齊桓公的故事就生動地體現了“治未病”的思想。

中醫又強調：“上工治未病，下工治已病”（編者注：上工即高明的醫生；下工則是平庸的醫生）。這個“治未病”包含兩個方面，一是未病先防，一是已病防變。因為疾病的轉變是逐次加重，由淺而深的，要求我們早期發現，及時治療，防止它惡化，切莫耽誤治療時機。這是“治未病”的第二層意思——“已病防變”。既已患病，盡早治療，防止病情深入轉變，當然很重要。但更為重要的是“未病先防”，不讓疾病發生，才是最好的辦法。

對待疾病，首重預防，從源頭上去治理，這就抓住了要害，抓到了根本。唐代藥王孫思邈說得好：“消未起之患，治未病之疾。”又說：“常需安不忘危，預防諸病。”宋代名醫朱丹溪也強調說：“與其治療于有疾之后，不若攝養于無疾之先。”

古代前賢為讓廣大民眾牢牢記住“未病先防”，還采用詩歌來宣講，邵應節的防病詩寫得生動：

爽口物多終作疾，

快心事過必為殃；

知君病后能服藥，

不若病前能自防。

圣人先賢“重預防、治未病”的指導思想，是維護健康最為重要的理念。放眼當今世界，流行性感冒、病毒性肝炎、艾滋病這些流行病、傳染病正在嚴重威脅我們的健康，腦卒中、心肌梗死這些危險“殺手”也在一旁虎視眈眈。面對這兩大類疾病的威脅，最根本的辦法，就是加強預防，盡早預防，全民動員“治未病”。

一方面，講究衛生，改善環境，研制疫苗，加強群體預防；另一方面，又要講究養生，保護精氣神，扶正祛邪，注重個人預防。中醫強調：“邪之所湊，其氣必虛，正氣存內，邪不可干。”講究養生，正氣強盛，即使流行病襲來，也可以減少發病；即使患病，病情也輕，康復也快。中醫強調：“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？”講究養生，身心協調，許多慢性疾病也就難以發生。

（下期敬請關注《早防亞健康 遠離過勞死》）