告別喝涼水都長肉的日子

與所有的女人一樣，我也是一個愛美的女孩。但不知什么原因，最近兩年，我的體重一直在飆升，從原先的骨感美女，漸漸蛻變為身形豐滿的“楊貴妃”。攬鏡自照，我感覺既自卑又沮喪，我不知道是什么原因讓自已從原先那個窈窕淑女，變成了一個身材臃腫的胖妞。論吃飯，我平常吃的并不多，而且那些高熱量高脂肪的食物我并不喜歡吃，所以我想破腦袋也想不明白，這種喝涼水也長肉的原因在哪里。

但不管什么原因，在我未攬到意中人之前，絕不能讓自己這樣胖下去，否則，極有可能從“剩斗士”升級為“斗戰剩佛”，那樣，我的人生就悲劇了。

于是，我工作之外便又多了一項任務，那就是泡在網上搜集一些減肥方法，然后根據網上的方法付諸實施。然而，當我將網上介紹的減肥方法，像什么吃素食、吃減肥藥、練瑜伽、針灸減肥、瘦身腰帶都試過后，卻成效甚微，剛開始時瘦了一斤兩斤，但過不了多長時間生活恢復正常，體重又回去了，一點效果都沒有。屢次的悲劇使我對減肥喪失了信心。

看著自己臃腫的身材，再瞅瞅大街上身材窈窕、美麗動人的美女們，我那個羨慕嫉妒恨，難道我就無法實現瘦人的夢想嗎？說來也巧，就在我焦頭爛額的時候，我遇到了一位做醫生的朋友，朋友號了我的脈說我的超重屬于脾腎陽虛。有的人一到天冷就手腳發涼，吃的不多還是會胖，胖的時候肚子先胖，怎么減也減不下去，從中醫的角度講，這樣的胖多屬脾腎陽虛。這種類型的超重，要想減肥需先調理內臟，否則，再怎么折騰也是治標不治本。

陽氣是生命運動的原動力，人體臟腑、器官的一切運動以及精、氣、血、津液，都離不開陽氣的和煦、推進、氣化、固攝。很多疾病的病理病因，都是機體陽氣的虛損招致。從中醫醫理講，陽虛可見于五臟，辨別稱為肺陽虛、心陽虛、肝陽虛、脾陽虛和腎陽虛。陽虛則寒，雖然陽虛所在臟腑分歧，臨床表現也有一定區別，但都以畏寒、肢冷等為主癥。而腎陽是一身陽氣之根，五臟之陽氣，非此不能發。所以各臟腑陽氣虛衰，日久必累及腎陽。腎陽虛衰，則標志著陽氣之缺乏。脾腎陽虛會累及脾、腎兩個主要的臟器，脾腎失調則會導致身體健康狀況頻發。一個肥胖患者從身體發胖到超重，都要經歷三個階段：一是胃火過盛，食量增加，不知不覺中體重飆升；二是痰濕阻滯，倦怠懶動；三是脾腎陽虛，肢冷畏寒。可見，假如沒有外來因素影響，日久天長，脾腎陽虛應該是造成肥胖的最終原因。而當肥胖發展到脾腎陽虛階段，便到了連喝水都長肉的糟糕境地。

冰凍三尺非一日之寒。在幾種肥胖類型中，要數脾腎陽虛型最難處理。脾腎陽虛的調理是一個漫長的進程，需要從改進飲食起居習慣上做起，從生活細節上留意，在按部就班中收取成效。日常飲食，忌食生冷寒涼，忌采用以水果代餐或只吃菜蔬不吃主食的減肥方法，要多吃山藥、紅豆、芡實、薏米。飲食以清淡為宜，低鹽少油，忌厚甘厚味，以易消化食物為主。每餐只吃七分飽，但不要絕食。適當運動，慢跑、快走、跳繩、爬樓梯等均可，以身體稍稍出汗為度。日常作息要規則，保證足夠的睡眠，不能熬夜。每晚睡前用熱水泡腳，常常按摩小腿內側脾經和三陰交穴，以緩解疲勞，調理臟腑。為人處世要曠達樂觀，遇事不要思慮過度，思則氣結。

朋友的分析讓我的心里豁然開朗。之后，受到啟發的我便從日常飲食起居中對身體進行調理。半年后我的身體各方面都開始向好的方向發展。以前的易疲勞、易困倦、好感冒等異常癥狀不見了，做起事來感覺精力十分充沛，而與此同時，困擾我許久的肥胖也漸漸離我遠去，我的身材，又恢復了原先的樣子。

那晚穿上自己心愛的小吊帶裙外出，遠遠的一位久不見面的熟人走過來，我熱情地跟她打招呼，可是她居然瞅著我裝失憶狀。我說：“干嘛，裝路人甲啊，不認識了？”她盯了我好一陣，突然尖叫起來：“你是紅紅啊？”我佯裝生氣地嗔道：“怎么，這才多長時間就不認識了？”

“不是不認識，是不敢認了。你看上去瘦了許多哎，也變漂亮了許多。你怎么減的啊？也給我介紹下心得！要知道，之前你可是個小胖妞啊。”

小胖妞？居然敢這么說我！不過看在她說我漂亮的份上就原諒她吧！