當(dāng)心，別讓購物成為“心病”

一個40歲左右的女士訴說，近來，她越來越為自己控制不住要去購物而苦惱。如果走到哪條服裝大街上，她看到五顏六色、千姿百態(tài)的服裝，仿佛覺得每件衣服都在向她招手，都在誘惑她。每到此時，她就沒有一點猶豫，只有購物的興奮和快樂。如此這般，常常從店里出來錢包里就少了幾百甚至幾千元。這幾年她雖然做生意賺了些錢，但她知道，自己并不需要那么多衣服。家人說不要再買了，她自己也暗下決心要控制購物，但還是時時涌動購物的沖動，走進(jìn)服裝店就魂不守舍，好像一種無形的力量推動著她。她為控制不住自己而深感苦惱。

美國黑人網(wǎng)球明星小威廉姆斯的苦惱則是在互聯(lián)網(wǎng)上購物上癮。她一到互聯(lián)網(wǎng)上，就開始瘋狂地買、買、買，常常一待就是三個小時，耗費大量的時間而影響了訓(xùn)練。結(jié)果，造成去年的小威廉姆斯在國際女子網(wǎng)壇上已風(fēng)頭不再，苦不堪言，不得不尋求治療。

她們這是怎么了？

購物癥的心理特征

上述個案中當(dāng)事人的購物現(xiàn)象，已經(jīng)不是一般的購物嗜好，而屬于購物綜合征，簡稱“購物癥”，俗稱“購物狂”。患購物癥的人，對商品有一種病態(tài)的購買欲，面對商品總會不假思索地大掏腰包，買一些并不需要甚至根本用不著的東西。因為那時由購買欲說了算，要的就是購買中的那種滿足與快感。否則，就會焦慮不安，周身不適。但事后往往又后悔和苦惱。如此周而復(fù)始，自然是身心痛苦，生活困擾。

購物癥以女性居多。一份關(guān)于購物癥的研究報告指出，每10個購物癥中有9個是女性，這項研究引起了很多專家的認(rèn)同，也合乎生活的經(jīng)驗。

購物癥的心理探源

可以肯定，瘋狂購物是心病，購物癥存在很多的心理誘因。

一是環(huán)境因素。購物場所的廣告宣傳造成的視聽效果給人帶來強烈的感官沖擊。一些人往往經(jīng)不住這些誘惑，而導(dǎo)致購買沖動的行為。一些流行的觀念，如工作就是為了賺錢，賺錢就是為了享受；又如購物是享受，購物有益健康，購物可以治療心理疾病，也產(chǎn)生誤導(dǎo)作用。

二是個性特征。購物癥往往存在個性心理方面的原因。比如，感情脆弱，富于幻想，以及易受暗示等個性，便是年輕女性容易出現(xiàn)購物癥的原因。

三是自尊需要。購物癥患者雖然很少最底層的窮人，卻多是一些心靈孤寂、自信不足而妄自菲薄的人，因而想通過購物來填補心靈的空虛，振奮自己，證實自己，補償自尊。他們把人生的成就感建筑在購物的過程中，結(jié)果并未真正補償自尊。

四是心理壓力。大凡一種強迫行為，往往掩蓋了一個人真正的問題，是心理壓力的征兆。一般來說，帶有強迫特征的購物癥背后，往往反映了當(dāng)事人面臨某種源于生活的心理壓力。人的心理壓力常常不知會以怎樣的突破口來宣泄。壓抑在胸，難以排遣，偶然的購物行為會使人得到一種畸變的宣泄和滿足。這種宣泄和滿足反過來又會強化購物行為。于是形成惡性循環(huán)，如同有些人借暴飲暴食來減壓一樣，購物癥患者便經(jīng)常借瘋狂購物來減壓，來逃避現(xiàn)實的困難。其結(jié)果是造成了新的壓力和痛苦。

購物癥的心理自救

首先是認(rèn)知調(diào)整。沖破流行觀念的迷惑，理性地認(rèn)識生活，看待自己，同時不斷完善自己的人格素養(yǎng)。如此，學(xué)會悅納自我，悅納生活，自尊回到心中，心理壓力就會化解。當(dāng)心理壓力化解的時候，也就不用借購物來宣泄了。

在認(rèn)知調(diào)節(jié)的基礎(chǔ)上，還可以進(jìn)行行為調(diào)節(jié)。比如，可以采取注意轉(zhuǎn)移法。當(dāng)購物欲望出現(xiàn)時，趕緊把注意轉(zhuǎn)移到娛樂文體等活動上來，促使大腦皮層形成新的興奮灶，也就抑制了購物的興奮灶，從而逐漸減輕乃至消除癥狀。還可以建立規(guī)律的購物行為模式。比如，出門控制帶錢的數(shù)量，每次逛商店之前想清楚需要什么，必要時與同伴一塊去并要同伴幫助提醒，購買時想想購買之后的后悔和苦惱。

最關(guān)鍵的是正視現(xiàn)實，直面壓力。面對生活，不要自欺欺人，應(yīng)該直面自己的心。問清自己購物癥背后有哪些心理問題，對現(xiàn)實和自己有什么不滿，面臨什么樣的生活壓力。從而去勇敢地面對現(xiàn)實的問題和壓力，而不是逃避。只有在我們越來越敢于面對現(xiàn)實的問題，敢于承擔(dān)責(zé)任的時候，我們的心理才會達(dá)到真正的平衡，而平衡的心態(tài)是拒絕一切心理障礙的。當(dāng)然，適時地尋求心理專業(yè)人員的幫助也是有益的。

（天津心理咨詢師 馬志國）