寶寶皮膚白的5個江湖傳言

春曉

傳聞：孕媽吃某些東西能讓寶寶皮膚白

孕婦吃蘋果、櫻桃，生出來的寶寶皮膚白

流傳指數：★★★★

聽同事說，孕期吃蘋果、櫻桃，生出來的寶寶皮膚白。所以，自從知道懷孕的時候起，我就開始每天吃。現在已經堅持3個多月了。不過，說實話，天天吃，有點膩了。但是想想將來孩子長得白白的，還是堅持吧。（孕媽小雨）

愛吃西紅柿的準媽媽，生出來的寶寶漂亮白凈

流傳指數：★★★

同事Lily懷孕多吃西紅柿，生出來的寶寶皮膚很白。我孕期里水果吃得不少，但還真沒怎么吃過西紅柿。為了寶寶的健康漂亮，說做就做，接下來，每天我都要吃一個西紅柿。（孕媽蘇珊）

孕婦多喝鮮牛奶，生出來的寶寶皮膚白

流傳指數：★★★★

網上說，孕婦喝牛奶，寶寶皮膚能變白。在孕期里，我也保持著每天一包牛奶的習慣。希望寶寶的皮膚能比我白。（孕媽可兒）

孕婦吃燕窩，寶寶皮膚白

流傳指數：★★★★

婆婆說孕婦吃燕窩，能讓寶寶皮膚變白，所以，就給我買了很多燕窩，讓我每天都吃。不過，說實話，天天吃還真有點吃不慣。（孕媽馨馨）

點評：合理補充水果、補品和牛奶能夠增加孕婦營養，但與寶寶皮膚白無關

寶寶的皮膚顏色最主要的是取決于父母基因的影響。一個人的皮膚是不是容易變黑，與遺傳和體內的激素有很大的關系。與補充什么營養，吃什么水果、補品無關。但是，合理補充水果、補品和牛奶確實對孕婦比較好。西紅柿內含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、番茄紅素等，因此它還是一種天然的防癌食品。多吃西紅柿還有助于淡化孕媽媽皮膚色素沉著。現代醫學研究認為，常吃蘋果對孕婦和胎兒的健康都有好處。孕媽媽體內鋅含量高，不僅有利于胎兒智力，而且分娩也會更快，更順利。對于準媽媽而言，牛奶是很完美的食物。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源。它含有豐富的鈣質，蛋白質，可以提供寶寶成長所需，同時也含有能穩定情緒的色氨酸，讓準媽媽和肚子里的小寶貝情緒穩定。櫻桃味道酸甜，能促進食欲。其營養價值非常高，維生素A原（植物性食物不含維生素A，都是以A原的形式存在）的含量比蘋果高出4～5倍，常吃能夠讓皮膚更加光滑潤澤。燕窩是一種天然養生食品，不溫不火、清爽潤澤。可提高人體免疫功能，有延緩人體衰老、延年益壽的功效。燕窩養陰潤燥、益氣補中、健脾補肺，不僅能使準媽媽身體強健，而且能使未來的新生寶寶更強壯、不易生病。