春末夏初，艾草養生正當時

晃晃小彭

[艾草藥膳]

主要功效：驅散濕寒，治療風寒感冒，緩解上火和痛經

艾草菜團

做法：將艾草去梗切碎，拌入適量面粉，加水、鹽揉成面團，做成體積適中的艾草菜團，入鍋中蒸熟即可。

效用：能通氣血，驅散體內寒濕。

艾草甜湯

做法：艾草葉15克，白砂糖20克，煮湯飲用。

效用：清熱利濕，活血化淤，主治上火引起的口干口苦。

艾草黃糖水

做法：生姜5片，大棗5枚，艾草葉15克，黃糖10克，水煎服。

效用：用于緩解女性經期腹痛。

[健膚艾草浴]

主要功效：修復肌膚、抗菌消炎、防止蚊蟲叮咬

艾草中的揮發油滲透性和滋潤性極好，能快速促進血液循環，激活表皮細胞再生，可促進衰老細胞代謝，具有滋養、修復肌膚的功效。在沐浴時使用，精油成分會在皮膚上形成天然保護膜，既能祛痱爽膚，清香的味道還會驅逐蚊蟲接近身體。此外，用干的艾葉泡腳不僅可以消除疲勞，還能消除腳底真菌，去除腳臭、腳氣。

用艾草浴足的小妙招

藥草足浴所用的藥液不能中途加水稀釋，你可以準備一個大而結實的塑料袋套在大小合適的木桶上，將熬好的艾草藥液倒在塑料袋里面，在塑料袋與木桶的空當里加熱水來給藥液加溫。

●加入姜片，可治風寒感冒、關節炎、類風濕、咳嗽、支氣管炎、哮喘；

●加入少許紅花，可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不良，手腳麻或淤血；

●加一勺鹽，可緩解上火癥狀，如眼紅、牙痛、喉嚨痛、氣躁心煩、上火下寒、腿腳腫脹等；

●加入20粒左右的花椒，可改善腳汗、腳臭、腳氣、濕疹等。