讓音樂為體育教學添彩

鄒春根

[摘 要]：體育課堂的靈魂是要更加關注學生的運動快樂感，培養他們良好的體育鍛煉習慣，形成終生體育鍛煉的意識，并切實有效地促進學生心理健康水平的提高與社會適應能力的增強，使學生在運動技能的形成過程中，產生興趣、養成習慣、形成意識、鍛煉質量、陶冶情操。因此，如何運用音樂作為體育教學媒介，為優化課堂創設提供充滿時代氣息的教學環境，激發學生的學習積極性，從而促使體育課堂變大、變新、變活，是現代體育課堂學科整合的方向之一。

在小學體育課中，引入悅耳動聽、節奏鮮明的音樂，是一個非常有益的教學手段。利用音樂來創設教學情景，活躍課堂氣氛，優化教學效果。我國古代文獻的《樂記》中就有記載：樂者，心之動也。其意思是音樂是人的思想感情的藝術，也是音樂的藝術，聽覺的藝術。音樂通過人的聲音或樂器發出的節奏旋律直接刺激和影響人的聽覺，使人產生情緒和情感的體驗。那么，如何把音樂引入體育課堂，優化體育教學，從而來提高學生的練習興趣，提高體育教學效果呢 ？ 在此，本人僅就體育教學與背景音樂，談談自己的實踐體會和粗淺看法，以求同行共同探討。

一、體育和音樂的整合優點

體育與音樂雖屬兩種不同的藝術，但對人體之生理、心理作用確有異曲同工之處。其理論依據：體育運動對人的生理、心理作用不勝枚舉，而使其產生疲勞，這是不可否認的，心理學家分析：人體在音樂伴奏下運動時，大腦左半球得到積極性休息，改善大腦的供氧能力，提高體內營養物質的轉化速度，延緩生理、心理疲勞的過早到來。音樂以其特有的語言，作用于人的心理，引起主體的聯想，激發感情。在體育與音樂之間進行學科交叉滲透，使教學方法與教學手段變得豐富多彩，創造良好的課堂氣氛，讓學生不自覺的全身心的投入，在快樂的體育中強身健體。實現《體育與健康》的教學宗旨“健康第一”，優化體育教學，促進學生身心全面發展。

1、調動學生激情，提高學習興趣

體育課堂上增加了音樂旋律，能激發學生的學習積極性，調動學生潛在能力，提高學習效率。如：在教學過程中，許多學生對于一些重復單一的技能動作練習感到枯燥無味，因此直接影響了教學的效果。這最主要的原因不是客觀存在的因素，而是沒有將學生內在的激情調動起來。在音樂的伴奏下刺激學生的聽覺，進行同樣的教學內容練習，學生就會表現出極大的興趣，情緒高漲。

2、發展學生的節奏感與韻律感，協調學生的身心

節奏是音樂的骨架。音樂之所以具有無窮的魅力，是與節奏的千變萬化分不開的。它對人的生理和心理有一種奇特的作用。，使學生在音樂中學習動作，技能，感受了節奏，感受了動作。而且，音樂又給了他們充分的想象與表現的空間，使他們在音樂的伴奏下，積極的、活潑的、自由的想象，并力圖在姿態、形體、氣質等方面充分表現了個人的潛能，使身心得到了協調的發展。并且音樂可以使學生精神愉悅，消除疲勞，可以調節學生的心境，促進學生身心健康協調發展。

3、促進學生能量的釋放，提高生理技能，推遲疲勞的出現

音樂通過音效，能夠影響人的機能，激發人體能量的釋放，使靜態變為動態，從而使人有一定的活動欲望。從生理角度來講，在劇烈運動時，心臟跳動很快，中樞神經系統高度緊張，肌肉的緊張度也很高，呼吸系統在盡最大能力工作。如果突然停止運動，由于肌肉失去運動中收縮與放松的工作過程，突然造成被動的緊張，特別是對下肢靜脈血的擠壓作用停止，大量靜脈血集中停留在下肢肌肉中，造成返回心臟的血量減少，一時間出現腦部貧血和嚴重缺氧，血壓下降，呼吸短促，造成惡心、嘔吐、面色蒼白、心慌、甚至是暈倒等癥狀。如不及時調整，人的生理機能就會處于劣性循環狀態，影響工作技能的掌握和體質的增強。在做放松運動時感受到音樂時，大腦的活動性就會得到改變，心率減慢，血壓下降，心收縮力減弱，肌肉的緊張程度得到緩解，使機體處于良性的循環狀態，并得到提高。從學生自己的感受來看，就是精神尤其輕松，肌肉、心血管和呼吸肌無緊張和不舒服感，而且動作技能掌握的既快又好。

二、對配樂體育教學的幾點建議

音樂在體育教學中的作用是有目共睹的，但是，由于體育教學中的項目繁多，技術復雜，因此，在利用音樂的功能來輔助教學時，應考慮以下幾點：

1、音樂應該選擇純粹伴奏的，不要帶歌詞的優雅音樂，不能用流行歌曲作為背景音樂，那樣就會喧賓奪主，影響整體教學。

2、由于體育課的教學內容多種多樣，并非所有的項目都適用于配樂教學，有些項目本身就有很大的興趣性，如果硬要配上音樂，有可能就會弄巧成拙。因此，背景音樂的設計，要做到選曲恰當，音量適宜，使體育課既生動活潑，又有主有次、有張有弛。

3、音樂只是作為一種工具作用于體育教學中，它不是體育課的目的。因此，音樂伴奏的時間要有限定，不要貫穿于課堂的始終，要重點選擇那些有實際意義的樂曲，否則音樂的功能會失去其特有的效果。

4、背景音樂的選擇不能草率從事，應做到“以心聽音”，知其內涵和意義，所選音樂的內容要健康、積極向上，學生容易接受，有利于身心健康，比如可以播放一些節奏感強的流行音樂，但是不可播放那些格調低下，有害于學生身心健康的音樂。

體育教學與音樂的整合，提高了學生的學習興趣，興趣為人的活動提供了動力。在學習中，興趣處于中度激活狀態時，會傾向于想要吸收的信息和拓展自己。這種狀態能保證興趣與集訓活動的整合聯系，維持和支持認知加工的過程。當興趣經再加工取得一定成果時，人維持中等強度的緊張得到釋放，這時會產生成功快樂的體驗，而興趣和快樂相互交替和補充又會提高學生的積極性。

音樂是一種精神和境界的表現，而體育運動則是活生生的現實體現。體育和音樂的相輔相成，音樂襯托體育，體育擴充音樂的再表現，體育和音樂學科的整合，極其有利于體育課堂教學質量的提高。

參考文獻：

[1] 吳世常、陳偉著 《新編美學辭典》

[2] 戴里克·柯克著 《音樂語言》

[3] 張耀翔 著 《感覺心理學》

[4] 《大眾健康網》 《音樂對人的身心有何益處》

[5] 全國體育學院教材編委會 《運動生理學》、《運動心理學》、《體育理論》