走出“強(qiáng)迫懷疑癥”陰影

前段時(shí)間，我發(fā)現(xiàn)心里上好像出了點(diǎn)兒?jiǎn)栴}。鎖門下樓去上班，可是，沒走幾步，我又返身回來開門。不是什么東西丟了，而是我心里總覺得有些事情沒做好，不是擔(dān)心家里水龍頭沒擰緊，就是懷疑電飯鍋插頭沒拔。其實(shí)，這些工作我剛剛才做完，可是，就是不放心。等重新開門一看，這才發(fā)現(xiàn)，我的擔(dān)心是多余的。有一回，因?yàn)檫@樣的多此一舉，而導(dǎo)致上班遲到了，還被罰了錢，真是不值得！

相信，很多朋友都遇到過類似的狀況。無(wú)論自己在操作過程中如何小心謹(jǐn)慎，在完成一件事情之后還是要毫無(wú)例外地產(chǎn)生懷疑，雖然自己的內(nèi)心深處無(wú)數(shù)次地被告知“自己不能這樣、沒必要這樣”，但終究還是擺脫不了超出自己控制能力范圍的疑心；出門后懷疑門窗沒有關(guān)好而反復(fù)數(shù)次回去檢查，而且這種疑慮不受控制地出現(xiàn)；對(duì)自己的行為不斷產(chǎn)生疑慮后經(jīng)常需要詢問別人，獲得他人的證實(shí)。

于是，我就找心理醫(yī)生咨詢。結(jié)果，醫(yī)生聽了我的敘述后說：“你這種情況很普遍，在醫(yī)學(xué)上我們稱之為強(qiáng)迫懷疑癥。表現(xiàn)為患者始終不能夠相信自己，總是懷疑自己的工作沒做好，不停地去檢查，不停地去認(rèn)定。就算每次檢查過后都發(fā)現(xiàn)自己的工作做得十分完美，卻還是不能相信自己做好了。這種典型的強(qiáng)迫性懷疑讓患者十分痛苦。”

對(duì)于醫(yī)生的回答，我不住地點(diǎn)頭稱是。我又問：“那么這種病嚴(yán)重嗎？怎么治療？”醫(yī)生笑著說：“強(qiáng)迫癥沒有你想象得那么可怕、那么嚴(yán)重，我們每個(gè)人都多多少少都會(huì)有點(diǎn)兒強(qiáng)迫癥或強(qiáng)迫行為。例如，有的人一定要把東西按照自己喜歡的位置或順序擺放，有的人在輸入一串?dāng)?shù)字或字母時(shí)要反復(fù)確認(rèn)很多次才放心，這些都是強(qiáng)迫行為。強(qiáng)迫癥雖然沒你想象的那么可怕，但畢竟也不是好事，它會(huì)影響你的正常生活及心理健康。”

對(duì)于如何治療，醫(yī)生伸出兩個(gè)指頭說：“信心！樹立信心是治療的關(guān)鍵。不能因?yàn)閺?qiáng)迫癥表面上的難以控制而畏懼。首先，強(qiáng)迫癥只是一種輕度的精神障礙，不會(huì)發(fā)展成重度精神病，而且自我控制是可以實(shí)現(xiàn)的。其次，可以進(jìn)行意志控制和注意力的轉(zhuǎn)移。強(qiáng)迫性懷疑具有乘虛而入的特點(diǎn)，如果人閑下來，就會(huì)變得囂張，所以患者一定要堅(jiān)持正常的學(xué)習(xí)和工作，使生活節(jié)律緊湊有序，通過社交及文體活動(dòng)充實(shí)自己的生活，不給強(qiáng)迫思維留空子。”

最后，醫(yī)生拍拍我的肩說：“小伙子，自信點(diǎn)！要相信自己，只要增加自己的自信心，癥狀就會(huì)有所改善。”

走出醫(yī)院大門，我如釋重負(fù)，原來，我一直缺乏自信，輕易否定自己。記得一位成功的企業(yè)家說：“你不逼一逼自己，你不會(huì)知道自己有多優(yōu)秀！”擁有了自信，就能夠走出心理上的陰霾，戰(zhàn)勝自卑，在廣闊蔚藍(lán)的天空上展翅翱翔。

（安徽省巢湖 張幫俊）