走出“強迫懷疑癥”陰影

前段時間，我發現心里上好像出了點兒問題。鎖門下樓去上班，可是，沒走幾步，我又返身回來開門。不是什么東西丟了，而是我心里總覺得有些事情沒做好，不是擔心家里水龍頭沒擰緊，就是懷疑電飯鍋插頭沒拔。其實，這些工作我剛剛才做完，可是，就是不放心。等重新開門一看，這才發現，我的擔心是多余的。有一回，因為這樣的多此一舉，而導致上班遲到了，還被罰了錢，真是不值得！

相信，很多朋友都遇到過類似的狀況。無論自己在操作過程中如何小心謹慎，在完成一件事情之后還是要毫無例外地產生懷疑，雖然自己的內心深處無數次地被告知“自己不能這樣、沒必要這樣”，但終究還是擺脫不了超出自己控制能力范圍的疑心；出門后懷疑門窗沒有關好而反復數次回去檢查，而且這種疑慮不受控制地出現；對自己的行為不斷產生疑慮后經常需要詢問別人，獲得他人的證實。

于是，我就找心理醫生咨詢。結果，醫生聽了我的敘述后說：“你這種情況很普遍，在醫學上我們稱之為強迫懷疑癥。表現為患者始終不能夠相信自己，總是懷疑自己的工作沒做好，不停地去檢查，不停地去認定。就算每次檢查過后都發現自己的工作做得十分完美，卻還是不能相信自己做好了。這種典型的強迫性懷疑讓患者十分痛苦。”

對于醫生的回答，我不住地點頭稱是。我又問：“那么這種病嚴重嗎？怎么治療？”醫生笑著說：“強迫癥沒有你想象得那么可怕、那么嚴重，我們每個人都多多少少都會有點兒強迫癥或強迫行為。例如，有的人一定要把東西按照自己喜歡的位置或順序擺放，有的人在輸入一串數字或字母時要反復確認很多次才放心，這些都是強迫行為。強迫癥雖然沒你想象的那么可怕，但畢竟也不是好事，它會影響你的正常生活及心理健康。”

對于如何治療，醫生伸出兩個指頭說：“信心！樹立信心是治療的關鍵。不能因為強迫癥表面上的難以控制而畏懼。首先，強迫癥只是一種輕度的精神障礙，不會發展成重度精神病，而且自我控制是可以實現的。其次，可以進行意志控制和注意力的轉移。強迫性懷疑具有乘虛而入的特點，如果人閑下來，就會變得囂張，所以患者一定要堅持正常的學習和工作，使生活節律緊湊有序，通過社交及文體活動充實自己的生活，不給強迫思維留空子。”

最后，醫生拍拍我的肩說：“小伙子，自信點！要相信自己，只要增加自己的自信心，癥狀就會有所改善。”

走出醫院大門，我如釋重負，原來，我一直缺乏自信，輕易否定自己。記得一位成功的企業家說：“你不逼一逼自己，你不會知道自己有多優秀！”擁有了自信，就能夠走出心理上的陰霾，戰勝自卑，在廣闊蔚藍的天空上展翅翱翔。

（安徽省巢湖 張幫俊）