寶寶沐浴陽光有技巧

夏瓊

曬太陽不僅有利于開闊孩子的視野，更有利于孩子骨骼的發育，促進身體的健康。不過，曬太陽也是一門學問，你知道如何科學地帶寶寶曬太陽嗎？

不要隔著玻璃曬太陽新生寶寶可在室內陽臺上曬太陽，但需要注意不要隔著玻璃，玻璃會阻擋陽光中的紫外線，這樣曬太陽實際上沒什么作用。等到寶寶滿月后，可選擇性地到一些綠化較好、空氣清新的公園曬太陽。時間以上午6～10時為宜，此時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝；下午16～17時紫外線的x光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。

曬多久曬太陽的時間應控制在30分鐘之內，時間過長可能導致皮膚干燥、粗糙、起紅疙瘩等病癥。

怎樣曬給寶寶曬太陽應根據當時的氣溫條件，在保證寶寶緩和的前提下，盡量將皮膚暴露在外，讓陽光與皮膚親密接觸。比如曬寶寶的手、腳以及背部。避免陽光直射孩子的臉部及眼睛。還有，在給寶寶曬太陽的過程中，要適時為寶寶增減衣物。開始曬太陽時可以穿和平時一樣多的衣物，等寶寶身體發熱，應該注意為寶寶減少衣物，以寶寶感覺舒適為宜。曬完太陽后，家長應及時為孩子添加衣物，以防止感冒。

曬后補水曬太陽時寶寶因為流汗運動等原因會損失一部分水分，所以曬完太陽之后家長應及時給寶寶補充水分。同時，應該及時給寶寶洗臉并涂上潤膚露，避免寶寶皮膚過于干燥而出現皮膚問題。

另外還要注意，曬太陽時不宜空腹，最好不要給寶寶洗澡。因為洗澡時可將人體皮膚中的合成性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去，降低了促進人體鈣吸收的作用。