五臟排毒，健康養生（中篇）

火柴盒

一、心臟有了毒素的表現

1.舌頭潰瘍。

2.額頭長痘。

3.失眠，心悸。

4.胸悶或刺痛。

●心臟怎么排毒更順暢

1.吃苦排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加一些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。

2.按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，位置在手掌心，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。

3.綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解并排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。

二、脾臟有了毒素的表現

1.面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能力弱一些。

2.白帶過多。脾主管體內排濕，如濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一種體現。

3.脂肪堆積。脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕。是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。

4.口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。

●脾臟怎么排毒更順暢

1.吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。

2.按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。

3.飯后走一走。運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。■（責編 子衿）