《星跳水立方》 當你在看跳水時，你在看什么

姚珺文

節目名稱：星跳水立方

節目類型：真人秀；跳水競技節目

播出時間：2013年4月7日起每周五22：00 第一季十期

播出頻道：江蘇衛視

主持人：李好、郭曉敏

評判：高敏、熊倪、胡佳、薩烏丁

背景：《星跳水立方》是江蘇衛視引進德國Banijay International模式公司的版權制作的德國綜藝節目《Stars in danger：High diving》（即明星跳水）。節目大膽地讓多位明星將跨界成為專業的跳水選手，在國際泳聯的跳水規則下進行對決，比賽在水立方跳水館進行，邀請奧運冠軍擔當教練，國際跳水裁判現場打分，完全按照奧運會跳水比賽轉播規格。

自從《星跳水立方》開播以來，對于節目安全性的討論一直沒有停止過。“一般來說，只要服從教練的指揮，在訓練中受傷的幾率不大，專業比賽中可能會有那種磕破頭的危險，但是在我們節目中不會出現，因為我們不會讓藝人們去做他們無法完成的動作，一切表演動作都是在可控制的范圍之內。”現場的教練說。

對于明星來說，參加這檔節目最大的難點在于膽量。因為跳水本來就是一項需要膽量的運動，即便是專業運動員當初開始從事這項運動的時候，也存在因為缺乏膽量而無法進行訓練的情況，基于這一點，節目組的教練對于藝人們都會以鼓勵為主，同時要確保藝人們的安全。但也有人提出異議，此前明星韓庚曾經在訓練中被水拍暈，節目錄制過程中也播放了那一組鏡頭，很多觀眾都被這一場景嚇到，不過教練對于這次意外有著自己的解釋，“類似韓庚暈倒那種，是當時他悶了一口氣，那個不算受傷。”

前來參加訓練的明星們身體條件不同，所以每個人跳的動作也不一樣，節目組會根據每個藝人的能力給起設定相應難度的動作。“來到這里，最基本的是要學會游泳，必須要有深水證。其次，就是跳冰棍，不管身體條件多好，都要從冰棍開始跳起，職業運動員也是如此。”

訓練場館內有陸地訓練場所，主要完成一些技巧性的動作和保護自己的動作，自己可以改動作，可以大膽去做。三米板、五米板和十米板的訓練館是分開的，水面波紋也是有秘密的，可以將水波紋調大調小，讓明星自己感覺位置。正好碰上丫蛋訓練，她不會游泳，可是訓練了十幾個小時后，居然游得有模有樣。連番幾跳后，教練加大了動作難度，丫蛋表情更加嚴肅，她說有時想退出，這節目上的有點壓力。不過跳了幾輪下來，差不多達到了教練的要求標準，丫蛋也露出笑模樣。

吳建豪：我的穿著不重要

《星跳水立方》里，以完美陽光的人魚線身材風靡跳臺，呼聲最高的星跳男明星吳建豪，在拍攝間隙跟記者詳細講述了參加星跳的心路歷程，揭秘了星跳訓練的專業過程，談跳水、生活，讓人恍惚間覺得當年那個《流星花園》中的青澀偶像，雖然早已經成熟，但仍舊洋溢著年輕的快樂。

為什么會來參加《星跳水立方》這檔節目？

吳建豪：這對我來說，是一件很“神奇”的事情。其實我頭一次聽到跳水節目，真的很吃驚很驚喜。因為之前我每次看電視，看到跳水，都會關注一下。內地的跳水運動員很厲害，每次都拿金牌很佩服。跳水就是這樣一個大家都很喜愛的運動，非常健康。江蘇衛視做這個跳水節目，我就很有興趣，可以知道這些動作究竟是怎么做出來的。

你怎樣看待跳水訓練？

吳建豪：沒練過的人都覺的跳水很難，其實跳舞跟跳水多多少少有共同點，都是要反復練習，強化身體的控制力，讓肌肉能夠記住動作，實在是一個非常讓人著迷的運動。

會拉著F4一起來參加跳水節目嗎？

吳建豪：有次我在外面碰到孝天的時候，然后孝天問我最近在干嘛，然后我給他看我跳水的畫面。他說哇，你怎么突然去做這個。他覺得還蠻不錯的。 四個人一起跳水肯定很花時間，其他三位很忙。如果我們四個一起跳的話，也很值得期待。

想過誰奪取冠軍這件事嗎？

吳建豪：大家一起挑戰這個節目，他們都很厲害。有一些跳的真的非常棒。我沒有想說會得冠不得冠，我只想說每次比賽就好好地做那一天的動作。如果寶哥會贏或者是其他的選手，我會替他們非常開心。之后的比賽也是理性對待，挑戰自己一些，能夠挑戰到什么程度就到什么程度。

你和沙寶亮被外界視為最具實力的一組男選手，雙人跳很精彩。

吳建豪：訓練的時候跳的真的很好，比賽的時候跳的真的很爛。每次重新開始訓練，第一天動作、身體又不習慣。到第二天的時候，比較順，身體又記住，肌肉又記住。可是要到水立方的時候，整個感覺又不一樣了，因為場地不一樣，然后燈光也不一樣。”而比賽一旦開始，“就想趕快把這個動作跳完。所以昨天我跟寶哥一跳完之后，我們就給對方一個hit five ，哇，終于結束，完成這個任務了，真的很興奮。體育冠軍真的很不容易，他們都是英雄。

你的泳褲造型會不會突破一些？

吳建豪：我覺得我的服裝已經很突破了，跟寶哥搭檔，能夠找到這樣完全一樣的潛水的衣服，是很難得的事情，已經是非常大的突破了，寶哥穿起來也非常酷。等我成為專業跳水者再穿專業泳褲好了。我相信我應該就好好地跳，我覺得重點不是我穿什么，而是我跳的姿勢好不好，正不正確。如果專輯賣到100萬，微博能有一億粉絲的話。

節目的安全保護措施是外界關注的一個問題，你怎么看待這個問題？

吳建豪：他們很注重每個人的安全，工作人員其實不太讓我跳。就算我想要跳，也不太讓我跳太多。每次，我在訓練的時候，我在彈簧床先跳一些翻一些。他們就說你不要翻，你不要翻！你夠了夠了！很激動地想要保護我，可能是要把訓練強度都控制在一個安全的范圍內。

你自己有什么保護自己的措施嗎？

吳建豪：教練和工作人員的保護之外，我自己也相當注意運動強度，跳完肌肉會有一點酸痛，有時候，腿的體力不太夠，因為我還會練拳打拳，騎腳踏車，游泳等等。有時候要跳的時候要提醒自己，前一天不要去踢球打拳之類的。

節目雖然是他們幫我接的，他們只是說提這個節目，然后問說我有沒有這個興趣，所畢竟到最后的決定是我自己決定，同意也是我決定，而且保護得這么嚴密和專業，其實大家都是放心的。”

保護方法二三條

旁人體驗的安全

1.了解保護耳朵很重要

不正當的跳水方式所存在的危險性，譬如會提到跳水時必須要保護好自己的耳朵，然水壓會刺穿耳膜，造成嚴重后果。

2.先要在軟墊上練習起跳

此后，是經過一系列的實地訓練，譬如在軟墊上練習起跳姿勢，在跳床上體驗半空中平衡身體的感覺等等。完成這些訓練后，教練才允許藝人到跳臺上，進行真實試跳。

3.確保是否具備游泳能力

正式跳之前，教練要求水游一圈，名義上是要熱熱身，但其實是要確保試跳者具備最基本的游泳能力。

4.首次跳最高只能選5米

首次試跳的人，最高只能選擇五米跳臺，這也是確保安全性的一個考慮，教練說，要上到十米跳臺，如果下水的方式稍有不慎，會很容易受傷

二、藝人訓練的安全

1，不能兩人同時下水

工作人員進入游泳館后，只能在看臺上觀看訓練，不能下到泳池邊。藝人在基地訓練，輪著跳，每個人身旁都站有一位專業教練，其間不會出現兩個人同時下水的狀況，每一個人要跳之前，必須確保泳池里沒有其他人，而落水后也都會迅速游回泳池邊上水。

2.練習空翻得用拉繩

在一眾藝人訓練中，快男王櫟鑫是唯一用拉繩在訓練空中翻滾的一人，他透露“要是以前的話，我練空翻肯定不用拉繩，但之前就因為第一次試跳我太過大意，把右耳的耳膜刺穿了，之后就慎重了很多。”

3.工作人員得考“深水證”